Молим вас, не остављајте ми схему напуштања терапије

У оквиру терапије Јеффреи Иоунг-а налазимо, поред многих других, и необичну схему напуштања. Пре него што објасните шта је то, морате почети са дефинисањем шеме.

Унутар когнитивне психологије постоји неколико различитих дијелова: негативне мисли, које су гласови телеграфске природе, наметљиви, негативни и ригидни; веровања која су унутрашње фразе, научене у детињству или у раним животним искуствима у које чврсто верујемо без питања и које су на дубљем нивоу од негативних мисли.

Коначно, још више су укоријењене шеме, које су ти начини тумачења свијета на глобални начин, то је оно што нас води из дана у дан. Шеме одређују наше свакодневно понашање, како са собом, тако ис другима и са животом уопште, а такође се учимо иу детињству.

Када говоримо о шеми напуштања, говоримо о одређеном облику тумачења сопственог живота, у којем особа која га има осећа се веома усамљено, иако у стварности није. Страх од одбијања, неприхваћања или напуштања је толико велик да се њихово понашање темељи на подложности, с једне стране, или агресивности, с друге стране..

И једно и друго, ти људи на крају дају себи разлог и појачавају схему изнова и изнова. Овако су коначно наишли на ово застрашујуће напуштање. Сада ћемо се упустити у то како овај процес функционише.

Порекло шеме напуштања

Шеме се добијају на различите начине, али сви они имају заједничко чињеницу да се јављају у детињству иу првој адолесценцији. Дете доживљава напуштање, било зато што је један од његових родитеља преминуо, било одбачено или одвојено од једног од његових родитеља током дуге сезоне или зато што му је дато на усвајање..

Поред тога, чини се да постоји и биолошка предиспозиција за анксиозност раздвајања или потешкоћа да се буде добро у самоћи.

Свим људским бићима, као и другим животињама, потребне су сигурне фигуре везаности да нас покрену да истражимо свет. Одвајање од мајке је витално питање за новорођенчад. Млади зависе од својих мајки и ако беба изгуби мајку, врло је вероватно да она заврши умирањем.

На исти начин, деца, када су на неки начин одвојена од својих родитеља - ученици или поуздане личности у њиховом одсуству - понашању осмишљеном да задовољи њихову дуго очекивану сигурностОни плачу, протестују, разјарују ... То је њихова природна тврдња да се брину о њима, јер ако то не ураде, неће преживети.

Стога, дијете које се осјећало напуштено, беспомоћно, без те заштитне базе које су били његови родитељи, врло је вјеројатно да ће пројицирати ову виталну замку у његову будућност за одрасле..

Ваши односи са другима биће условљени страхом од напуштања, јер би то значило да се вратимо на поновно проживљавање трауме из дјетињства која је још увијек нездрава. Да би се то спречило, они имају тенденцију да усвоје покорна понашања, ускраћујући себи сопствене потребе; или агресивни, са циљем борбе против тог могућег напуштања.

Истина је да "напуштени" одрасли не доживљавају свој опстанак компромитованим као што се дешава детету, али људи који носе тај витални терет не могу помоћи да поново доживите та осећања пустоши, као да су изгубили животе, када их неко на неки начин одбаци. Ваша шема се активира и ваше унутрашње дете поново пати.

 Зачарани круг напуштања

Ако се људи који пате од ове виталне замке не разбијају са њом на било који начин, постаће јачи и јачи и видеће се да су уроњени у круг без излаза. Круг почиње када упознају некога: они су обично веома заљубљени, од њих се завршава са паром и месецем када су са другим плановима за будућност.

Када су са том особом, такође мисле да ће се на крају уморити од њега или ње, да ће га на крају оставити. Затим постоји страх од усамљености који се чини неподношљивим.

Ове мисли чине да се осећају страховито забринуто, са великим притиском. Дакле, они одржавају хипервигилантни став тако да се ништа не догоди, колико год да је минимално, што може угрозити однос.

Анксиозност их доводи до понашања осмишљеног да избјегне одбацивање. Мислите да постоје људи који постају толико зависни да су спремни да све трпе тако да их не остављају. Други људи постају цјеловити и чак агресивни за исту сврху, успостављајући пријетњу као облик заштите.

Резултат је да се пар на крају умори, веза се погоршава иу великом проценту случајева особа са страхом од напуштања завршава се напуштена. На тај начин она себи потврђује вјеровање које се придржавало те казне напуштања.

Да бисте изашли из овог круга потребно је прекинути с негативним мислима и увјерењима који долазе из наше прошлости и који посредују наш садашњи начин међусобног односа. Ради се о томе да учините супротно од онога што вам шема поставља и на тај начин, мало по мало, учинит ћете да дијете које живи у одраслој особи не преузимате контролу над својим поступцима како бисте спријечили напуштање.

Напуштање је рана која траје Напуштање нашег партнера, наши родитељи у дјетињству стварају рану која се не види, али се сваки дан осјећа лупање ... Прочитајте више "