Жао ми је

Оно што желимо да објаснимо овим уносом нема никакве везе са драматичном песмом или фразом која је повезана са жртвама. За већи део источњачке културе, саосећање је велика врлина, примењена на друге као и на себе.

Не само то, у чисто научној области Британски часопис за клиничку психологију већ је посветио четири чланка посвећена Тетрапији усредоточеној на Цомпассион (ЦФТ), с обзиром на врло добре резултате.

Самосажаљење против кривице 

Диер је већ указао у својим књигама "Моје погрешне зоне", кривица поред бриге за будућност су два бескорисна осећања која постоје, потпуно нас раздвајају од садашњости.

"Није данашње искуство оно што људе излуђује. То је кајање за нешто што се јучер догодило и страх од онога што нам сутра може донијети." (Роберт Јонес)

Да ли кривица има прецењивање добра у нашем друштву?

Одговор је гласан да. Вјеровали смо јер смо били мали да "осјећај кривње" поправља нешто погрешно или погрешно што смо ми проузрочили. Али једина ствар која нас води је мрежа озлојеђености, негативних мисли, претјерано генерализира ту акцију у нашем цијелом животу, што увјетује наш однос са самим собом и другима.

Дакле, каква је употреба осећаја кривице ... Ко побеђује??

Требало би да погледамо напољу да то знамо кривицу бацају увредљиви људи који не знају како да се односе према другима, ако не кроз присилу и лицемерје.

То такође није ново за то агенти за оглашавање чине да се осећамо кривима због тога што смо нездрави и витки. Да одређени религијски покрети (не сви на срећу) отимају милионе људи "веома кривим" за своје поступке и они су одушевљени, или како се чини, помажући им (или регрутујући их).

Уместо да кривите себе, сажаљење; али не на начин који је жртва. Сажали се на то дете, на ту дезинформисану младу жену, на тог засићеног оца, који је једном направио грешку. Али за тај одређени тренутак, његов живот није "отишао у пакао".

Ми не долазимо са упутствима, зато идите себи и разговарајте са собом, сами, полако, са љубављу. Разговарајте о томе како сте се лоше осјећали, колико сте лоше пролазили кроз то вријеме, да сте захваљујући њему сазрели, да вас је ова лекција учинила људским и савршенијим.

Погледајте себе са перспективом, са слатким и злим изгледом, и рекао: "Поносан сам на вас, на то како сте реаговали, на снагу којом сте се понашали. Не знам да ли бих сада то урадио као и ви. Изашли сте тријумфално, и то је оно што је НОС урадио боље. И ви, и ви из прошлости и ја од садашњости, знамо све за оно што смо живјели и трпјели, нико нема право да нас осуђује, па ми сами то не радимо..

Тхе самосажаљење је исцељење, зато што вас ставља у контакт са вашим љубазним делом, кроз негативно искуство које се испоставило да открива ваше "садашње ја". То подразумева свест да имамо ограничења и да смо стога у више наврата погрешиви.

Самосажаљење чува наше самопоштовање, помаже нам да будемо емпатични и штити нас од негативних осећања када ствари не иду како смо замислили.

Интегрирајте све ово и слиједите свој пут, али увијек учите. Запамтите речи психолога Карла Густава Јунга:

Они који не науче ништа од неугодних догађаја у свом животу, присиљавају космичку свест да их репродукује онолико пута колико је потребно, како би сазнали шта се дешава..

Оно што прихватате преображава вас. Оно што поричете, поднесете "

Дакле, учите и идите својим путем без кривице.