Уживајте у нашем самопоштовању

Имати здраво самопоштовање је најважније за свако људско биће, од тада ћемо се суочити са животом са већом радошћу и самопоуздањем и то ће нас натјерати да постигнемо више циљева и отворимо више врата и стога ћемо се осјећати испуњенијим.

Међутим, прије тога, важно је знати и бити свјестан симптома који указују на ниско самопоштовање. Ово су неки од њих:

• Конформизам, недостатак мотивације: престајете да се борите за снове јер верујемо да их нећемо моћи остварити. Вјерујемо да смо од мале вриједности.
• Стидљивост, страхови, несигурност: бескрајни страхови да буду лоши, оно што други мисле о нама, да будемо будале од себе. Немогућност преузимања иницијативе.
• Одложите физичке и животне навике: физички распоред је запостављен или се с друге стране може прећи на другу крајност претераног фиксирања да би се покрио недостатак самопоштовања. Особа не води навике здравог начина живота, лоше једе, не вежба, итд.
• Негативност и ригидност: све што се дешава, свака направљена грешка је узрок непоштовања према себи, девалвације и самоповређивања. Особа није јако разумљива и није веома флексибилна са собом.
• Одбијање промене и перфекционизам: особа постаје претјерано стресна прије било какве промјене у свом животу, чак и ако је та промјена позитивна. Више воли да остане у познатом страху од необликовања другде. Он ће такође бити перфекциониста јер би нешто погрешно било узрок самоповређивања, унутрашње борбе и више личне девалвације.
• Лоше поступајте са другима: многи људи са ниским самопоштовањем нападају друге да би се осећали вреднијим, јер ако је неко способан да неког претвори у жртву, осећаће да има моћ и да ће бити постављен изнад њих.. Та ситуација их ублажава и вара, вјерујући да су супериорни.

Шта можемо учинити да повећамо самопоштовање?

Затим ћемо видети 8 навика које вам могу помоћи да имате здраво самопоштовање. Примијенити их свакодневно ће послужити као појачање, јер самопоштовање је увијек нешто што флуктуира.

1. Самоспознаја

Ако не познајете себе, не можете волети себе. Да ли сте икада жељели некога кога нисте познавали? Мало је вероватно, јер љубав долази на видјело пред лицем знања и емоционалног открића.

Веома је важно да знамо које то су наше врлине и наше мане, јер ако не знамо да нећемо бити у стању да спроведемо следеће тачке. Много пута се не може сагледати на реалан начин, јер ниско самопоштовање може искривити стварност, овер-негативизинг.

У том случају, било би потребно имати помоћ некога, не само поузданог, већ и знања да би могли помоћи. Када једном сазнамо ко смо и куда идемо, можемо да живимо ефикасно.

На пример, птица лети као нико, али ако је ставите у воду нећете имати шта да радите. Особа може бити ас компјутерске науке, али занати могу бити погрешни

Најпаметнија ствар била би да се његов живот усмери на компјутерску науку, а не на занатске задатке, мада много пута, незнање о себи, узрокује да га бацимо погрешним путем. Ако не знате које су ваше предности и слабости, ваш живот неће ићи добро.

2. Усредсредите се на своје врлине

Сви имамо врлине и недостатке. Апсолутно сви их имају, оно што се дешава је да су људи које видите веома сигурни, оно што раде је да се у потпуности фокусирају на своје врлине, остављајући недостатке у позадини..

Мисли су као снежна груда која постаје све већа, стога, ако је ваш фокус на вашим грешкама, ваша несигурност и нелагодност ће расти, међутим, ако се фокусирате на своје врлине, ваша сигурност ће расти.

3. Држите мисли на удару

Људи који имају ниско самопоштовање имају тенденцију да дају слободу негативним мислима о својој особи. Они девалвирају, мисле да нису способни, да су други бољи, итд ... Постоје чак и они који се непрекидно критикују и вријеђају.

Човјек мора поштовати и третирати се с љубављу, јер ако не, то ће бити немогуће да се њихово самопоштовање побољша. Покушајте да промените своје навике мисли, промените унутрашњи дијалог који имате са собом. Узми навику да ти говорим добрим и ласкавим речима.

Имајте стрпљења са собом и изнад свега будите веома флексибилни и разумљиви. Бацање негативности на нашу особу ће нам само још више помоћи да уђемо у несигурност

Унутрашњи непријатељ, који вас саботира и говори вам: "не можете", "нисте способни", "то није за вас", "ви то не заслужујете", "нисте ваљани", "урадићете то погрешно, не покушавај "...  Замените тог непријатеља, за савезника који вас вреднује и кажем вам: "можете то учинити", "способни сте", "заслужили сте", "волим вас", "ви сте велики", "покушајте и ако не успије, ништа се не дешава, научит ћете и завршити ћете добро" ... .

Ако се навикнете да будете ваш савезник уместо непријатеља, приметићете више безбедности, јер су оне фразе које имате у својим мислима одлучујуће да вас охрабре да верујете у себе.

4. Налепнице

Деситикуетате потпуно. Не прилагајте своју личну вредност ничему споља. Ни ваш посао, нити ваше власништво, нити ваш љубавни успјех, итд. Ваша особа нема ништа са оним што имате.

Вероватно ако имате ниско самопоштовање, осећаћете се горе од других, или ћете се осећати недостојним, на пример, због тога што сте незапослени, или зато што немате партнера, итд. Добра вест је да ништа од тога није важно..Можете имати здраво самопоштовање без да имате велике ствари споља, јер оно што је битно није тамо негде, већ је унутар себе.

Кључ је унутра дајте вам вредност за себе као особу, за ваше вредности, ваш начин гледања на живот, ваш начин третирања других, вашу љубазност, ваш интегритет, верност, итд.

