Изванредни тренуци, заједнички тренуци

Многи од најнеобичнијих тренутака нашег живота су заједнички тренутци, То су делови чаробног саучесништва са изванредним људима, са пријатељима из детињства или са новим пријатељима, са рођацима, са љубавима за лето или љубавима читавог живота. Били су, били и биће срећни тренуци којима захваљујемо и који нам заузврат дају снагу у тешким тренуцима.

Ако ставимо пред нас кадар по кадар сваки тренутак нашег постојања, највјероватније је да се појавило неколико сцена са овом посебном свјетлином: радост, благостање и та суптилна равнотежа у којој изненада, сам живот долази у хармонију. Далеко од жаљења што се ови моменти апсолутног савршенства не дешавају чешће, једино што треба да урадимо је да им се захвалимо. Хвала вам што сте их искусили.

"Није време да вам се да, већ тренутак." Са датим тренутком, на нама је да направимо време "

-Георгес Поулет-

Од када је Мартин Селигман водио свој рад крајем деведесетих година из студије депресије или научене беспомоћности на пољу среће милиони књига су написани да нас уче да "будемо срећни". То нам говори како да будемо градитељи управо тих изванредних искустава, да будемо вјешти у својим одлукама и архитектима те радости, самопоуздања и личног самопоуздања да обликујемо дан за даном у складу са нашим личним потребама..

Сада, од тих година до данас, Селигманова позитивна психологија је добила много критика. У ствари, познати психијатри и социјални психолози као што су Јероме Вакефиелд, са Универзитета у Нев Иорку, то потврђују данас. постоји опсесија "бити срећна" да смо једноставно заборавили да научимо толерирати или управљати тугом.

То смо заборавили срећа, у стварности, су тренуци, они су драгоцени фрагменти времена који долазе и одлазе као блиставе сапунске мехуриће који експлодирају и нестају ... али то нас оставља у исто време, тај задовољни осмех на лицу, тај дах илузије са којим ви евоцира вашу сопствену меморију с времена на време да се поново осећате као деца.

Заједнички тренуци, кључ среће

Затворимо очи на тренутак и замолимо нас да се сјетимо како би нас на вријеме довели до сретног тренутка. За мало више од секунде ћемо бити тамо, у некој невољи из детињства са нашим колегама, или се играти у базену са нашом браћом, док се мирис хлора и свеже покошене траве враћа у наше сећање. Можете нас видјети и са нашим дједом и баком, ходати, похађати њихове приче док нас једно поподне у 5, након одласка из школе, држе за руку..

Памћење има склоност ка сећањима из детињства, али такви тренуци среће такође могу бити у облику миловања испод стола, буђења пара на истом јастуку или чак, и зашто не, тог путовања пуног анегдота са уобичајеним пријатељима.

Ти заједнички тренуци, повезани са златном нити емоција, саучесништва и наклоности они чине за себе јединствени драгуљ у нашем најинтимнијем сећању, у нашој личној историји. То је "живљени живот", остаци истог тамо где се осећамо потпуније него икад.

Сониа Лиубомирски, професор психологије на Калифорнијском универзитету и познатији као "научник среће", објашњава да да бисте били срећни, треба вам неки посао, мало труда, али ако уложимо време и труд у ту сврху схватит ћемо да то може бити врло забавно.

Разлог? Један од начина да се то постигне је учење повезивања са другима. Имати пријатеље, на пример, имати смислене личне односе, одличан је начин да се чешће граде магични тренуци. Понекад је довољно само да останемо на кафи са неким да бисмо изградили тренутак магичног и катарзичног саучесништва.

Стварају се изванредни моменти

Осим онога што се може рећи о нама, такве рецитоване фразе да је срећа одмах иза угла или да се добра времена појављују када то најмање очекујемо, неопходно је бити јасан у неким аспектима.. Без доброг односа, без отворености, способности за повезивање, посматрање, без самопоштовања или самопоуздања, несумњиво ћемо имати много затворених прозора. Да бисте створили изванредне тренутке, морате да примењујете у нашим свакодневним адекватним филтерима са којима ћете више уживати у животу.

"Памћење је парфем душе"

-Георге Санд-

Тастери за прављење квалитетних тренутака

Прва стратегија је без сумње знају како да се фокусирају на ствари које су важне. Бити јасно шта и ко је суштински у нашем срцу ће нам омогућити да уложимо време, труд и енергију у те суштинске димензије.

Други корак је љубазност. Изванредни тренуци се рађају много пута када нешто учинимо за некога или то учинимо за нас, када делимо ствари и тренутке из срца зато што постоји наклоност, најискренија наклоност. То су делови времена празног себичности или закопаних интереса.

Трећа стратегија има везе са наша способност да се повежемо са садашњим тренутком, на оно што се дешава овде и сада. Зато што морамо имати врло јасно: срећа није програмирана, тако да не остављајте сутра срећу коју можете осетити данас.

Последњи кључ има везе са захвалношћу. Морамо схватити да срећа, као што смо на почетку назначили, долази и одлази. Ти магични тренуци не трају вечно. Стога, и док их уживамо, препоручљиво је да им се захвалите. Захвалите се за посебне људе око вас, хвала што сте могли да окусите то искуство које вам помаже да растете као особа, да дате све од себе и да се осећате достојно и достојно тих позитивних емоција.

Не оклевајте да градите изванредне тренутке кад год је то могуће ...

Никад се не прилагођавајте ономе што вас не чини срећним. Понекад то радимо, прилагођавамо се ономе што нас не чини сретним као некога тко на силу ставља ципелу мислећи да је то његова величина ... Прочитај више "