Зашто су неки људи увијек забринути?

Када конфликт, ситуација, коментар, итд. она нас опсједа, наш мозак понавља тај бол и патњу која је бескрајна. Наше памћење и наша имагинација умножавају негативне емоције које је овај догађај генерисао на погрешан начин, до те мере да изгубимо праву меру ствари.

Када нисмо у стању да контролишемо проблем у разумним границама, неизбежно створиће се круг тјескобе чији ће епицентар бити формиран од стране познате "анксиозности".

Тако да људско биће може одржати конструктивно размишљање, препознати опасности, тражити рјешења или се испољити достојанствено у животу у било којој ситуацији, "брините" и њен нераздвојни пријатељ "анксиозност", они су апсолутно неопходни, али у својој одговарајућој мјери.

Када наше бриге стално задиру у наш ум, наш мозак почиње унутрашњи филм који ће брзо искривити стварност, а мало по мало наш ум ће се прилагодити овој понављајућој ситуацији до тачке хроничне, као и све поглавља ће нас увек водити на исто место: људи који не могу престати бити и бити забринути.

Без могућег изласка и укорењене муке, брига преузима наш мозак генеришући неку врсту менталне овисности, која може развити нервне поремећаје различитих полова: несаница (са мислима или трајним проблемима) фобија (одбацивање људи, ситуација или ствари) опсесије (по реду, слици, чистоћи, здрављу).

Суочени са овим проблемом, најбољи начин да зауставите овај круг константне анксиозности је да преузмете са собом критички однос према нашим мислима, обратите пажњу и запитате се више него здрави скептицизам:¿Која је стварна вјероватноћа да ће се моји страхови заиста догодити??¿Мени је од користи да урадим нешто у вези са овом бригом на овај начин?