Осам идеја да убрзате свој ум

Пре свега, Стручњаци кажу да је неопходно увек научити нешто другачије. Добра вијест је да је то неизбјежно: сваки дан нам долази много информација, чак и ако то не схватимо. И, као што фраза "увек учи нешто ново". Од улице до тога како припремити јело, проћи кроз реч на другом језику до правила спорта, све то може бити од велике помоћи да убрзате свој ум.

Ако такође обратите пажњу на следеће савети и упознајете неке од њих, можете стално учити и одржавати свој ум у дивном задатку истраживања и укључивања многих ствари сваки дан.

Убрзавање ума омогућиће вам да задржите менталну оштрину и ментално здравље док старите

1. Користи своју "слабу" руку

Ако сте дешњак, користите лево и обрнуто. Проведите цијели дан (или барем један сат) радећи ствари са својом "недоминантном" руком. Отворите врата, покушајте да пишете, користите кључеве, узмите кашику, све са супротном руком. Биће веома забавно и са овим једноставним задатком ваш мозак ће морати да размишља на другачији начин од оног који је навикао, успостављајући нове везе..

Такође ће морати да "преиспита" пре слања сигнала у горње или доње удове, нешто што не чини често и које дозвољавају остваривање више заборављеног сектора. Ставите сат на други зглоб да се сетите остатка руковања у кућним пословима.

2. Уживајте у умним играма

Они су одличан начин за померање мозга. На пример, укрштене слагалице, судоку, електронске игре као што су "тренинг мозга", питања и одговори, вишеструки избор, јуха од абецеде, итд..

Све ове игре су сјајне да би убрзале ваш ум, што се повећава и истовремено имате могућност да меморишете више информација. Они се заснивају на логици и способностима (као што су математички или вербални). И нема сумње да су више од забаве.

Оставите мало на страну телевизију и узмите часопис о духовима, то ће бити добро за вас и друго за ваш мозак. Добијате много користи за само 15 минута дневно.

3. Храните свој мозак исправно

Као и са вашим телом, ваш ум такође треба да буде добро храњен. Једите дебеле, али здраве. Наиме, оне које садрже рибу (углавном лосос), орашасте плодове (посебно орашасте плодове) и дјевичанско уље (као што је маслиново или ланено уље).

Немојте престати да их конзумирате у свакодневној исхрани и смањите лоше масноће, тј. Засићене масти. Уклоните све транс-масне киселине из плана исхране јер нису добре за тело или мозак.

4. Ходајте различитим локацијама

Не идите увијек на исти начин, било пјешице, аутомобилом или аутобусом. Ако је могуће, покушајте да пређете преко других углова, промијените линију јавног пријевоза, сиђите раније или одаберите споредне улице умјесто Авенија. То је мала промена рутине која ће вам служити за многе ствари, од тога да вам није досадно или од посла помоћи мозгу да вежба оно што се зове "просторна меморија".

Додатно ћете научити нове правце и знати ћете сајтове који нису другачији. Покушајте чак и да промените плочник и промените редослед којим идете у продавницу. Уместо да увек пролазите кроз улицу са зградама, потражите ону која има паркове или ниске куће.

5. Набавите нову вјештину

Ово ће проузроковати да ваше вишеструке области мозга предузму акцију. Меморија је оно што ће доћи у игру, поред других користи. Научит ћете нове покрете наизмјенце, повезат ћете податке и информације различитих ствари на другачији начин. Научите кухати, похађајте курс језика, идите на плес, лончарство, часове књижевности. Ако волите да читате романе, изаберите есеје или обрнуто.

Све служи да "изазове" ваш мозак и понуди вам нове ствари за размишљање

6. Прекините рутину

Као што је раније речено, добро је с времена на вријеме промијенити оно што се ради "из навике". Колико се још навикнемо на још један задатак постаје нешто укоријењено, а мозак не мора да уради превише да би га завршио или извео.

Ако заиста желите помоћи свом уму и увијек бити млади, морате га изазвати новим изазовима. Све што вас присиљава да се пробудите и оставите по страни навике добродошли. Нећете имати избора него да посветите више пажње.

7. Сазнајте корисне бројеве телефона

Због паметних телефона, људи више не памте телефонски број својих родитеља, њиховог партнера, њиховог најбољег пријатеља. Све је у том уређају. Ово је дивна активност за вјежбање ума. Можете убрзати свој ум тако што ћете сваки дан научити нови број, али пазећи да не заборавимо претходну.

8. Направите листе

Поједностављивање ума никада није било лакше него са листама, заиста дивно, јер помажу да се повежу подаци један према другом. Направите, на пример, листу места на којима сте путовали, најукуснија јела која сте пробали, најбоље поклоне које сте добили, имена за своју будућу децу итд.. Не морате то написати на комад папира, боље га држите "похрањеним" у вашем сјећању, најбоље мјесто које постоји. 

"Ум који се отвара новој идеји, никада се неће вратити у своју првобитну величину"

-Алберт Еинстеин-

Ако урадите више истог, немојте очекивати различите резултате, а стратегија коју примењујете можда вам неће понудити резултате које сте очекивали. Покушајте да је промените и искусите шта се дешава. Прочитајте више "