Свесност је први корак да се излечи или промени

Свесност је, пре свега, буђење. То је отварање очију изнутра да би несвесно свесно и на тај начин били у стању да предузму корак и иницирају потребну личну револуцију. Тек тада ћемо бити у стању да се исцелимо, да се ослободимо онога што боли и, једноставно, кренемо ка ономе што заслужујемо.

Многи филозофи и социолози дефинишу данашње друштво као успавани ентитет. Живимо усредсређени на наше "ја", али ја сам да су други били задужени за "наркотизирање". кроз нити конзумеризма. Страни интерес који је искористио то вјечно незадовољство, за које се увијек радујемо да постигнемо много више него што већ имамо.

"Ми знамо шта смо, али још увијек не знамо шта можемо да постанемо"

-Виллиам Схакеспеаре-

Можда је тако. Можда смо друштво типа "Матрик", увек потопљено у стању неодређене апатије. Унутрашња атмосфера у којој задовољавамо емоционалне празнине кроз храну за уживање, у којој ублажавамо усамљеност са краткотрајним везама или где једноставно избегавамо досаду кроз тренутну катарзу наших мобилних или компјутерских игара. Можда.

Неки можда тако мисле, међутим, постоји нешто што је све очигледније: има много људи који желе да дају аутентично значење свом постојању. За то, они не оклевају да се култивишу кроз читање, да иницирају терапије, да искористе приступе из различитих психолошких перспектива са којима ће пронаћи то разумевање, да је "просветљење" да се одвоји од обичног и постигне изванредно..

Предлажемо да размислимо о овоме: предлажемо вам да се пробудите.

Свест, неопходан корак у нашем личном расту

У психотерапији, један од примарних аспеката у процесу исцељења је да се особа освести стварних проблема који стварају њихову нелагоду. Када дођете у ординацију психолога, имате, генерално, врло јасне "спољашње" фокусе ваше нелагоде, ваше незадовољство (Мој партнер ме не разуме, моји родитељи ме преплављују, мој шеф ме потцењује, ја немам посао, а друштво као да је заборавило на мене ...).

Међутим,, добар професионалац мора да прати ту особу ка новим унутрашњим "буђењем" у којој се даје аутентична и пуно пуна контрола над његовим животом. Сада то није баш једноставан процес.

Потребно је време да се постигне оно што дефинише Гесталт терапија "Аваресс", (спознај нешто) или да се чак и јапанска култура преводи као "сатори", процес дубоког разумијевања који захтијева уклањање слојева и старих оксидираних веза како би се избјегли сви блокови који спречавају да наше аутентично биће израња, наша суштина још увијек спава.

Свијест је такође била кључни аспект у Пиагетовим теоријама. Он га је дефинисао као тај деликатан и сложен процес којим људи прелазе са инструменталног знања наше реалности на интимнију, апстрактнију и смисленију концептуализацију ствари..

Још данас, ови приступи су веома присутни, што је, пак, дубоко укорењено у идеји "буђења", то разумевање или "Увид" да је Лао Тсе сам дефинисао кроз 4 фазе: спавање-будност-самосвијест и објективна свијест.

Ради се о томе унутрашње путовање веома слично ономе што је Платон дефинисао у миту пећине. Она се креће од универзума сензација, самообмане и сенки до много веће, слободне и аутентичне сфере. У наставку ћемо објаснити како то постићи.

Вјерујте себи, вјеројатно вриједите више него што мислите Да вриједите више него што мислите, знате више него што мислите, важнији сте него што мислите. Запамтите то сваки дан свог живота. Прочитајте више "

Олакшање буђења или реконструкције

Разговарали смо са Пиагет-ом. У својим текстовима о генетској психологији он наводи концепт који нам може бити веома користан: то је когнитивно несвесно. Иако нас подсјећа на неке фројдове теорије, отац генетске епистемологије нуди нам драгоцјен приступ на којем треба одражавати: свесност није заправо "буђење" или просветљење.

"Ваша права друштвена одговорност је сијати савест"

-Алејандро Јодоровски-

Не ради се само о томе да се несвесна свесност, већ да јој се да нова конструкција. На пример, могу да постанем свесна једног од својих ограничења: моја неспособност да поставим границе или да кажем "НЕ".

Стварање свијести о овој димензији неће ми помоћи ако му не дам сврху, то није ништа друго него извршити промену, реконструисати онај део "ја" да ме излечи, имати већу контролу над мојом реалношћу када напуштам пећину "сенки" и несреће. Да видимо сада како да генеришемо овај процес буђења и реконструкције.

Три фазе свести

Овај процес свесности може изгледати једноставан, он је само по изгледу. Потребно је изнад свега да будемо искрени са собом у свако доба.

• Први корак захтева отварање наших очију из наше најинтимније и дубље зоне. Говоримо о емоционалном свету. Запитајте се шта осећате, истражујте сензације, осјећања; питајте своје тело, ваше главобоље, ту неугодност у стомаку ... Преведите те симптоме у речи (страх, бол, немир ...)

• Други корак захтева од вас да посматрате шта се дешава на вашој спољашности. Проматрајте своју садашњост и пазите на очигледно, да понекад одбијамо гледати лицем у лице: мој партнер показује хладноћу, имам пријатеље који брину о мени, улажем време и труд у ствари које нису вредне тога ...

• Трећи корак је најсложенији. Ви већ знате шта осећате, шта се дешава на вашој спољашњој страни. Време је да уђете у ваше одбрамбене баријере, предрасуде, у вашим ставовима, они који вам погрешно кажу да је боље издржати него се мењати, да је боље да окренете лице, будете мирни и шутите због страха да ће се ствари променити.

Фаце иоу Ми сами смо наши најгори непријатељи, тако да неће помоћи да постанете свјесни својих слабости ако се не усуђујете да их претворите у снаге. Будите одговорни, уједините храброст и ослободите се: извршити промену.

Ја сам таква, пркосна жена, непоправљива и неподношљива за многе, ја сам таква, пркосна жена, непоправљива и неподношљива за многе. Ја сам резултат својих напора, али и својих патњи. Прочитајте више "

Слике љубазности Нуцк Асхер, Арт Нев Аге