Митови о емоцијама које су вас повриједиле

Научили смо да не причамо много о нашим емоције. Када разговарамо, радије говоримо о ономе што радимо или што мислимо. Размислите о томе, можда је уобичајеније да започнете разговор са "мислим ...", уместо да кажете "осећам ...".

Ниси чудан или другачији. Чудно је да сви причају о ономе што осећамо. Главни разлог за то је то образовани смо да верујемо да говор о емоцијама није увек прихватљив. Верујемо да је у реду говорити о позитивним емоцијама све док не претерујемо. Овај недостатак емоционалне културе довео је до неколико митова о емоцијама. Прочитајте најчешће и откријте реалност иза њих.

"Како боли претварати се да је добро и да се смијешити када желиш да плачеш."

-Анонимно-

Мит 1. "Треба да се осећам другачије"

Колико пута сте имали ту мисао? Негативне емоције као што су туга а гнев је нормалан у животу. Међутим, образовани смо са идејом да се морамо борити и избећи их по сваку цену.

Зато није чудно што у тужним тренуцима сматрате да је неправедно или глупо да се осећате лоше. Међутим,, не постоји психолошки прави разлог да се не прихвате ове емоције.

Трошећи превише времена покушавајући промијенити начин на који се осјећате, само ћете потрошити двоструко више енергије. Прихватите своје емоције у тренутку, поступајте са њима и наставите. Живот је састављен од неких сретних тренутака, а други огорчени.

Мит 2. "Не могу да контролишем начин на који се осећам"

Чак и ако мислите да ваше емоције нису у реду, не би требало да се заглавите у њима. Имате моћ да бирате како ливе и када да окренете свој живот. Можда вам се чини лакше да се фокусирате на оно што сада имате, него на оно што желите.

Иако не верујете у то, Имате моћ да изаберете како да живите. Ако се сада осјећате тужно, безнадно о одређеној ситуацији, промијените фокус. Не концентрирајте се само на то искуство.

Морате запамтити да апсолутна срећа не постоји. Живот је погођен неповољним ситуацијама. Наравно, контролисање свих ваших емоција је немогуће. Али да можете контролисати време и начин на који их живите.

Мит 3. "Контролисање мојих емоција чини ме роботом"

Мислите ли да бисте требали проћи кроз живот говорећи и демонстрирајући све што осјећате? Бојите се да ћете, ако то не учините, постати хладна особа? Заборавите ову погрешну идеју.

Истина је увек треба да имате контрола о томе како показујете своје емоције. То се зове емоционална интелигенција.

Ова врста интелигенције ће вам помоћи да експериментишете и покажете шта осећате позитивно. На пример, ако сте имали лош дан, можете донети одлуку да обавите задатак који вас опушта. Тако да можете заборавити на љутњу или фрустрацију.

Мит 4. "Неки људи могу контролисати моје емоције"

Чуо сам да многи људи говоре ствари као што су: "мој шеф има моћ да ме нагласи", "мој партнер зна како да ме излуђује", итд. Да ли стварно мислите да ови људи имају толико моћи над вама, зар није истина да им дате?

Људи око вас могу имати ставове који утичу на вас. Међутим, да ставови или речи других утичу на вас зависи само од вас.

Кључно је схватити да су њихова мишљења, идеје и жеље њихова. Када научите разликовати своје емоције од оних других, имат ћете више моћи над оним што осјећате.

Мит 5. "Немам способност да се носим са негативним емоцијама"

Када сумњате у своје способности да контролишете одређене емоције, пустите своју моћ над њима. Они који трпе проблеме као што је анксиозност често пропуштају прилике. Не ради се о томе да си слаб, само ниси научио да се бавиш ситуацијом која те извуче ван контроле.

Не избјегавајте емоције као што су туга, љутња, тјескоба или било које друго слично. Имате сву способност да се носите са оним што вам долази на пут. Само морате да верујете у себе и своје могућности.

"Ви имате контролу над својим емоцијама, не губите је. Не ради се о томе да не покажете своју нелагоду, већ да то учините уз обуздавање, а да се касније не покајате за неку радњу почињену у тренутку недостатка контроле.

-Наполеон Хилл-

6 Заједнички митови о ментално јаким људима Постоје многе идеје и митови о ментално јаким људима. Понекад проводимо превише времена размишљајући о томе како их више волимо. Прочитајте више "