Питања и одговори о самопоштовању

Шта је самопоштовање?

Сигурно сте икада чули за самопоштовање, Можемо рећи да је самопоштовање процјена коју сами доносимо о нашим мислима, осјећајима, искуствима која имамо кроз живот. Самопоштовање није статично и није нешто што можемо рећи да смо рођени са или без њега.

Може ли се самопоштовање мијењати с временом?

Заиста, самопоштовање варира кроз наш живот, у зависности од нашег личног, радног, сентименталног стања, итд. Можемо рећи да када постоји сагласност између онога што мислимо, онога што осећамо и онога што радимо, а такође смо задовољни њиме, наш ниво самопоштовања је већи.

Колико је то важно?

Веома је важно имати добар ниво самопоштовања. Ниско самопоштовање је фактор који у многим случајевима изазива друге проблеме као што су несигурност, анксиозност, депресија, проблеми са храњењем, алкохолизам, опсесије итд..

Да ли је лоше имати много самопоштовања?

Добар ниво самопоштовања није себичан. Постоје људи који бркају самопоштовање са себичношћу и то је о различитим стварима. Себичност мисли на нас прво, а онда на нас, често без узимања у обзир онога што други мисле, осјећају или очекују од нас. Добар ниво самопоштовања, напротив, значи да себе сматрамо још једним бићем човечанства, са његовим врлинама и његовим манама, не верујући себи да је боље или горе од било кога, већ јединствено и различито, једноставно.

Људи са самопоштовањем преузимају ризик, праве грешке и уче од њих, они су, наравно, узели у обзир мишљења других људи, али увек бранећи своја права, идеје и мишљења, без увреде других. Они имају повјерења у себе и ако нешто не воле или не раде добро, покушавају то исправити.

Како да знам да ли имам ниско самопоштовање??

Низак ниво самопоштовања открива се када видимо друге боље од нас, видимо само недостатке у себи (надамо се, неку врлину, али одузимамо заслуге), ми не дајемо мишљење из страха од одбијања, тражимо одобрење у трећим странама, избегавамо одговорности, имамо несигурност, не верујемо да можемо да радимо ствари исправно, бојимо се неуспеха, итд., укратко, наша слика је искривљена.

Како могу да проценим ниво самопоштовања?

На пример, можете направити листу ваших квалитета и недостатака. Важно је да се потрудите да добијете равнотежу између два пописа. Нико није савршен. Сви имамо позитивне особине и побољшавамо се. Ако када направите своју листу, видите само мане, мислите да нешто може да пропадне у томе како видите себе.

Важно је да узмемо у обзир да живимо у различитим контекстима у нашем животу (са пријатељима, на послу, у породици, са познаницима, са странцима, итд.) И могуће је да се не понашате на исти начин у сваком контексту. Пажљиво га анализирајте и потражите те квалитете. Запамтите да исти квалитет може бити позитиван за вас, док за друге може бити неутралан или чак негативан. Важно је како видите себе. Такође можете обавити професионалне тестове самопоштовања, као што је овај из Росенберга.

И питање за милион долара: како могу да побољшам своје самопоштовање??

1 - Немојте се поредити са другим људима јер је свака особа другачија. Не узимајте у срце негативне коментаре људи који вас не познају, а ипак вас не познају и не знају ко сте. - Немојте бркати самопоштовање са арогантношћу или себичношћу. Имати самопоштовање ставља вас у тачку у којој прихватате и схватате да је свака особа свет. Још једна веома различита ствар је мислити да сте супериорни или инфериорни према другима, то није самопоштовање и далеко од тога, здраво.3 - Идентификујте своје страхове, своје грешке и поступајте с њима. Сви ми правимо грешке. Важно је да их ријешите и научите од њих. 4 - Научите да кажете НЕ, да изразите своје мишљење и жеље без страха, увијек из јасног језика и без увреде друге особе с којом разговарате.

Као што хиндуска изрека каже: "У најгорем је толико добра и толико лоше у најбољем што је апсурдно било кога осудити"

А ви, да ли имате добар ниво самопоштовања??

Слика добила Салах Гхрисси