Потребе имају сопствени циклус

Потребе помажу мали аларми који се појављују у мени тако да их могу задовољити. Једном кад их задовољим, осјећам се потпуном, пуном, смиреном, и могу да пређем на рјешавање других потреба које се могу појавити. За наше ментално, физичко и емоционално здравље је фундаментално да их слушамо, идентификујемо и дајемо им канал. Ако то није случај, често се јављају физички или психички поремећаји.

Они могу бити многих врста: физиолошки, егзистенцијални, емоционални ... и сви нам говоре нешто што нам је важно. Они су наш аларм аутентичности, да тако кажем. Оне су интимно повезане са нашом истинском суштином и због тога морамо бити у стању да их идентификујемо како бисмо их решили.

Али како су људи понекад мало компликовани, ми већ водимо рачуна о себи да ампутирамо неке делове овог циклуса задовољења потреба. Ми ћемо се побринути да будемо "глухи уши" на узбуну, или да је завршимо полу-срцем, јер не знамо како да се одвојимо од тог објекта који нам помаже да га задовољимо ...

Отпор нас спречава да задовољимо многе потребе које имамо

Постоје многи начини да се овај циклус не заврши, и сви они имају везе са отпорима и страховима који нас спречавају да радимо оно што заиста морамо. Не можемо порећи своју природу или игнорирати то, понекад, Постоје потребе које желимо да задовољимо, али друштвене или етичке конвенције ће нас успорити у покушају.

Тако су сложени људи. Постоји интензиван и примарни "животињски инстинкт" који преживљава у нама и који не можемо порећи, постоји етика и морал који је у основи великог дијела наше културе коју не можемо занемарити. И у тој равнотежи морамо знати како се носити са собом, а да не заваравамо себе. Знајући када се задржавамо из неког разлога.

Комплицирано? То је занимљив начин да се саслушате са што је могуће више поштења и видите како на наше одлуке утичу многи разлози. Мотиви који, као што сам рекао, могу варирати од чисто животињског до културног инстинкта.

Циклус задовољства потреба састоји се од 7 узастопних фаза:

1. Феелинг

То је перцепција неравнотеже. Зато, наше тело треба да успостави ту равнотежу да би задовољило наше тело. Пример би могао бити када наши стомаци звуче зато што смо гладни, или када само приметимо чудан осећај који нас већ ставља у приправност да га надгледамо.

2. Свест

Када постанемо свесни тог осећања, идентификујемо нашу потребу. Слиједећи претходни примјер, постајем свјестан да моја цријева звуче, па сам гладан. Ох, ок! Моја цријева су звонила јер сам гладна. Или можемо, још један пример, схватити да се осећамо сами и да нам је потребан контакт са неким драгим ...

3. Енергетизација

Када се једном идентификујем и постанем свјестан своје потребе, могу ићи на сљедећи корак. Крећем се. Моје тело је прожето том енергијом која ме покреће да учиним нешто важно за мене. Ох, гладан сам! Онда могу да идем у кухињу. Или, ако смо у претходном примјеру постали свјесни наше потребе да контактирамо другу особу, сада можемо знати која особа желимо контактирати и да ће нам мобилизација енергије помоћи да подузмемо сљедећи корак.

4. Акција

У овом кораку, када смо активирани да спроведемо акцију, спремни смо да је спроведемо. Свесни смо шта нам је потребно и ми ћемо га поправити. Одлучили смо назвати нашег пријатеља, јер је он особа с којом желимо бити у контакту.

5. Контакт

У контакту можемо коначно задовољити наше потребе. Ако смо гладни и одемо у кухињу да узмемо храну која нас задовољава, сада је то када се коначно хранимо. Сада када смо и ми контактирамо нашег пријатеља и имамо тај разговор који нам је потребан. Свесни смо да овај контакт на тренутак ослобађа нашу усамљеност.

6. Реализација

У овој фази уживамо у контакту који смо добили. Ево дајемо себи задовољство уживања у искуству које смо управо искусили. Коначно сам успео да урадим оно што је моје тело тражило од мене и осећам се задовољно због тога. То је тренутак радости, задовољства што сте били у стању да испуните оно за чим сам жудела. Како је лепо разговарати с тобом, пријатељу!

7. Повлачење

Након овог дивног искуства које ме је толико хранило, повлачим се. Морам да се одморим од тог контакта. Поздрављам се са својим пријатељем, опраштам се од онога што ми је дало толико радости и мира. Али, мајко! ... Колико је компликовано понекад се одвојити од онога што нас је толико испунило. Одвојено од тога ко је попунио ову празнину ...

Као што можете видјети, у сваком од ових 7 корака могу наћи проблеме и, заузврат, могу ампутирати цијели циклус без да га завршим. Зашто? За страхове, за предвиђање катастрофа, за дубоко укоријењена увјерења о томе како "радити ствари", за културна и етичка питања, итд..

Важно је бити свјестан оних потреба које сви имамо и које морамо радити много пута с љубављу (ту виталну потребу да успоставимо однос с другим бићем, у којем дајемо и примамо њежност ...), са сигурношћу (недостатак безбедност производи осећаје страха, тјескобе, анксиозности ... које морамо да слушамо) и са слободом (недостатак слободе чини да се осећамо бесом, осећамо се везани ...).

Дакле, као што видите, задовољавање наших потреба није у хиру, већ у заштити себе, посебно када говоримо о недостатку љубави, сигурности и слободе. Па ... немојмо се оглушити на те сензације! На тај начин можемо започети и завршити комплетан циклус.

Зашто је слобода тако застрашујућа? Шта мислиш о чему се ради? Због чега се осећате тако уплашено што се догађа сваког следећег минута? То је страх од слободе. Прочитајте више "