Зашто си у дефанзиви?

Бити одбрамбени је наизглед самозаштитни став, у очекивању опасности или некога ко може да нам нашкоди.

Када преузмемо ту улогу, ми трансформишемо себе и Наше цело тело је у приправности, говори за нас, пошто говор тела указује да постоји напетост, укоченост и одбрамбеност.

Такође,, наше се мијења невербални језик у вези са другом ситуацијом у којој се такав став не остварује. Овај језик користи озбиљнији тон, већа брзина говора, гестови лица нелагодности, незадовољства и чак опасности.

Без сумње, чак и ако не кажемо ни реч, Бити дефанзиван је начин повезивања са светом који нас трансформише и чини да приметимо.

Како се бранимо?

Поред тијела и невербалног језика, изражавамо се и на одређени начин када смо у дефанзиви, тј., наше речи имају за циљ да нас заштите од могућег напада или опасности, а ми можемо да искористимо оправдања или напад или прекоримо друге.

У многим случајевима, начин на који се изражавамо је неадекватан и непоштовање, синце ми се осећамо повређени, неудобни или љути на околину, за оно што се догодило или за оно што замишљамо да ће се догодити.

Могуће је да је плод нелагоде, као што каже изрека "Најбоља одбрана је добар напад", и без превише разлога, хајде да употребимо напад, срамоту, иронију, сарказам или чак повређене изразе, са намером да нас то чува или да нас стави у исту ситуацију као и особа од које се морамо заштитити.

Дакле, далеко од тога да нас штити или да се осећате добро, одбрамбени став нас ставља на опрез, у напетост, и осећамо се љутите, љути или чак раздражљиви.

Подсвјесно, више размишљамо о томе како ћемо се бранити од напада, чак и ако се то није догодило, умјесто да искористимо ситуацију, уживамо у њој или једноставно учимо из ње, проматрајући и познајући особу пред нама..

Али стварно, далеко од тога да нас штити, Бити на одбрамбеном систему штети нам, јер сваки пут када смо уроњени у тај став, нелагодност је већа.

Заправо се не штитимо од било чега или било чега, ако је могуће; више смо изложени, показати другој особи наша осећања и наш недостатак стратегија да се прилагоди и ефикасно суочи са ситуацијом.

Зашто падамо у одбрамбени став?

Несумњиво, када паднемо одржавати одбрамбени став, то је зато што се не осећамо безбедно, или што је исто, не осећамо се јаким или безбедним са собом. Због тога морамо заштитити себе, бранити се и на неки начин га обзнанити.

Међутим, студије везане за ову тему су изненађујуће. На пример, онај који је направио Маттхијс Баас, са Универзитета у Амстердаму (Холандија) 2009. Његов циљ је био тестирати креативност групе ученика љутих и дефанзивних, а друга састављена од тужних младих људи.

Закључци овог експеримента су били невероватни: група љутих произвела је више идеја, оне су оригиналније и мање сувишне од оних из друге групе. Мислим, били су бољи у "неструктурираном размишљању" или иновативном. Према речима Бааса, "гњев припрема тијело за мобилизацију ресурса. Даје нам довољно енергије да се извучемо из ње. Али ако се покушава, упорна и неприлагођена, онда је морамо одбацити.

Како се носити са ситуацијама на други начин?

Прво, морате направити напора да се спољне ситуације сагледају на најобјективнији могући начин, то јест, не приписујући им опасност која ће нас учинити одбрамбеним.

То је прикладније, посматрајте ситуацију као посматрач пре него што је интерпретирате и тако се нећемо осећати нападнутим тиме. Пошто је могуће да постоје друга објашњења која су мање алармантна за ту ситуацију и која неће захтевати наш одбрамбени став, могуће је да то није напад.

Без сумње, да би заштитили себе неопходно је радити са и за нашу личну сигурност, за ово је згодно водити рачуна о нашем самопоштовању и самопоштовању.

Знајући себе довољно да будемо јасни о томе ко смо, шта желимо у животу и како ћемо то постићи, биће добра подршка за догађај око нас, не утиче на нас, јер то неће бити напад, већ пуко неслагање или другачије од нашег.

Све док смо јасни о томе како јесмо и како ћемо слиједити своје снове, нећемо морати да будемо одбрамбени, јер ћемо се осјећати сигурно за њега.