Дођите до корена проблема у 2 корака

Безброј људи има проблема који потврђују да нису били у стању ријешити. Они су хтјели нешто промијенити и нису успјели.

Најважнији задатак је тај питајте, размислите, потражите шта Морамо бити искрени и искрени према себи.

Имајте на уму да ако нисте били у стању да се побољшате како желите, то није због тога што ваш проблем нема лека, већ зато што нисте пронашли решење, нити технике које могу бити ефикасне у вашем случају.

1. ЗАДАТАК ДЕЕП РЕФЛЕЦТИОН, ¿Шта се догађа са мном?

Морате направити велику анализу о томе шта се дешава, издвајање максимално могућих информација, Можете одговорити на следећа питања:

-¿Шта није у реду са мном или шта желим да променим?

Чак и ако мислите да знате шта није у реду с вама, понекад не истражујете довољно да откријете важне ствари. Ради се о прављењу дубоко проучавање о томе шта је прави проблем. Обично већина не улази у детаље, она је ограничена на сумирање у неколико речи, а да се заправо не прецизира.

На пример, неко вам каже, “мој проблем је што сам несигуран”, не одговара на питање.

Требао бих прецизно, у којим ситуацијама се осећате више несигурности, у којима се други осећају сигурније, који фактори, и спољашњи и унутрашњи, повећавају или смањују ту несигурност.

-¿Зашто ми се то догађа??

Они су веома важни. Узмите си времена и истражите свој ентеријер. Ви знате разлог за своје проблеме, али понекад их је тешко препознати. Запамти то све што откријете о себи ће бити позитивно за вас.

Пратећи претходни пример несигурности, да бисмо одговорили на разлог ове несигурности, могли бисмо истражити у дубини наших страхова. ¿Зашто се плашим овога?, ¿за перфекционизам?, ¿због страха од одбијања?, ¿Јер, у прошлости ми нису потврђивали позитивне или неугодне ствари?

-¿Шта ме то плаши?

Потврђујући да осјећамо страх не реагира на најважнију ствар. ¿шта тачно производи тај страх? Анализирајте ове страхове у вези са проблемом. На пример:

Због тога сам несигуран да говорим јавно, јер не радим добро, али ¿Зашто? Чак и да то ниси урадио добро, ¿шта се бојите?, ¿оно што је најгоре што се може догодити?, ¿Шта други примећују ту несигурност?, ¿Одбијте?, ¿Да те виде као чудака?, ¿Шта вас критикује или исмијава?

¿шта ће се догодити ако се тако нешто деси?, ¿Да ли би било тако неподношљиво? Имате све одговоре и унутар вас су алати, тако да вам није толико стало што други мисле о вама.

Када се добро упознате, можете почети да га решавате. Али ако не знате тачно и са детаљима који је ваш проблем, нећете моћи да га елиминишете.

2 - АРГУМЕНТНА ПРЕКРШЕНО ШТО СТЕ МИСЛИ

Разговарајте о свом проблему, о томе шта мислите о томе. Ако нисте били у стању да је решите, то је зато што ваше мисли стагнирају. Ако промените перспективу, све се може окренути.

На пример, пратећи претходни пример. Неко можда неће моћи да говори у јавности јер има веома негативне аргументе о себи. Ове мисли га спречавају да се суочи са изложеношћу публици.

Ако ову праксу ставите у праксу и промијените аргумент, можете се усудити да то урадите. Ако је ваша претходна мисао била да се не исплати, видећете је чудно, она ће то учинити катастрофално, итд. ... Логично, нико са тим мислима не може добро да говори у јавности.

Ако промените те аргументе, за друге супротности, као што су: “Могу то добро урадити, ваљана сам, није битно ако постанем нервозан јер је логично и догађа се свима, итд. ” Моћи ћете то да урадите и пређете преко њега сваки пут када то урадите.

Негативне мисли стагнирају више него што људи мисле. Они су као плоча коју стављамо на врх и спречава нас да радимо много више ствари од нас.

Ако анализирамо мисли које имају несигурни људи и оне које су сигурни људи, они би били потпуно супротни.

Док су несигурни, неповјерљиви према својим могућностима, имају лоше мишљење о себи, нису цијењени, итд ... Сигурни, повјерење у своје алате, имају властито властито мишљење, вреднују себе и изнад свега не брину се ако нешто не иде добро, јер они знају да нико није савршен и да је грешка људска и нормална.

Све почиње са умом, са мислима, ако успемо да их променимо, такође ћемо се променити.

Слике су добиле Маит Јуриадо и Давид Јуберт