Не желим да побољшам отпорност у психотерапији

Марија је стигла првог дана веома узбуђена због консултација. Сматрао је да ће заједно са професионалним проблемима који се обрађују бити лакше ријешити. Међутим, убрзо је почела да се осјећа нападнута, да пориче ту стварност о којој јој је психотерапеут толико причао. Није се осећала идентификованом и све док она је помислила да јој психотерапија није потребна јер професионалац није за њу. Оно што нисам био свестан био је да је отпочињање психотерапије почело да се манифестује.

Нико не воли да призна да су љубоморни, завидни или да су погријешили. Када је Марија стигла на клинику, вјеровала је у стварност која се распала када је професионалац, који је није знао, објаснио оно што је видјела. Мариа је имала депресију. Након веома болног развода, туга ју је напала, промјене расположења су постале уобичајене и она је престала да буде сама. Тада је одлучио да затражи помоћ.

Отпорност је препрека коју стварамо да бисмо избјегли напредовање.

Отпорност у психотерапији је природна

Отпорност у психотерапији је потпуно нормална. Оно што је Марија сматрала природним, јер се њено гледиште изненада потпуно променило. Дошла је у уред осјећајући жртву. Њен партнер ју је малтретирао, био је невјеран, а она је ту особу трпела 20 година јер ју је вољела, или је тако мислила..

Међутим, током консултација психотерапеут је мало више питао о тој теми и схватио да је Марија такође видела друге људе током везе, да је била љута и да је сада љубоморна због тога што је њен бивши партнер већ био са другу особу Марија је, кад је чула такве афирмације, порицала све са гломазношћу. Веровала је да је све то последица поступака њеног бившег партнера и да не жели да преузме одговорност за њих.

Ово је први од отпора, порицање стварности коју не желимо прихватити, али то такођер утиче на нас. Марија је избјегавала нешто што се чинило инвазивним и болним. Али, то нагло порицање издало је да постоји проблем. Међутим, када је дошло до малог пробијања дошло је до друге потешкоће, напредак је био преспор.

Промене су прогресивне, нико се не може побољшати од дана до дана. Желимо непосредност, хитно рјешење наших проблема. Али, ми не схватамо да те мисли спречавају њихов ефикасан развој.

Марија је почела да пропушта консултације, да каже да је болесна да оде на састанак ... Напредак није био дан од дана до дана и то ју је обесхрабрило. Тада је психотерапеут рекао Марији о страху, нестрпљивости и нестварним очекивањима.

Након што је ово превазишло, јер није могло бити другачије, појавио се још један отпор у психотерапији, увјерење да је "добро". Након двије тешкоће, готово ријешене, Марија је вјеровала да је спремна. Међутим,, ово се само вратило на почетак. Одбрамбени став да побегнемо из ситуације која је и даље имала много посла.

Хумор и иронија у психотерапији: терапијски алат Можда никада нећете помислити да хумор и иронија могу бити корисни терапеутски алати у психотерапији, али данас ћемо видјети да су они од суштинског значаја. Прочитајте више "

Уточиште изговора

Као што смо видели, изговори су основа отпора у психотерапији. Марија је већ хтела да оконча напредак. Осећао се много боље, депресија је била контролисана, љубомора коју је осећао као да је нестала и бес, па ... мислио је да је на правом путу. Поред тога, превазишао сам два отпора!

Међутим, требало је радити на многим другим стварима: вјеровањима, самопоштовању и међуљудским односима. Марија није све ово сматрала суштинским делом терапије, већ "старијом" и почео је да дисквалификује мисли према свом терапеуту. То је одражавало недостатак посвећености и самопоуздања, али изнад свега велику фрустрацију јер није завршило оно што је он сматрао већ ријешеним.

Међутим, све ово је било врло позитивно. Касније "немам времена", "не треба ми" и друге изговоре да је Марија била импозантна служила је терапеуту као средство да покаже Марији аутобоикот коју изводи.

Рад са различитим техникама, користећи причу о "некоме" тако да Марија је своју ситуацију видела из другачије перспективе, они су учинили ове отпоре падом сопствене тежине. То га је обогатило и проширило његову перспективу, која је раније била веома ограничена. Мало по мало, Марија је схватила шта се дешава и почела је да прихвата.

Видети проблеме у другима много је лакше него открити их у нама самима.

Свима нам је тешко признати да смо љубоморни, док у стварности вјерујемо да је то друга особа која дјелује на неадекватан начин. Такође кажемо да се не осећамо љутито, али само док неко не отклони тај проблематични проблем који нас чини да искочимо из љутње. Понекад, тежак проблем који се игнорише скрива друге дубље и мање видљиве. Небројено пута, нлажемо сами себе, али не можемо лагати другима, а још мање ако се бавимо професионалцем.

Изговори лажи Понекад вјерујемо да лаж може избјећи много бола, али је ли то истина? Данас ћете открити изговоре који леже иза сваке лажи. Прочитајте више "

Слике љубазности Малик Стерн, Арт Велу Риос