Парализа сна, застрашујуће искуство

Пре него што продремо дубље у парализу сна, ако би вас питали шта је сан, како бисте то дефинисали? Није лако дати одговор на ово питање, бар из неакадемске тачке гледишта. Чак и тако, можемо то рећи спавање је основна физиолошка функција.

Исто тако, може се дефинисати као “функционално, реверзибилно и циклично стање, са неким карактеристичним појавама, као што је релативна непокретност и / или повећање прага одговора на спољашње стимулансе. На органском нивоу постоје варијације у биолошким параметрима, праћене модификацијом менталне активности која карактерише сањање "(Буела-Цасал, 1990а).

За време спавања се дешавају велике промене у функционисању организма, укључујући промене крвног притиска, срчане и респираторне фреквенције, телесне температуре и хормоналне секреције, између осталих. Такође, такође Примећено је да постоји много варијабли, и физичких и бихејвиоралних, које су у великој мери одговорне за многе поремећаје спавања..

Поремећаји спавања

Међународна класификација поремећаја спавања укључује четири категорије (Буела-Цасал и Сиерра, 1996а):

• Дисомниа: Поремећаји спавања и поремећаји одржавања, прекомерна поспаност и сан везани за циркадијални ритам.
• Парасомниа: поремећаји буђења, асоцијације спавања и буђења и они повезани са снажним спавањем покрета ока (РЕМ или МОР).
• Тхе поремећаје повезане са медицинским или психијатријским поремећајима.
• Други могући поремећаји о којима нема довољно информација које би се могле сматрати специфичним за сан.

У овом чланку ћемо се фокусирати на једну врсту парасомније: парализу сна.

Шта је парализа спавања?

Паранормални догађаји које неки људи тврде да су претрпели (дијаболични напади, посете духовима и отмице ванземаљаца, између осталог) вероватно покривају епизоде ​​такозване парализе спавања.

Парализа сна могла би да објасни приче о духовима и ванземаљцима; током напада жртве са интензитетом опажају присуство, обично штетно. Такође, они објашњавају необичне кинестетичке сензације: извлачење из кревета, вибрирање, летење или падање.

Такве епизоде ​​могу довести до екстракорпоралних искустава у свим њиховим ширењима. Парализа сна може бити застрашујућа, али никада неће бити опасна. Срећом, његове епизоде ​​трају само неколико секунди.

Међутим, ови догађаји немају ништа паранормално. Парализа сна је пролазна неспособност да се изврши било какво добровољно кретање која се одвија у периоду транзиције између стања сна и будног стања.

Може се десити у тренутку почетка спавања или буђења и обично је праћено осећајем велике патње. Обично траје од једне до три минуте, након чега парализа спонтано опада. Парализа обично нестаје аутоматски ако је особа дотакнута или потресена. Чак и ако се погођена особа не може кретати, он је у стању да види и чује нормално. Чак иу неким случајевима може емитовати звукове.

Као што видимо, епизода парализа сна је застрашујућа за оне који пате и обично се памти са великом анксиозношћу.

"Парализа сна је пролазна неспособност да се изврши било која врста добровољног покрета који се одвија у периоду транзиције између стања сна и будног стања"

Симптоми парализе спавања

Током ових епизода јавља се неколико симптома, од којих је већина застрашујућа за оне који пате:

• Визуелне халуцинације: постоје људи који кажу да су видели некога у просторији у којој спавају, иако нису у стању да је препознају. То присуство се обично перципира на периферији видног поља или камуфлира у сенци просторије.
• Аудиторне халуцинације: Елементарни, механички и интензивни звуци се обично перципирају, као што су зујање, гласине, сиктање, трчање, грмљавина, звоњаве, ударци, вибрације, звиждаљке, шкрипање или цвиљење. У другим случајевима то су препознатљиви звукови, као што су телефонски прстенови, сирене, алати, електрични мотор, ударци на вратима, вучење намјештаја, разбијање стакла или посуђа, чудна музика итд..
• Проблеми са дисањем: Особе које пате од парализе спавања могу да осете притисак у грудима, кратак дах или гушење. Ови симптоми већ изазивају велику патњу и панику: постоји страх од гушења смрти.
• Осјећај присутности: особа може искусити осјећај да у кући у којој живи живи чудно "присуство". Чак се може схватити како се присутност креће, улази у собу и приближава се кревету. Неки људи наводе да се осећају као да их се посматра, али не знају одакле.

Зашто се производи?

Парализа сна је понекад повезана са другим поремећајима као што су апнеја за вријеме спавања и, углавном, нарколепсија.. Међутим, то се обично дешава у изолацији, када се особа налази у периоду јаког стреса или притиска.

Оно што се дешава је да у време одласка на спавање постоје неки нервни кругови који остају претерано узбуђени због тог стреса. Тада се појављују ноћне море и особа се нагло буди. Међутим,, тело не реагује тако брзо јер је у РЕМ фази, и зато су мишићи без тона. То је разлог зашто се особа не може кретати, чак и ако је свјестан онога што се догађа око њега.

Ако сте икада имали епизоду ове врсте, не брините, ништа вам се не догађа. Важно је да се не уплашите, иако то није лако. Када се сетите епизоде, поновите то то је био само лош сан, нешто као ноћна мора, али у којем су вам очи биле отворене. Ово ће вас уверити.

Преваленција и културни утицај

Тим Царрилло-Мора (2017) \ т наводи да се парализа сна може појавити једном у животу све до неколико епизода мјесечно или годишње. Они то прописују 7,6% становништва је опћенито патилоили Истовремено је уочена и код 28,3% ученика и код 39,1% пацијената са психијатријским патологијама.

Интересантна чињеница коју аутори истичу је да аудиторне, визуелне или тактилне халуцинације могу бити под утицајем културе и старости у којем живимо. Они то истичу "Занимљиво је како на ова објашњења снажно утиче вријеме, традиција и култура сваке популације, па тако и." у свакој земљи или региону се даје другачије наднаравно објашњење".

Библиографија:

• Цхолиз, М. (1994). Како превазићи несаницу. Мадрид: Пирамида.
• Буела-Цасал, Г. (2002). Поремећаји спавања. Мадрид: Синтеза.

Шта можемо да урадимо да боље ускладимо сан? Сви смо имали дане када нам је било тешко да спавамо. Позивам вас да научите трикове да заспите пре ових времена. Прочитајте више "