Предности сведочења љубазности

Присутност дјела доброте има велику моћ над људима. Потпуно алтруистичне и незаинтересоване акције провоцирају код оних који их виде, осећај мира и спокојства који, неочекивано, настављају да буду урезани и последњи..

Али зашто је свједочење дјела љубазности тако корисно? Оно што нас чини добрим када видимо да други поступају алтруистично у корист другог?

"Сваки чин љубазности је демонстрација моћи"

-Мигуел де Унамуно-

Видети доброту нас испуњава миром и захвалношћу

Сведочење чина аутентичне доброте носи осећај мира и радости који траје. Нека од тих дјела, иако наизглед безначајна, могу остати у нашем сјећању и бити инспиративна у тешким временима.

Када смо свједоци љубазног чина можемо присуствовати ономе што је Абрахам Маслов назвао "врхунским искуствима", оним тренуцима чуда, чуда и осјећаја за право који нас чине неизмјерно захвалнима што смо живи.

Вјера обновљена у људској природи

Јонатхан Хаидт назива ова искуства "еуфоријом" и описује их као осјећај топлине у грудима, осјећај експанзије у срцу, већу жељу да помогну и повећање у смислу везе с другима..

За Хаидт чин доброте је манифестација супериорне или боље људске природе.  У ствари, ово може бити један од разлога зашто се ово искуство догађа:

Чин љубазности који доноси обновљену вјеру у људску природу, нуди зрак наде усред хаоса и сукоба свакодневног живота

Алтруизам нас чини људима

Важан је осећај повезаности који помиње Хаидт. Алтруизам надилази раздвајање које често доживљавамо као људска бића. Повезује нас У ствари, чисти алтруизам је могућ само зато што су, на најдубљем нивоу, сва људска бића део исте мреже свести.  

Особа која обавља алтруистично дјело сигурно ће бити приматељ другог чина доброте. И када смо сведоци тог чина, постајемо део мреже. То јест, дјела љубазности имају позитивне ефекте на три начина: онај који то чини, онај који га прима и онај који га свједочи..

"Прелепе душе су једини који знају све што је добро у доброти"

-Францоис Фенелон-

Доброта је позитивна за имуни систем

То су показале бројне научне студије чин доброте позитивно утиче на имуни систем и на повећање производње серотонина у мозгу.

Серотонин је природни неуротрансмитер који се бави регулацијом расположења и помаже у контроли анксиозности. Серотонин се сматра супстанцом која се "осећа добро" јер служи као начин да се производи задовољство ужитка у мозгу.

Један од резултата најфасцинантнијег истраживања протеклих година је да кад год се једноставни чин љубазности протеже од једног људског бића до другог, то резултира значајним побољшањем у функционисању имунолошког система и повећава производњу серотонина. и ко нуди чин и ко га прима.

Оно што је за истраживаче највише изненадило јесте да то потврде људи који посматрају чин доброте такође има слично појачање имунолошког система и доживљава повећање производње серотонина.

Будите љубазни да се боље осећате

Предности доброте нису ограничене само на јачање имуног система и производњу серотонина. Истраживања су то показала они који уобичајено учествују у чину љубазности доживљавају олакшање од стреса, смањење хроничног бола, па чак и побољшање проблема са несаницом.

Цхристине Цартер то објашњава људи који раде као волонтери теже да осећају мање бола и нелагодности. Пружање помоћи другима штити свеукупно здравље двоструко више од заштите коју нуди аспирин, против срчаних болести.

Брига о другима води рачуна о себи, можете се побринути за друге и видјети како се точак почиње кретати. Контагује да је спремност да преузме контролу над особом кроз вашу бригу. Прочитајте више "