Не осећате да не трпите?

Ако сте видели Диснеијев анимирани филм "Фрозен", вероватно ћете се сетити краљице Елсе. Посебна млада жена са снагама над ледом, која обично губи контролу када осећа бес, тугу, страх или узнемиреност. Једнога дана, након што је случајно озлиједила сестру, Елса бира да оде, да се затвори у своју собу. Прекидањем свих веза са спољним светом ... Елса једноставно одлучује да престане да се осећа и остави по страни своје емоције.

Можда привуче вашу пажњу и можда мислите да није уобичајено да такви људи постоје, личности које се одлучују да престану да се осећају, да побегну од било какве емоционалне уније да би одржале ту привидну хладноћу са којом се не повезују са људима око себе.. Али истина је да они постоје, и много више него што мислимо. Стварност у којој људи посебно обилују, који једноставно одбијају да се заљубе како не би патили. Зове се филофобија.

ПОТРЕБА ЗА ЕМОЦИЈАМА У НАШЕМ ЖИВОТУ

Знамо, људи морају да се осећају. Морамо да трпимо, да волимо, да будемо дирнути, да осећамо трагедију, срећу, па чак и губитак. Не само да су догађаји прије којих је немогуће заштитити се, дио нашег искуственог учења и длијето онога што смо сви данас. Нико од нас не може да се склони у ледени дворац да би задржао оне који нас воле, као и краљица Елса из Диснеиове приче.

На крају, сама дистанца и сама резерва изазивају више бола око нас, али за људе који се одлуче да једноставно "зауставе осећај", није тако лако видети .Али одакле долази димензија позната као Филипхобија? Какво порекло има?  Стручњаци нам кажу да узроци могу бити врло различити. Али хајде да се мало упустимо у њих:

- Понекад потреба да се не осећа, има своје порекло у траумама из детињства везаних за породицу или емоционално окружење. У тим раним фазама у којима успостављамо уобичајене - и очекиване - везе сигурности, бриге и љубави са нашим родитељима, могуће је да се ове димензије никада неће успоставити. Или још више, да су оштећени и сломљени неком болном чињеницом. Нема горег траума од оног доживљеног у детињству и то ће, на неки начин, у многим случајевима одредити нашу афективност сутра. Оно што успијевамо успоставити афективне везе с другима.

- Наши односи из прошлости као пар су такође веома важни за многе људе. Видјевши да су издани, преварени ...  Трауматске руптуре које остављају свој тамни супстрат у нашој личности. Престајемо да верујемо људима и једноставно ценимо да је боље да не будемо поново у вези да не би патили.

Још једна уобичајена чињеница која се дешава данас и коју нам кажу стручњаци у односима, јесте да су ти типови односа постојање "Екпресс", Где нема превише обавеза или зависности." Ни претјерану љубав. То су односи у којима желите да задржите индивидуалност и независност да не изгубите контролу. Да очувамо нашу независност. Можда би то био други начин филипхобије да се узме у обзир. 

ТЕРАПИЈА ПРИХВАТА И ОБАВЕЗА

Постоји психолошки аспект који може бити веома користан у овим случајевима. Сјетите се краљице Елсе скривене у свом леденом дворцу. Што је више жељела да контролише своје емоције, то је више наносила штету својој сестри и својој земљи. Уроните их у непрекидну зиму. Емоционална регулација и контрола као проблем, а не као рјешење, је аспект који треба узети у обзир. Контрола емоција не решава ништа. То додатно погоршава проблем и наш емоционални одговор, наш страх од бола, поновно оштећење.

Морамо научити да прихватимо оно што се догодило и да интегрирамо наша искуства. Губици, неуспјеси, издаје су димензије које треба прихватити и интегрирати као особно учење. Не као стари намештај међу којим би нас могао затворити за живот. На тај начин ми их на крају поново проживљавамо.

Морамо успоставити посвећеност са собом: потребу за прихватањем, превазилажењем, интеграцијом и гледањем на сутра отварањем нових врата и нових могућности. Опустите се и уживајте у миру, заваравајући се новим пројектима, новим пријатељствима, новим односима који ће без сумње бити бољи од претходних јер смо мудрији. Зато што знамо шта да волимо.

После прихватања, суочите се

У студији коју је спровео истраживачки тим Винас Поцх (2015) у шпанској адолесцентској популацији баца светло на ефекте изолације. Према ауторима, "Осјећате се кривим или одговорним за проблеме и потешкоће и Изоловање од других тако што ћете спречити да сазнате њихову забринутост подстиче личну нелагоду". Аутори су утврдили да изолација само повећава осјећај нелагоде.

С друге стране, тим Винас Поцх-а је то нашао "одржати оптимистичну и позитивну визију суочени са потешкоћама [...], бавите се спортом, [...] и лична укљученост, рад и марљивост фаворизују а веће благостање лично код адолесцената ". Видјевши резултате овог истраживања, најбоље што можемо учинити је суочити се и радити на томе што нас изолира. На тај начин ће се повећати наш ниво среће и благостања.

Студија је спроведена са адолесцентима, али се може применити на било коју особу. Тако живи са леденим срцем треба да одбије да живи. Људи су направљени од емоција, а порицање, скривање, контролисање ... иде против нас.

Синдром хроничне усамљености Познаје синдром хроничне усамљености, један од нових поремећаја који све више погађа велики део популације западног света. Прочитајте више "