Зашто нам је тако тешко живјети у садашњости?

"Живите у садашњости и учините је тако лијепом да је вриједно памћењаИда Сцотт Таилор.

Синдром аутоматског пилота

¿Да ли сте икада долазили у вашу канцеларију или радно мјесто без сјећања на пут? Мислим да се то десило свима нама. Отишли ​​смо од куће, чекали смо на станици, ушли у аутобус или воз, прошетали смо 6 блокова и када смо дошли до улаза у зграду помислили смо: “Вов, ¿Стигао сам?”

Као да смо ставили неку врсту аутопилота. Истина, можда нам је потребна доза кофеина ујутро, али сваки дан више људи проводи већину свог времена ментално одсутно. ¿Размишљао си зашто не живимо сада?

Будућност је несигурна

Понекад, посебно када имамо пуну агенду, ми смо у искушењу да размишљамо о будућности. Уместо да посвећујемо пуну пажњу разговору који имамо, или упутствима која нам дају, наш ум лута ка мислима страним тренутном тренутку, како да испланирамо наш дан или оно што треба да урадимо следеће.

Ми то радимо управо зато што желимо да уштедимо време и мислимо да ће нам две ствари у исто време, ментално, завршити брже. Међутим, не можемо бити даље од истине. Као што већ знамо, “онај који много загрли, мало стисне”. Када нисмо у потпуности присутни у извођењу задатка, ометамо процес, морамо поновити ствари које радимо погрешно и генерално, на крају, требамо више времена него обично.

Чак смо ишли толико далеко да смо се мучили због ствари које се могу догодити и зато не уживамо у садашњости. Онда, оно што смо се бојали да ће се догодити, не догађа се, али вријеме које проводимо бринући се не може вратити. Бринути о будућности је као љуљање у столици за љуљање: то вам даје нешто да радите, али не добијате нигде. ¿Који је једини тренутак у којем можете извршити одређену контролу, односно дјеловати и одлучивати? Сада, данас.

Прошлост је непроменљива

За неке људе будућност их не преплављује толико, већ да, уместо тога, прошлост. И то је једнако штетно, јер јучер може постати прави лопов за менталну енергију.

Или жудимо за старим данима или убијамо себе за оно што је могло бити и тако постајемо део једног зачарани круг: не уживамо у садашњости због жаљења за прошлошћу, али након тога жалимо што тада нисмо уживали у садашњости. ¿Планирамо да наставимо овако? ¡Нема више! Данас је дар, немој га презирати. Ако зажалите прошле одлуке, једино што преостаје је научити од онога што се догодило и кренути напријед.

Важност присуства (из поштовања према себи и другима)

¿Да ли сте икада разговарали са неким и одједном сте осетили да нисте обраћали пажњу? ¿Како сте се осећали? Врло лоше, ¿зар не? Наравно, узнемирени, презрени и чак фрустрирани.

Као ваши рођаци, ваши пријатељи, ваш послодавац, ваши клијенти, ваши сарадници и сви други људи са којима ступате у интеракцију, ни то не заслужујете. Али, изнад свега, ви то не заслужујете. Ако живите пола свог живота, ви сами крадете могућност живљења великих искустава и стварног контакта са другима.

¿Које користи сада живи?

Ова пракса свјесног лоцирања пажње у садашњости, тако једноставна за голо око, доноси више користи него што замишљате. Живети у садашњости нам омогућава да уживамо у сваком детаљу и хватамо “магиц” латентни у сваком тренутку. Другим речима, Бити у садашњости помаже нам да живимо живот потпуно и интензивно. У супротном, ми ћемо једноставно видјети аутоматску и бесконачну сукцесију сати и дана као пасивни посматрач.

Ако научите да се концентришете на посао који радите, у тренутку када сте тамо, и постанете свесни где сте, то ће вам такође олакшати да се опустите и мање бринете и, укратко, да се осећате срећније, јер ћете бити излазе из дуалности. На пример, ако сте на одмору, нећете размишљати о ономе што вас чека у канцеларији, већ ћете се са свим својим чулима моћи асимилирати са шармом места где се налазите, одушевити ће вас све, уживати у добром разговору људи око вас и лепог тренутка у којем живите, овде и сада, захваљујући Брандону Варрену