Размислите превише

Да ли мислим превише? Јесте ли се икада запитали ово питање? Ако климате главом, тако је, превише размишљате. Али не брини, и ја. Заправо, размишљање превише је нешто врло уобичајено, готово сви ми то радимо. Међутим, питање које ми данас желимо ријешити је: Да ли је добро пуно размишљати??

Често нас преокреће идеје пада у меланхолију (ко је никада није осетио да подиже руку), у опсесијама, у фобијама, у депресијама и на крају у осећањима и страстима који нас понекад спречавају да радимо све што желимо.

Замислимо да је наше питање семе. Ово питање може формулисати више, много више, генерисати све више и више грана, стварајући круг који ће се само разбити када престанемо размишљати о томе. Ум је исцрпљујући и може изазвати главобоље или мигрене.

Превише размишљања понекад постаје зачарани круг који ствара нелагоду, из које не добијамо ништа јасно и не решавамо ништа.

Недостаци размишљања превише

Поред замарања, превише размишљања има и друге недостатке. Да ли сте икада престали да радите нешто зато што сте превише времена размишљали о томе? Да ли сте икада размишљали о томе шта бисте рекли другој особи да имате времена за то? Возови пролазе и могу бити изгубљени.

Као што сви знамо, возови се увек понављају ако останемо у истој станици, али не можемо увек направити исту грешку. Ако нисмо учинили нешто што смо хтјели због сумњи које су нас окупирале и преузеле наше умове, врло је вјеројатно да ћемо у сљедећој прилици учинити исто. А могућности немају распоред као у подземној жељезници, не знамо када ће стићи.

Сваки отров има противотров. Волтер је рекао: "Збирка мисли мора бити апотека у којој се налазе сва зла." Као што знате, антидоти су направљени од отрова, иако ако прођемо одговарајућу дозу, нећемо бити излечени, али све супротно.

Размишљање превише међу стотинама хаотичних мисли може вас навести да потврдите оно што можда није истина.

Ако желимо да га избегнемо, можемо то да урадимо. На пример, можемо почети да радимо друге ствари од те мисли која нас мучи: бављење спортом, слушање музике, одлазак у кино ... Међутим, ако су мисли чврсто уграђене у наш ум, можда ће бити тешко да их одвратите.

Због тога је важно да идемо у срж ствари, да откријемо шта нас тера да се нађемо у овој ситуацији. Понекад, то је вишак бриге која нас не доводи нигдје, али бити свјестан колико је ово непродуктивно је још један корак који смо подузели..

Медитирајте, велика помоћ да престанете размишљати превише

Предлажем можда најкомпликованију методу: медитацију. Медитација, супротно ономе што се на Западу обично схвата, не значи размишљање и размишљање, већ управо супротно; не размишљај ни о чему, остави свој ум празним, као виргин фолио. Водимо се својим мислима, али не контролишемо нас.

Понекад ће бити тешко оставити ум потпуно празан, али то не значи да то радимо погрешно и стога смо преплављени. Не, медитација нам помаже да проматрамо те мисли без да се држимо за њих и да их пустимо да иду својим током. На тај начин, нећемо их жвакати на константан и штетан начин и знаћемо како да изађемо из тог круга мисли у које смо били потопљени и не знамо како да изађемо.

"То је само мирно седење гледајући мисли које пролазе кроз вас. Једноставно посматрање, не мешање, не осуђивање, јер у тренутку када судите, изгубили сте чисто посматрање. Оног тренутка када кажете "ово је добро, ово је лоше" сте скочили у процес размишљања ".

-Осхо-

Ми смо власници наших живота и морамо их искористити на најбољи могући начин. Елиминишите негативне мисли не само за нас, већ и за наше пријатеље, познанике и блиску породицу. Ако имате више метода да бисте избегли негативне и ирационалне мисли, желели бисмо их прочитати.

Медитација може да обнови ваш мозак за 8 недеља Медитација може да трансформише наш мозак за 8 недеља. Подручја која се модификују су она повезана са памћењем, емпатијом и стресом, као и онима који се односе на пажњу и емоционалну интеграцију. Прочитајте више "