Обратите пажњу и намјеру у свом животу

Да бисте обратили пажњу, морате да живите спорије, пажљивије на оно што се дешава у сваком тренутку, свјесни наших дјела, наше ставове и њихове последице.

Ставите намеру у животна средства пројектуј наш живот, будући да поред тога што смо пажљиви, морамо ходати, доносити одлуке и тражити нове могућности. На тај начин наша намера постаје наша стварност.

Обратите пажњу на моћ овде и сада

Обратити пажњу у сваком тренутку нашег живота, значи живјети свјесно и трудити се живјети "овдје и сада". За ово можемо да пратимо неколико савета:

• Стоп, ово је тражење тренутака дана да се "заустави", свој живот проводимо радећи ствари, брзо, брзо и френетично, јер не стижемо, а то нас чини да изгубимо пажњу. Да бисте је вратили, потражите простор за себе у свом свакодневном раду и употребите га да слушате тишину, читате, пишете, посматрате ...
• Слушај, разумевање да се разликује од слуха. Слушамо када обраћамо пажњу на оно што се догађа око нас. Бити пажљив на вербалне или невербалне поруке које нам дају људи који нас окружују или различите животне ситуације.
• Обсерве, Веома је важно посматрати, за то морамо стати и слушати, истовремено посматрати шта се дешава око нас, не утичући на њега, само да учимо од њега, и да боље упознамо околину и људе око нас. Посматрајте, то је такође начин учења.
• Будите свјесни, То је да се обрати пажња и да буде пријемчива, такође да се схвати шта се дешава око нас. Да бисмо били свесни, стављамо сва наша чула, примамо поруке и анализирамо их, тумачећи их тако да нам служе као учење садашњег тренутка..
• Успори, је да наставимо даље, иако спорије. Не ради се о заустављању, већ о ходању споријим темпом. Тај ритам који нам истовремено омогућава да кренемо напријед и уживамо у пејзажу који остављамо за собом.
• Фокусирајте се на нешто конкретно Важно је обратити пажњу на једну ствар сваки пут у садашњости. Живети овде и сада, морамо обратити пажњу на неки задатак или особу садашњости, а да не допустимо да нас однесе остатак спољашњих и безначајних подражаја у овом тренутку.

 "Дајте шта год радите или било коме коме сте дар ваше пажње"

-Јим Рохн-

Ставите намеру, живите интензивно

Намера је да знамо шта желимо да радимо у сваком тренутку иу блиској будућности. Да бисмо то учинили, намјера нам отвара пут, усмјеравајући нас у правцу који ће нас одвести у жељеном правцу. Ако намеравамо, даћемо себи могућност да га интензивно живимо. Да бих то могао да урадим у пракси, предлажем:

• Дефинишите намеру. Важно је бити врло јасан у намери наших покрета, било да се ради о животу уопште или о конкретним ситуацијама. Када дефинишете своју намеру, такође ћете доћи до тренутка ходања према вашој жељи.
• Пројицирајте своју жељу. То значи праћење правца ваше стазе. Пројекат је да визуализујемо себе, да знамо где желимо да идемо и да будемо пажљиви на искуства и могућности које нам живот нуди у правцу пута којим смо кренули.
• Доносите одлуке. Неопходно је напредовати и живјети интензивно, доносити одлуке у правцу који смо означили, с намјером да дођемо до мјеста гдје смо предложили да стигнемо. Не можемо чекати да се ико одлучи за нас, међутим, ако будемо пажљиви, живот ће нам показати могућности, а одатле сви одлучују о свом животу..
• Сигурност живјети интензивно, морамо се осјећати сигурно на мјесту које желимо досећи. Иако не знамо шта ће се десити са сваком одлуком, сигурност је у томе да знамо да желимо да наставимо да се крећемо напред, уживамо и живимо сваки тренутак као да је то једина.
• Опције претраживања, Када знамо шта желимо и желимо да живимо интензивно, важно је да будемо отворени за различите опције, да их рефлектујемо и процењујемо пре доношења одлуке.

"Намера је права снага иза жеље"

-Деепак Цхопра-

Осетите дубоко

Када обраћамо пажњу и намјеру на живот, осјећамо све што нам се догађа на дубок начин, јер осећамо протагонисте онога што нам се дешава, живим у првом лицу. Упркос томе како је идеја једноставна, то није нешто што се нормално дешава: уронимо у свет површних аутоматизама и питања, што нас не чини сретнима, чини нас неосјетљивијим сваки дан, хранимо осјећај удаљености нашим интеријером.

"Никада не бих успео у животу да се нисам посветио најмањим стварима са истом пажњом и бригом коју сам посветио највећем"

- Цхарлес Дицкенс -

Наш подсвест нам омогућава да живимо у "аутоматском", на рутински начин; Међутим, можемо постати свесни подсвести, само посматрајући и интерпретирајући оно што осећамо. Добар начин да откријемо дио нас који је нашој свијести стран, јесте да будемо свјесни тко смо уистину.

Ево и сада Прошлост је побегла, оно што се надате је одсутно, али садашњост је ваша. (Арапска пословица) Реад море "