Сликање као терапија

Књига Кен Робинсон "Елемент" приповиједа сљедећу причу у вези са сликањем: учитељ основне школе је држао часове цртања и на крају учионице сједио дјевојчица која није обраћала пажњу, осим у разредима цртање Девојка је двадесет минута цртала, упијала своје мисли и учитељица ју је питала шта црта.

Девојка је одговорила: "Ја цртам Бога." Учитељица је рекла: "Али нико не зна како Бог изгледа." А дјевојка је одговорила: "Одмах ће знати." Ова прича нам показује важност цртања и сликања и како их можемо користити као терапију за повезивање са свијетом..

"Уметност је израз најдубљег осећања на најједноставнији начин"

-Алберт Еинстеин-

Шта је психологија уметности?

Психологија уметности је грана психологије посвећена проучавању феномена стварања и уметничког уважавања из психолошке перспективе.. Постоје многи аспекти који повезују психологију уметности са психологијом уопште, као што су перцепција, емоције, памћење, мисао и језик.

Многи психотерапеути су доказали корисне ефекте уметности да помогну пацијентима који долазе да се консултују са психолошким притужбама, јер уметност у свим њеним изразима (сликарство, плес, музика, писање, позориште, итд.) Ослобађа субјективност особе. Тако, може се користити за рјешавање конфликата, проблеме у комуникацији, потешкоће у изражавању и многе друге психолошке аспекте.

Предности терапије бојама

Слика на платну, на папиру или на било којој површини која нам омогућава да се изразимо може бити а начин да се манифестују осећања и мисли за људе који треба да комуницирају и нису у стању да то ураде на други начин. То је врста алтернативне и природне терапије која може имати многе предности, као што су:

Побољшање комуникације

Људи који започињу терапију бојом обично су срамежљиви и повучени и имају потешкоћа да комуницирају са породичним окружењем, па чак и са својим терапеутима. Међутим,, Са сликањем срамежљиви људи успевају да ослободе своју креативност и изразити осећања, емоције.

"Не ради се о сликању живота, већ о томе да слика постане жива"

-Паул Цезанне-

Повећање самопоштовања

Када се терапија са сликањем обавља у неконкурентном, опуштеном и пријатном окружењу, пацијент може постићи велика лична достигнућа потакнута психотерапеутом и то ће ојачати њихово самопоштовање. Овај аспект може бити важан за људе са проблемом зависности, трауме и који треба да ојачају своју аутономију и науче да воле и вреднују себе.

Моторичке способности

Као што се дешава када свирамо музички инструмент, учимо да регулишемо кретање руке сликањем киста или оловке и да развију мождане везе у вези са том вештином. Код одраслих, сликање може побољшати фине моторне способности.

Мозак у покрету

Цртање и сликање стимулишу обе хемисфере мозга, и лево и десно. Лијево подразумијева логичку и рационалну страну, док се десно односи на нашу креативност и наше емоције. Ради се о давању крила нашој машти и пуштању да лети тако да и наше најдубље мисли могу дисати.

Концентрација

Посвећеност сликарству - или другој врсти уметничког стваралаштва - захтева концентрацију. Сликање је педантан рад који нам омогућава да заборавимо на околину и допустимо да тече, пролазимо кроз време без да приметимо.

Стање напредне концентрације назива се Алпха и предмет је бројних студија. То је стање у коме је један део мозга свестан, а други доноси несвесно. То исто стање постиже се кроз молитву, медитацију или музику.

Емоционална интелигенција

Емоције су веома важан дио наше креативности. Са сликарством можемо дозволити да емоције теку и доживе срећу, љубав, емпатију и мир. Опуштање које се постиже сликањем помаже да се постигне склад између срца и ума.

Прави сликар је онај који је способан да слика изванредне сцене усред празне пустиње. Прави сликар је онај који је способан да стрпљиво наслика крушку окружену узбурканошћу историје "

-Салвадор Дали-

Музика као терапија душе Глазба храни душу и производи благодати иу нашем телу, она је извор здравља и богатства духа. Усуди се пустити да те преплави. Прочитајте више "