Опасност да прихватимо нормално оно што нас боли

"Није ме удавила дубина,

али време које сам провео под водом "

-Фрида Кахло-

Страх од повреде

Многи од нас се боје да ће претрпети неке догађаје за које се каже да су "трауматични" у животу. А понекад због тог страха покушавамо да усмеримо нашу животну путању далеко од "зоне конфликта".

И тако, док покушавамо да избегнемо велике виталне стресоре то може да нам нанесе велику штету (несреће, болести, разводи, агресије, губици, ратне или конфликтне ситуације, итд.), други око нас са лакшим изгледом догађају се око нас.

Међутим, бројне студије о стресу (Сандин и Цхороит, 1991) и утицај различитих стресора или назадовања ("безусловни" на енглеском) показали су дуготрајни мањи стресори доводе до највећег броја менталних проблема.

Који су свакодневни стресори који утичу на нас?

Постоје многе рутине у нашем свакодневном раду које могу бити веома штетне за наше физичко и емоционално благостање.

Дневне рутине су прихваћене од стране друштвене обавезе, обичаја, потребе, страха од промјене или обавезе. Већину времена готово несвесно.

Неки од фактора који нам временом не доносе смирење, нити користи и стога би било погодно да се то оконча, они могу бити:

• Оверпротецтиве ставови.
• Пар љубоморе.
• Цонфлицтс рад, пар, породица или са нашим пријатељима.
• Лоша комуникација са другима.
• Буке и крици који нам не дозвољавају да се одморимо.
• Изузеће од одговорности.
• Акумулација задатака.

Такође, то морамо узети у обзир у зависности од особе биће ситуација или искуства стреснија од других.

У овом тренутку свако треба питати ...  У којој мери то што ја прихватам као нормално или свакодневно смањује ме као особу?

Да ли је законито и допуштено да у мом личном простору непрекидно непоштовање или образовање? Где је граница ратоборног или агресивног става са асертивним ставом, који би ми омогућио да се позабавим свим овим што ми се не свиђа??

Последице малих стресора у нашим животима

 Интересантно је то схватити многи од ових непријатних спољних агената остају непримећени у првом тренутку нашег живота, да се онда изразимо на очигледнији начин.

Стога постоји а осећај беспомоћности и кривице када схватимо да су многе од ствари које нас данас изазивају незадовољство, раније производиле благостање.

Али чак и ако је тај осећај нормалан када покушавате да се суочите и завршите проблем, то не би требало да буде препрека. Сви знамо да се многе ствари у нашим животима могу промијенити, а неке остати стабилне.

Важно је да то осећамо наше окружење је повезано са нама, а не непријатељски.

То нема никакве везе са способношћу жртвовања, борбе и предаје. То је ствар чисте емоционалне интелигенције:

Тешко је и тешко се слагати, па покушајте што је више могуће пронаћи повољну климу за вас, а не ону која је још компликованија.

У супротном, овај осећај беспомоћности пре стресора који нас окружују постаће хроничан, наш карактер ће постати све више раздражљив, наше расположење ће се променити, ми ћемо соматизовати неудобност и осећаћемо се неспособним да направимо продуктивне промене за наш живот.

Наше рутине ће постати затвори за наша чула и жеље.

Чак и, депресивна тенденција ће се појавити као неизбежна последица тих малих "свакодневних проблема".

Зато, покушајте пронаћи тренутке одмора и опуштања да бисте повратили снагу и наставили.

Одморите се и имате тренутке за вас. Раскидање нам помаже да се касније повежемо са више енергије, са јаснијим идејама и осећањима. То нам омогућава да обновимо.

Побрини се за своју рутину,

водите рачуна о свом дану у дан,

Пазите