Зашто се смејемо?

Историјски гледано, психолошка наука је посветила много времена и труда учењу патолошких и негативних аспеката људског бића, као што су анксиозност, стрес, депресија, итд; Очигледно игноришући проучавање тих позитивних аспеката као што су креативност, емоционална интелигенција, мудрост, отпорност, хумор ... одлучујући покретач за позитивну психологију је конституисан као наука проф. Мартин Селигман са Универзитета у Пенсилванији и бивши директор Америчког психолошког удружења.

Питање је у суштини: ¿Зашто су људи срећни? Једно једноставно и сложено питање у исто време је довело до истраживања о пореклу среће уместо болести.

Један од основних елемената за осигурање благостања у нашим животима је смисао за хумор и смех. Као што многе студије о научној строгости показују, смех је јединствена реакција људског бића, а не друге врсте. Сам смијех је једно од најпријатнијих осјећаја које доживљавамо.

Разумијевање најосновнијег дијела хумора, тј. Хумора као стања ума, како га Селигман дефинира, ово је способност да искусе или стимулишу веома специфичну реакцију: лаугхтер.

Смисао за хумор је снагу нашег карактера која нам даје алате да се суочимо са потешкоћама са здравијим ставом.Смех је уочљив, ми смо позитивни, љубазни ... и најважније: ¡Она се шири!

¿Зашто је смех заразан?

Смех је заразан јер постоје такозвани зрцални неурони који нас подстичу да се насмешимо; видимо да кад се насмијешимо беби, он нам даје осмијех од најраније доби. То је зато што је наш мозак спреман да фаворизује интеракцију, емпатију и показује урођену тенденцију да показује и прима позитивне емоције.

¿Које су користи од смеха?

1. Смањује присуство холестерола у крви, јер је еквивалентно аеробној вежби2. То погодује пробави повећањем контракција абдоминалних мишића3. Помаже да се смири бијес4. Она доприноси промени менталног става који фаворизује смањење болести од: повећава број откуцаја срца и пулс и када се смејемо ослобађамо ендорфине (хормоне среће) 5. Смањује ниво глукозе у крви6. То нас ослобађа од негативних емоција као што су страх и тјескоба7. Јачање социјалних односа

¿Можемо да вежбамо смех?

Смех одлази споља, ако тренирамо и стварамо предиспозицију за смех, моћи ћемо да се осећамо више смешно унутра, док ћемо друге смешити. Можемо га добити сваки дан са осмехом испред огледала, насмех је најједноставнији и најекономичнији начин да побољшамо наш изглед, у било ком узрасту.

То је једноставна пракса: насмијавање себи, напуштање куће са осмехом на лицу ће навести људе око нас да осетимо да је наше расположење пријатељско, па је већа вероватноћа да ће нас третирати у више лепо и то чини да наш осмех постаје реалнији и стварнији и да нас прати у следећим интеракцијама.

Као што је Осцар Вилде рекао: “Живот је превише важан да би се озбиљно схватио”.