Митови о оплакивању заједничких замки у управљању губитком
Има много дуела као важних губитака, и свака особа их доживљава на различите начине. Међутим, као што се дешава око многих феномена, постоје неки митови о жалости које треба разјаснити, поготово зато што они условљавају, и много, емоције које прате саму жалост..
Многа увјерења која смо учили током цијелог живота формирана су митовима о жалости због којих смо рањиви. Када постанемо свесни боли коју производи губитак, не ослабимо нас, то нам помаже да осећамо природно овај људски и адаптивни одговор.
Митови о жалости
Губици, и све што они подразумевају, део су живота. Међутим, туга која прати губитак је често погрешно схваћена. Зато је неопходно размотрити оне митове о жалости који настављају да куцају на неки начин у колективном несвесном:
- Мораш бити јак. Одбацимо идеју да је туга осјећај који припада слабима, људима са малом отпорношћу. Управо тако, не да пројектујемо ову слику крхкости. обучемо се у маске док се ми урушавамо. Поред тога, ми то радимо тако добро да немогуће остварити емпатију, тако да је много компликованије за свакога да нам помогне.
- Двобој је као депресија. Истина је да оба деле одређене манифестације, као што су плакање, дубока туга, апатија, невезаност ... али запамтите да је туга нормална реакција на значајан губитак.
- Туговање се дешава само када наш вољени умре. Жалост је нормална реакција на искуство губитка било које врсте: однос, кућни љубимац, здравствено стање, предмет су друге врсте губитака који могу мотивирати процес туговања. Често, ове друге врсте туге су још више ушуткане, мање препознате, више онемогућавају.
- Лекови су неопходни за ублажавање бола и анксиозности повезане са тугом. Жалост није болест која се мора излијечити, а повезане емоције су потпуно нормалне. У неким случајевима могу бити индицирани лијекови, али нормални симптоми су знакови да је потребно стрпљење и разумијевање.
- Најбоље је да се то питање не узима. Посебно пријатељи мисле да је најбољи начин да се помогне избјегавање теме и ометање. Али истина је да људи који пате обично желе и треба да разговарају о свом губитку.
Више погрешних уверења око двобоја
Идеје које смо раније гранатирали нису се завршиле, ево више митова о жалости:
- Ако не плачете, нисте тужни због губитка. Плакање није једини одговор на губитак или нужну манифестацију туге. Људи могу осјетити дубоку бол и доказати је на друге начине.
- Жалост је линеарни процес. Истина је да су многи аутори подигли уобичајене фазе у процесу туговања, али не престајемо да говоримо о процесу личног развоја.
- Туга и жалост су исти. Жалост се односи на нечије искуство и представља лични одговор на губитак. Туговање је спољни израз жалости, тј. Друштвени одговор који дијелимо отворено с другима.
- Када је смрт "природна", она не ствара тугу. Смрт старије особе може се очекивати; међутим, то не значи да ће процес жаловања бити мање дубок.
- Мораш наставити. Док се прилагођавамо процесу жалости, наставићемо живот, али однос са покојником ће увек остати у нашем сећању иу нашим срцима.
- Ко још плаче, је онај који највише пати: Жалост се не своди на тугу и плакање. Овај процес укључује и кривицу, љутњу, страх, срамоту итд. а такође се могу појавити и тренутци радости и мира.
- Време лечи све. Жалост је адаптивни одговор који никада доиста не завршава, ми учимо да живимо с њом током времена. Али неке емоције се могу појавити у било ком тренутку када се сетимо нашег губитка.
- Нокат извлачи још један нокат. Фразе стила "постоје многе рибе у мору" уче нас да надвладати губитак који га морамо замијенити, али то је велика грешка. Замена не пружа олакшање које тражимо.
- Боље је не знати детаље догађаја нити видјети тијело покојника. Познавање детаља везаних за смрт вољене особе помаже да се прихвати реалност губитка и смањи могућа конфузија и недостатак информација. Иако је истина да је у неким врло упечатљивим случајевима пожељно прво објаснити вербално и тактично шта ће бити познато.
- Вјерујући да виђење умрле особе значи да он полуди или је на рубу депресије. Посебно на почетку двобоја, уобичајено је да се види или осети умрла особа. Међутим, важно је обратити пажњу на оне знакове који показују промјену у процесу жаловања и потражити стручну помоћ ако је то прикладно.
- Што је више љубави према покојнику, болнија је бол: Не постоје правила која објашњавају како је процес туговања, јер то је искуство које зависи од многих фактора, а не само од љубави према изгубљеним..
- Особа која трпи губитак мора одмах наставити своје активности, што је више заузето, то боље. Погодно је да особа има времена да размисли и да се осети у губитку. Врло брз повратак на дневне активности може утицати на то да се бол не одвија на задовољавајући начин.
- Деца немају способност да схвате смрт и процес туговања, најбоље је све порицати и заштитити их од ове стварности. Деца веома добро схватају емоционалне реакције људи, а мислити да не сазнају шта се дешава велика је грешка. Важно је да деца прођу кроз процес туговања у исто време када и остали чланови породице.
Разбијање митова о жалости је веома важно да се помогне људима да се носе са овим веома природним процесом. Пут који води до исцељења бола узрокованог губитком подразумева кретање према том болу. Дозволити да осетимо оно што осећамо и изражавамо је права суштина суочавања са тугом.
Три погрешна веровања о жалости у детињству Погрешна веровања о боловима у детињству могу проузроковати непотребан бол малим људима у кући. У овом чланку ћете знати три од најчешћих. Прочитајте више "