Наша туга треба емпатију, а не незнање

Суосјећање са властитом тугом је понекад комплициран задатак. Суосјећати са тугом коју смо осјећали подразумијевало би, прије свега, признање да постоји. Немојте је осрамотити што се појављује, нити је сломите због постојећег. Туга нам говори о болу који је додирнуо нашу душу, бол која боли и која треба туговати.

Било би лако прихватити нашу тугу и ослободити простор за то, ако то није тако, јер се тужно у многим приликама лоше разматра. "Нема времена за тугу. Постоји само један живот, а то је бити срећан и осмех. Није вредно бити тужан. Колико пута сте чули ово? Да ли звучи као?

Наравно, постоји само један живот, и наравно да би било идеално да се већину времена весели, а да немамо проблема који нас прождиру. Али чињеница је да постоје. Зато живот је светлост и то је тама. И обојица коегзистирају у истом простору иу исто време.

Туга се мора чути да би се разумјела

Видимо јасноћу светлости захваљујући тренуцима када смо били у мраку. Захваљујући мраку, светлост постаје спасилац и показује нас својом бриљантном мудрошћу. Стога, настављајући са овом предивном метафором, како не можемо разумети тугу на исти начин?

Захваљујући разочарењима, опраштањима и генерално ударима које нам живот даје, можемо апстрактна значења, дати смисао. Захваљујући томе учимо лекције које ће нас обликовати као људе, као што зрнца песка формирају плажу.

Болна искуства продиру у бунар мудрости. Тама неминовно постаје светлост. Она постаје учење и показује нам оно што треба да разумемо о том искуству. Стога, узмите си времена да будете са својом тугом, да то схватите. Да разумете шта вас боли и шта значи тај бол у вашем животу.

Окружите се људима који не умањују вашу тугу

Нико не може да нам одузме осећања. Не са аргументима који су исцрпљени као "не вреди плакати" ... Плакај ако је то оно што ти треба!, Зато што је вриједно тога, јер твоја казна се исплати. Твоја туга има вредност у овом тренутку у твом животу. Плакај ако ти затреба. Плакање олакшава и смањује стрес. Помаже да се смири унутрашње мучење. Испразни бол.

Ставите музику коју желите. Пратите свој бол док се осећате мирније. Водите рачуна о себи, водите рачуна о свакој од својих емоција. Дајте им места да их разумеју. Ако се појаве, то је зато што постоји нешто у вашој души које треба чути и узети у обзир. Окружите се људима који знају да вреднују вас и ваше емоције.

Људи који не мисле да сте слаби зато што су тужни или желе да покрену вашу тугу, а да нису емпатисани са тим. Нема већег бола него дијељења информација о рани и да није добродошла и да се занемарује или игнорише. Тај осећај да се не чује или вреднује додатно повећава тугу и чини је тежом.

Дијељење боли ослобађа више од игнорирања

Запамтите, ако не, тада сте подијелили свој бол с оним великим пријатељем који сте имали и који далеко од тога да желите одузети своја осјећања фразом која је направљена и "нормализована", била је уз вас и поред ваше туге. Пустимо га да постоји, и поздрављамо га неко време у групи која је формирала три. Говорили сте, ви сте плакали, а чак је и хумор завршио између ријечи и фраза без реда.

То је права компанија бола. Компанија која поздравља и брине. Компанија која поштује времена и не разуме да жури. Компанија је знала да она прихвата бол. Он га загрли толико да га чак чини и мало мањим. Осећај се смирује и осећај тог бола изгледа јасније.

Смисао да се то никада неће појавити ако уклонимо тугу сирила, без обзира и без дубљег у њему. Зато загрли се у свом болу и пусти их да те загрле у овоме. Олакшица ће бити непосредна посљедица када дате са правом (првом) компанијом, а та компанија ... као што добро знате у овом тренутку, то је ништа друго него ВАШИ.

Зашто не могу плакати? "Не могу да плачем" је чешћи израз онога што мислимо и који резултира емоционалном блокадом због различитих узрока. Објаснит ћемо вам их Прочитајте више "