Живимо у свијету у којем је једино важно свако, индивидуализам је присутан у сваком кораку који, нажалост, радимо. Међутим, веома је чудно чути да неко каже да вам је потребно неколико минута дневно да стварно размишљате о себи на најбољи могући начин, ¿Како? Кроз тишину.

То је да је тишина одличан алат за многе ствари, од обогаћивања нашег унутрашњег живота “спустите неколико обртаја” када смо узнемирени, нервозни или под стресом. Потребно је на тренутак престати говорити, престати слушати телевизију или људима (од пара до пријатеља, пролази кроз политичаре до новинара) и почне се више повезивати са тишином.

Подражаји који нас окружују (рекламирање, телевизија, радио, компјутер, шумови, разговори, говорници) чине наш мозак увек у игри “упозорење”. Непрестано смо свесни шта се догађа изван нашег тела, чак и када спавамо. Без њих, можемо се осећати усамљено, напуштено, уплашено итд..

Али, ¿Шта се може догодити ако останемо у истинској тишини, оно што је само у пољу, у зору, у мору ван сезоне? ¿Шта је то што се може наћи у овој тишини или недостатку досадних звукова? ¿шта морате да допринесете нашем буђењу као људима?

Тишина у западном свету, каже чилеански психолог Цлаудио Араиа у својој књизи “највећи напредак је да се заустави”, она је обезвређена. Сматра се да је лоша ствар, да не можемо да шутимо или ништа не чујемо неколико минута. Како данас можемо видјети или анализирати свијет, изгледа да се јако плашимо тишине.

Према наводима шпанског писца Раимона Паниккара, једна од болести модерног човека је “сигефобиа”, тачно, страх од ћутања. То је зато што живимо у друштву у којем је најстрашнија расположива снага бука, звук. Напротив, тишина се представља као веома скуп луксуз. Да не чујете, морате бити превише богати. Не само да деца ужасавају тишину, већ и све више одраслих. Зато смо музикализовани до лифта (¿морали сте о томе да размислите?). Ово су речи Араиа.

Интимни простор тишине

Нелагодност се често јавља када постоји тишина, ¿Зашто? Зато што је то интимни простор сваког од нас који још није у потпуности истражен. Када смо са другим људима и из неког разлога престанемо да говоримо, осећамо се непријатно, на пример. Када слушамо радио програм и говорник треба двије секунде да поново проговори, мислимо да се нешто лоше догодило и да нам привуче пажњу. Међутим, у многим случајевима, здравије је шутјети да би причали о више.

Шутјети нам помаже у психичком здрављу. Стога, психолози препоручују да у миру имате миран унутрашњи живот, да имате тренутке тишине, посебно након хаотичног дана у друштву, у граду са проблемима у саобраћају и пуни буке у сваком тренутку. Неопходно је да се мало зауставимо и седнемо да размислимо. То се постиже само уз помоћ тишине. Бити сам код куће или оставити неколико километара од центра корисно је анализирати одређена питања: шта желим, што ми треба, што ме брине, како се понашати, како наставити, што одлучити, итд..

Бити у стању пронаћи и уживати у тишини изнутра може звучати иронично, јер у нашем уму и тијелу постоје бескрајни звукови и звукови, који се не испољавају ријечима, али могу заглушити много више од било чега другог. Оно што је садржано мора изаћи, јер што више имамо проблема у слушању себе, више ћемо зависити од вањског свијета да бисмо могли ријешити наш живот.

Вртлог дана у дан, рутина, обавезе, долазак на прво место, попуњавање дневног реда активности, итд., Недостаје нам унутрашње богатство, не можемо интерпретирати сигнале које нам тијело даје, нисмо навикнути на корисне праксе као што су медитација или јога, које нас доводе ближе себи, повећавајући контакт са оним што нам се стварно догађа.

Изговори не трају дуго да се појаве, јер у овом задатку много воли и спремност да ради у опуштању и добијању дуго очекиване или благословљене тишине.. Вероватно ћемо рећи да немамо времена да седнемо “слушај ништа”, Направите медитативну праксу (чак није потребно ићи у специјализовани центар, можемо се окупити код куће са свијећама, тамјанима и јастуцима), провести пет минута без укључивања телевизора, итд..

Што више времена допустимо да се вратимо себи, то ће нам требати више тренутака тишине. Самоспознаја је од виталног значаја за постизање среће (коју толико тражимо) и за рјешавање проблема који нас погађају у свим областима живота. Стога се не треба бојати недостатка звука, недостатка буке или изговорених ријечи. Напротив, морамо искористити оне тренутке које можемо дати или да је свијет “заплет” да их понуди. Немојмо пропустити ову прилику да будемо у складу са нашим ентеријером и шта се дешава са нама.