Ја нисам оно што ми се десило, ја сам оно што одлучујем да будем

Ја сам више од свих изгубљених битака или сати туговања. Одбијам да будем део онога ко ме повреди. Оно што рефлектује моје огледало у садашњости је однос према тој прошлости која је далеко од брисања, прихватања и превазилажења да буде неко лепши, јачи, достојанственији.

Борис Цирулник, познати француски неуролог, психијатар и етолог, у својим радовима коментира отпорност је као вунени џемпер који смо ткали а да то нисмо знали у нашој прошлости. Свака линија која обликује и дефинира је емоција, мисао, позитивно и храбро понашање које нам је омогућило да будемо оно што заиста желимо и заслужујемо: јачи људи.

Драга прошлост: ви ме више не повређујете, ви ме више не будите или ме мучите. Ја сам јачи од свих рана које сте ми нанели, а далеко од тога да вас гледам са сузама, већ се уздигнем као оно што желим да будем: неко лепши који се страсно осмехује данас.

Приступи као што је психологија Гесталта такође нам пружају веома занимљиве стратегије о тој теми. За гесталтисте, једино искуство које је битно је живјети у "овдје и сада", бити свјестан себе Сада, онда ... Где је наша прошлост?

Прошлост постоји и важна је јер може одредити и реалност и квалитет наше садашњости. Стога, морамо дјеловати одговорно, управљати тим сукобима који, на неки начин, замагљују нашу равнотежу у овом тренутку. Позивамо вас да размислите о томе.

Ја сам нешто више од свега кроз шта сам прошла

Ви нисте тај глас који је као дете стално викао на вас да сте неспретни и да сте све учинили погрешно. Сада, ви сте ваш став према том сећању, према тој прошлости. Ви сте особа која је показала себи "да сте вешти и да добро радите ствари".

Између јучерашњег трауматичног искуства и реакције садашњости отвара се пут деликатне и дубоке личне борбе. То је једноставно, "плетење" сваког дана наших комада и наших рана захваљујући нитима самопоштовања, дугмадима наде и оним деловима отпорности које је дефинисао Др. Цирулник.

Занатство исцјељења расцјепканих срца и душа препуних туге није ријешено од дана до дана. Време, супротно ономе што се обично каже, не брише или уређује бол јучерашњег. Заправо, трансформише нас. Особа која је адекватно управљала овим компликованим искуством, напредоват ће ка свом особном хоризонту на зрелији, храбрији и обновљенији начин.

С друге стране, који слијепо и опсесивно губи своју будућност. Ко поново покуша да се потопи у својим мрачним рупама, у гласовима који су викали на њега или на лица која су га повриједили, упасти ће у комплексну психичку агонију. У веома болном личном лабиринту. Ми вам нудимо адекватне стратегије да то избегнете.

Депресија: када нас надвиси мрак Депресија је бол која нас хвата и постаје наша сјена. Много пута долази из руке опасног пријатељства: тјескобе. Прочитајте више "

Уметност навигације између бујица

Ако живот сматрамо путовањем кроз ријеку, схватит ћемо да се у неком тренутку могу појавити оне интензивне бујице гдје нас сила воде може напасти па чак и потопити до дна. Уметност пловидбе овим водама, понекад мирна иу тренуцима пуним непредвиђених догађаја, захтева пре свега да буде вјешт стратег у емоционалним стварима. 

Морамо то бити свјесни насупрот невољи, наш мозак ће реаговати на примарни начин и кроз веома специфичне механизме одбране. Пример за то је стрес и когнитивни одговор заснован на страху, беспомоћности и тој тенденцији да се будућност предвиди на веома негативан начин. У случају да се такве ситуације не управљају, постајемо крхки лист који се хаотично преноси струјом реке и ветра.

Уметност доброг навигатора захтева знање како одржати равнотежу. Немир, гласине о негативној мисли, страхови или љутња су као камење у срцу које ће неповратно узроковати да потонемо у наше виталне ријеке. Не дозволите то.

• Из Гесталта нас подсјећају да је потребно бити свјестан оних чињеница из прошлости које нас сада замагљују. Морате их растурити, ставити их под наше микроскопе да бисте разумели како они утичу на нас овде и сада.

• Једном када постанемо потпуно свјесни како нас деформишу, како нас одводе од онога што бисмо стварно жељели бити у овом садашњем тренутку, вријеме је да се суочимо с њима.

• Мислите да нисте ваше јучерашње грешке. Ти ниси одбацио твоју љубав. Нити сте ви та која вас је омаловажавала или вас оставила за неког другог. Погледај се сада у огледалу и размисли о томе ко би желио бити.

• Сви ми смо наш однос према животу, а не једноставан резултат свега што нам се догодило. Ум интерпретира, процењује и суочава се са сваким чином који проживљава самопоштовање, отпорност и наду.

Уведите га у праксу, не ограничавајте се само "да се препустите" каналима ове реке. Борите се сваки дан за оно што желите да будете и запамтите да је понекад боље заборавити оно што осећате и запамтити оно што заиста заслужујете.

Ако се врата не отварају, то није ваш начин. Ако се врата не отварају, то нису врата, а камоли наш пут. Међутим, понекад улажемо напоре тражећи неке кључеве за које нема врата. Прочитајте више "