Ништа што ви радите неће бити добро за многе људе, али шта је важно?

Немојте то радити, не напрезајте се, Не огорчавајте своје постојање јер ништа што чините неће бити добро за многе људе. Али, шта је то важно? Престати бринути се о томе шта није вриједно је добити ментално здравље, и то је, прије свега, да се стане на крај тим преживјелим мислима које нас опраштају од енергије и мира.

Морамо то признати, да је стална посвећеност другима готово рефлекс у многим од нас. То је као психичка тетива која је дуго времена испунила веома конкретну функцију у људском бићу: да буде прихваћена од стране групе.

Јер ко мисли другачије или који делује кроз здраву себичност понекад је изолован великог стада бијелих оваца. И то, за многе људе може бити трауматично.

Адаптација и самопоштовање

Као што је иронично, звучи, размислите о томе шта ћемо радити, да би хронично испричала да је стална испорука према другима, оно што она заиста постиже је да смањи наше самопоштовање и утопити наше илузије. Јер као што постоје самодопадни апсолути, тако и много бескрупулозних предатора.

Специменсприпремљени готово инстинктивно, да би искористили оне људе за које ријеч "НЕ" не постоји или је забрањена у својој савјести. Зато верујемо или не, потреба да се прилагодимо скоро у сваком тренутку очекивањима других такође је облик само-агресије.

Мало по мало улазимо у сложену динамику где откривамо да смо манипулисани, да је изговор "да" већ рефлексна акција која је немогућа за контролу. Фрустрација, љуљање, љутња у очај и бол у нервној депресији.

"Самопоштовање није тако гадан грех као одбацивање себе"

-Виллиам Схакеспеаре-

Ништа није поражавајуће као што нас подиже као нашег сопственог непријатеља само зато што се не усудимо да практикујемо здраву себичност, јер увек размишљамо да ли ће оно што радимо бити добро или не у очима других. Предлажемо да размислите о томе.

Шта год да радите неће бити добро у очима многих

Падајући у опсесију да испунимо све што наши парови, породица или шефови очекују од нас, крадемо менталну снагу. Упуштамо се у емоционалне и психолошке ресурсе, и чак развијамо врсту егзистенцијалне анемије у којој је озбиљно погођено ткиво нашег самопоштовања..

Најсложеније од свега је то ова витална жртва није увек награђена. Не разумеју сви реципроцитет или цене наше напоре, али и поред тога, ми и даље инвестирамо у њих. Такође, ова ментална посвећеност не зна за празнике или паузе на крају дана.

Психичка преоптерећења у којима самозадовољна особа потиче опсесивне мисли и поновним интерним дијалозима у којима доминира "Ако то не урадим, могуће је да ..." Морам то да урадим веома добро, јер ако није савршено, шта може ... "

Један битан аспект мора бити јасан: овај стални стрес, заснован на чињеници да све више преузимамо више захтјева него што можемо да обрадимо, често потиче из циклуса депресије..

Алберт Еллис, познати когнитивни психотерапеут, подсећа нас да ова витална патња није последица само оних људи који захтевају нас, који захтевају савршенство и отроване услуге. Ми смо ти који са нашим ирационалним уверењима појачавају патњу која се може избећи.

Једно од тих ирационалних увјерења је мислити да нас одобравање других потврђује као људе. Могуће је да су нас навели да вјерујемо као дјеца. Ипак, расту, сазревају и развијају се ближе себи да откријемо да једина особа коју не бисмо требали разочарати никада није нас.

Дакле, што прије схватимо да понекад, оно што радите неће бити добро за многе, боље. Моћи ћемо да идемо у кревет са чистом савешћу, без икакве тежине, без брига. То је одличан начин за улагање у квалитет живота.

Има окрутних људи прерушених у добре људе, постоје окрутни људи прерушени у добре људе. То су бића која наносе штету емоционалним уценама заснованим на страху, агресији и кривици. Прочитајте више "

Оно што радите, то вас чини срећним

Није битно што немате милости да испричате анегдоте. Није да си одбио да наставиш каријеру коју су твоји родитељи сањали. Није важно да ваши пријатељи рачунају на прсте једне руке или да се смејете на скандалозан начин. Ништа није битно док сте ви у свој својој суштини, Ви у свакој изговореној ријечи, у сваком извршеном чину.

"Заслужујеш најбоље од најбољих, ти си један од оних ријетких који су у овом јадном свијету још увијек искрени према себи и то је оно што је заиста важно".

-Фрида Кхало-

Када човек има храбрости да остави по страни самозадовољство, појављује се аутентично биће, пун и диван да сви носимо унутра. А ко не воли да се окрене. Ко не воли да иде супротним путем.

Јер док постоји поштовање, биће суживота. Међутим, као што смо већ рекли, Први корак је у поштовању себе. Објаснићемо како да га добијемо.

Како престати бити самозадовољна особа

Самозадовољна особа је једно од најљубазнијих бића која постоје. Други то знају и често га користе. То нас уче Рицхард и Рацхел Хеллер "Здрав егоизам: како се бринути о себи без осјећаја кривице" . Књига у којој описују менталну и физичку исцрпљеност до које овај тип понашања обично води.

• Први корак да се престане са храњењем таквог одрицања према другима је да се поново сретнемо. Постоје људи који су тако дуго помагали, бринули и угодили да су потпуно заборавили шта су њихове страсти, њихове илузије. Шта их је идентификовало.

• Други корак, када постанемо свесни наших интереса и жеља, јесте да почнемо да практикујемо здраву себичност. За ово, Запамтите следеће правило: усудите се да кажете "ДА" без страха и "НЕ" без грешке.

На почетку ће нас то коштати. Рефлексни чинови не нестају баш тако. Међутим, имајте на уму овај једноставан савет: Нека неколико минута прође између захтева тужиоца и вашег одговора, и покушај да то усрећи.

То је вријеме када ћете престати бити обавезујући.

Научио сам да кажем "да" без страха и "не" без кривице Изгубио сам своју срамоту, живим без страха и не плашим се да вам кажем да у вашем квадратном метру можете радити шта год желите, али у мом, желим поштовање. Прочитајте више "

Слике су добиле Исабелле Арсенаулт, Кристин Вестгард