5. Одговорност самог себе

Свака особа мора преузети своју одговорност. Није вредно окривити друге за наше несигурности и проблеме. Остали утичу и на нас, али на крају је то онај који прави изборе, а не други, из тог разлога ми смо одговорни за наш живот.

Оно што се дешава напољу је једна ствар, али онда ви бирате шта да радите са том ситуацијом

Ако вас, на пример, неко не третира добро и одлучите да започнете везу, онда не можете окривити несрећу с друге стране, јер је у неком тренутку бирамо због неискуства, поузданости, итд. ... али то је наша одговорност, и као што смо почели у неком тренутку, можемо завршити.

Све у нашем животу, лоше или добро, победили смо на неки начин. Иако постоје изузеци, а понекад и лоша срећа нам оставља ситуације које нисмо изабрали, али ионако, увек можете доносити одлуке које мењају ситуацију, друга ствар је да имате сигурност и храброст да се суочите са променама.

Докле год окривљавате себе, нећете стећи самопоштовање, јер ако избегавате одговорности, нећете почети да се мењате, већ, Ако почнете да преузимате одговорност и видите да је кормило вашег живота ваше, ви ћете почети да преузимате одговорност за свој живот и да се усуђује да доноси одлуке да промијени оно што те не задовољава.

Те акције које почнете да радите како бисте побољшали свој живот, дат ће вам осјећај љубави према себи, јер ћете већ радити нешто да помогнете себи, и баш као што осећате захвалност и љубав када примите помоћ неке особе, ако себи помогнете, осећаћете исто.

6. Која је ваша сврха? Да ли сте на правом путу?

Важно је да не дозволимо да нас струја носи. Сви можемо управљати својим животом и не остављати га на милост среће.

Морамо поставити циљеве и креирати акционе планове како бисмо им се приближили, јер, ако немате сврху живота, не можете распоредити своје алате да бисте добили ствари и то ће вас навести да размислите о свом особном развоју.

Самопоштовање се формира на основу искустава и догађаја, ако избегавате суочавање са ситуацијама и сврхама, не можете је побољшати, јер, било би као да се претварамо да ће кошаркаш играти сјајно без да је прошао своју фазу тренинга и сати игре.

7. Водите рачуна о себи и често се вуците

Шта радиш када желиш некога? Било да је то дете, пријатељ, породица ... Када желимо и ценимо некога, улазимо унутра да се бринемо о њему и добијемо најбоље што има у себи. Чини се да не видимо недостатке и умножавамо врлине.

Исто се мора урадити и са собом, водите рачуна о себи уравнотеженом исхраном, вежбањем, слушањем ваших жеља, ловом својих снова, дајући себи хир, уживајући у ономе у чему сте страствени, у могућности да кажете "не" када желите, итд ...

И осим што се бринете о себи, не заборавите да се ласкате. Усредсредите се на најбоље што имате и искористите га, Халагало и буди поносан на то. Ви сте јединствено биће и сви имамо врлине, што се дешава је да неки људи нису у стању да их виде јер су веома фокусирани на недостатке..

Морате усвојите навику ласкања често Изнутра за добре ствари које имате, за ствари које добијате, и није неопходно да буду велике ствари, чак и чињеница да се усудите суочити са нечим што производи страх, већ је разлог да се ласкате јер радите нешто да побољшате свој живот и то заслужује признање.

Ко није чуо фразу "не претјеруј, ти који ме гледаш с добрим очима". Када погледате из очију љубави све изгледа другачије, које морате постићи, волите себе на начин да можете видјети све добро које имате. Када почнете више да волите, биће лако видети ваше врлине.

8. Лично прихватање

Без прихваћања, нема добробити или сигурности. Када не прихватите своје недостатке, они постају јачи, међутим, када почну да препознају и прихватају једни друге, то је онда када су радознали минимизирани.

Савршенство је, између осталог, узрок недостатка прихватања. Растемо са огласима, филмовима, итд., Који усадју савршенство. Не престајемо слушати када дође љето методе за почетак "бикини операције", његу коже да увијек изгледају млади, паста за зубе која обећава избјељивање зуби, итд.

Научени смо да увек морамо бити велики, чак и ако то не схватамо, а то је један од узрока који може узроковати недостатак личног прихваћања.. Све у животу има своју добру и лошу страну, у свему постоји равнотежа за и против.

Морамо знати да сви имамо добру и лошу страну, и физички иу особинама личности. Прихватите да сте људски и као и сви, имате добре и лоше ствари.

Склони смо да прихватимо само добро, и не схватамо да нам мање добро служи и да постоји нешто за нешто. Нема дуга без кише, међутим, људско биће ужива и ласка лепоту дуге, али се жали и одбацује кишу.

Све има своја два аспекта и допуњују се, ако одбаците своје грешке, ваше самопоштовање ће трпјети, морате их прихватити и знатижељно прихватити када теже да се побољшају

Прихватање не значи напуштање. Добро је да ако нешто не волимо, покушајмо да га побољшамо. Прихватање се не осећа узнемирено због ствари које нам се не свиђају у себи, али иако бисмо желели да промијенимо одређене ствари, у могућности смо да их не одбацимо и прихватимо да сам у овом тренутку такав, без нелагодности, муке или негативних осјећаја..

Морамо прихватити себе, чак и када не волимо ствари о себи. Морамо да се волимо и радимо на побољшању онога што је потребно, без негативних осећања, са љубављу.

5 разлога да те волим као што јеси, да те волим онако како јеси, није тако лако као што се чини, али када знаш како да то радиш, уживат ћеш у благостању и срећи коју никада прије ниси уживао. Прочитајте више "