Опраштање подразумева разумевање, а не оправдање

Знање како опростити увијек је сматрано врлином. Постоје људи који имају проблема да раде чисту плочу када неко ради нешто што боли. Док постоје други који опраштају апсолутно све што им други раде ... Како пронаћи равнотежу?

Знати како опростити не значи заборавити све што нам други раде, без обзира на то како се осјећамо. Важно је научити да остави мржњу иза себе, али не оправдавајући неоправдано... Наставите читати како бисте научили како користити опроштење у равнотежи и тако побољшати своје емоционално благостање!

"Само они истински храбри духови знају како да праштају. Одвратна особа никада не опрашта зато што није у његовој природи ".

-Лауренце Стерне-

Врлина опраштања почиње у себи

Учење опраштања не значи да нам није стало до тога што нам они чине, али да не допуштамо да се почетни бијес или узнемиреност претвори у злочин и преплави наш живот и однос са особом која нам је наудила. Заправо, опрости помаже нам да допустимо оно што се догодило, али доносимо одлуке које нас штите од онога што нам је наудило у будућности.

Размишљамо о опраштању другима, али имамо лошу навику да заборавимо да опростимо себи. Стварност је да нико од нас није савршен. Иако звучи клишеј, сви ми правимо грешке. Важно је да ово разумемо, јер у многим приликама имамо само-захтевне нивое које је немогуће задовољити, што може изазвати осећај фрустрације, анксиозности или љутње код нас самих..

Зато, препознати да смо људски први корак да научимо да опростимо. Али можемо ићи корак даље: ако смо учинили нешто што сматрамо погрешним, можемо престати окретати чињенице около и тражити рјешење.

Питање је у мијењању спирале мисли која нас доводи до слијепе улице много прилагодљивијим сучељавањем проблема.. Дакле, имамо две алтернативе: исправите оно што смо учинили и ако га немамо, размислите о томе шта можемо учинити да не би дошли у исту грешку у будућности.

Опраштање подразумева разумевање да и други праве грешке

Једном када постанемо свјесни да нисмо савршени, морамо узети у обзир исто у односу на друге. Много пута, нама је лакше оправдати грешке од оних које нас окружују. Стварност је да, баш као што имамо и захтјеве према себи, имамо их и за оне око нас.

"Опраштање не узима превише у обзир ограничења и недостатке других, не узимајући их превише озбиљно, већ их одузимајући, са добрим хумором, говорећи: Знам да ниси такав!"

-Роберт Спаеманн-

Дакле, од њих очекујемо ствари које се не могу увијек испунити. Веома је важно разумевање да други нису обавезни да испуне наша очекивања научити опростити оно што мислимо да су погријешили. Баш као кад се наљутимо на себе, важно је да покушамо да оставимо иза себе мржњу.

Опет, ми стално размишљамо о томе шта нам је особа о којој је реч, то нам уопште не помаже. Ако нас нешто мучи, морате да покушате да разумете разлоге због којих је други можда морао да делује на овај начин. У том смислу, разговор о томе, покушај да се пронађе рјешење за оно што се догодило, може бити од користи.

Опраштање не значи да је све оправдано

Сада, не морате да опростите свему што нас чините навикама. Важно је дати тежину нашим правима и потребама. Ако се стално извињавамо због грешака које нам други проузрокују, нанијели смо штету властитој добробити и ометали нашу само-афирмацију..

"Опраштајући превише погрешном оном који чини неправду оном ко не греши"

-Балдассаре Цастиглионе-

Научити слушати наше емоције у овим случајевима ће пружити назнаке да знамо шта да радимо. Тако, научит ћемо да ограничавамо друге и бранимо своја права.

Дакле, да би научили да не опростите апсолутно све, важно је да размислимо о ономе што се догодило и шта је разлог за наш бес. На тај начин ћемо покушати да додијелимо одговорност ономе што се догодило с ким одговара.

Не ради се о тражењу криваца, већ о подјели свакоме оно што им одговара. Зато што пре него што се испричате другом без даљег одлагања, пожељно је да причате о његовом понашању ио ономе што смо очекивали или бисмо желели да се деси. Стога је равнотежа између наших потреба и потреба других. Научите да опростите!

3 вежбе за подстицање захвалности Захвалност нам помаже да позитивне емоције будемо присутније у нашим животима, научимо како да их побољшамо како бисмо повећали ваше благостање! Прочитајте више "