Психолошке струје

Када је ријеч о избору стручњака за психологију, важно је анализирати психолошке струје које се данас користе., да бисмо видели ону која се најбоље уклапа са проблемом који треба да се третира. Побољшање пацијента ће почети да се дешава када направите позитивне промене у вашем начину размишљања или деловања.

Морамо бити свјесни да ако желимо ријешити проблеметакође морамо промијенити нешто што смо учинили погрешно, било да је то нешто у нашем начину размишљања, нешто у нашем понашању.

Тада ћу објаснити главне психолошке струје које се користе, али и постоје професионалци који измјењују неколико струја према потребама пацијента. Можете се и измјењивати и придруживати се неколицини, не постоји универзална формула, јер је свака особа свијет и што је добро за једног, не иде добро за другог.

Психолошке струје: психотерапија

Фокусира се углавном на прошлост. Пацијента се анализира да би отишла у потрагу за психичким конфликтом који узрокује неугоду, како би несвјесно постало свјесно и унутрашњи свијет се може разумјети и наручити.

Намењен је онима који се осећају лоше и не знају разлог, или можда знате који је разлог, али због доброг савета који добијете не можете да решите ваш проблем. У његовом животу ће се истражити да ли је прави корен проблема.

У овом случају, професионалац ће говорити мање од пацијента, будући да је он тај који анализира информације које прима и помоћи ће особи да схвати разлог који је проузроковао његову патњу, дајући му средства да направи неопходне промјене како би његове патње нестале..

Бихевиоризам

Она се заснива на садашњем проблему, а не на извору. Погодан је за третирање већ утврђених проблема. То је терапија кратког трајања, у којој професионалац усмјерава разговор у свако доба и учи да размишља на реалистичан начин.

Ова терапија је прикладна када је главни проблем недостатак учења. Професионалац треба да буде веома утицајан и искрен према пацијенту како би га уверио да мора да промени своје понашање ако жели да његови проблеми нестану, да ће заменити штетне навике и мисли конструктивнијим. То је као нека врста понављања понашања.

Хуманист

Покушава да извуче оно најбоље што свака особа има унутра, да би вратила унутрашње спокојство. Професионал ће преносити емпатију, осјетљивост, поштовање и прихватање. То ће бити равноправан однос.

То није ауторитет који води сесију, већ се ослања на вјештине пацијента и он је вођен тако да он сам нађе одговор на своју нелагоду. Тражи се да се особа повеже са свим својим унутрашњим бићем, и формира се независна и остварена особа.

То је једна од психолошких струја која су критикована више се заснива на интуицији него на научној методи, иако се у бројним приликама показало да научна метода није потребна за рјешавање нелагодности људи.

Гесталт

Фокусира се на осећање овде и сада, промовише акцију, креативност и безусловно прихватање. Сентиментални део и невербални језик играју водећу улогу. Пацијента се учи да се фокусира на своје емоције и прије него што дјелује, мора бити свјестан како они мисле и осјећају. Помаже познавању себе, емоционално, интелектуално и телесно.

Заснива се на свесности садашњег тренутка, на томе како радим ствари, шта се дешава у овом тренутку и како се осећам и тумачим. Ова струја је за оне који желе да се побољшају, развити свој људски потенцијал и лични раст.

Бехавиорал цогнитиве

Управо су психолошке струје највише фокусиране на промену начина размишљања и расуђивања. Мијењајући начин размишљања, емоције се такођер мијењају, стога, како усвајамо рационалније и објективније мисли, и наше патње ће се повлачити.

Лоша искуства изазивају највише психолошких тегоба. Овом терапијом ћете научити да ствари не морају увијек бити исте, Сада у садашњости можете да се промените и за то можете научити да почнете поново, са новим начином размишљања и размишљања. Није назначено да се преузимају проблеми и одушка, већ се фокусира на садашњост и има за циљ да подучава.

Прихватање и преданост

Једна од најновијих терапија која постаје видљива је Терапија прихватања и посвећености. Укључена је у Трећу генерацију бихејвиоралних терапија. Ова терапија пружа филозофију живота, културну перспективу кроз коју се могу разумети и третирати психолошки проблеми, као и алтернатива искуственом избјегавању. Изводи функционалну анализу психолошких проблема и уводи начин понашања у анализи емоција, осјећаја, сјећања и мисли.

Она се заснива на начину на који се различити концепти, сећања и речи субјекта односе на проблеме. На овај начин, терапеут доказује дисфункционална правила која клијент намеће. Избјегавање би могло објаснити многе проблеме гдје се субјект не суочава са приватним искуствима која му се супротстављају.

"Када прихватите оно што јесте без покушаја да га промените, оно што почињете да трансформишете".

Као тим Кохленберг (2004), у терапији прихватања и посвећености, карактеристике психопатологије нису фундаменталне. Важна ствар је функција коју маладаптивна понашања изводе како би избјегли своје интерне догађаје. Ова терапија има два главна елемента. С једне стране, улога коју приватни догађаји играју у објашњавању проблема. А са друге стране, важност терапијског односа.

Терапија има за циљ да пацијента доведе до емоционална и когнитивна контрола уживати у задовољавајућем животу. Међутим, то не би било кроз избегавање, већ кроз прихватање. Прихватање значи суочити се са догађајима и осјећати их као такве, мисли као мисли и сјећања као успомене. На овај начин не избегавамо, али посматрамо и одатле мењамо. Постоји прихватање онога што се не може променити и обавеза да се промени оно што се може променити.

Шта психолози кажу о психологији? Откријте у овом посту Тхе Минд је дивно оно што психолози кажу о психологији, сложеном и узбудљивом пољу истраживања.