Интимна анатомија патње

Патња се руши дубоко у нашој кожи, а да је не видимо. То је као чудан станар који хвата и гуши, али који прије или касније успијемо побиједити. Због патње настају најјаче душе, са најгрубљим и најтежим кожама и бескрајним невидљивим ожиљцима.

Могуће је да у овом тренутку живота кожа ваше душе већ има мапу ожиљака и закрпљених рана. Захваљујући томе, такођер сте научили да су бол и патња двије врло различите ствари. Бол је део нечијег постојања и појављује се када изгубимо оно што волимо. С друге стране, патња долази од тога да се не прихвати оно што се дешава, да се одупре и жели да ствари буду другачије.

"Бол је неизбежан, патња је опционална"

-Буддха-

Сада, упркос томе што је речено да је патња конститутивна за људско биће, потребно је узети у обзир низ аспеката. Прво, није потребно трпјети да знате шта је живот. У ствари, срећа нам даје и добре лекције.

Друго, страх од патње је много гори од саме патње, јер нас спречава да живимо. Она поставља зидове и препреке нашем праву да волимо и да будемо вољени, да правимо грешке и учимо на грешкама. Они су несумњиво важни детаљи за памћење. Ипак, предлажемо да још мало пређете на тему.

Патња и жеља за бекством

Патња долази као неочекивани гост у хладној зимској ноћи. Не желимо га тамо и одлучили смо да побегнемо од њега, сакријемо га у подруму и претварамо да га нема. После тога, стављамо наш захрђали оклоп и правимо нормалност, цртањем нежних осмеха док је неудобан станар још увек ту, чешући својим хладним рукама наше срце..

Да ли то желимо или не ова негативна емоција ће опстати са својим тешким теретом за дуго, дуго време. У ствари, то је зато што има веома јасну сврху: да искључи ваше енергије и да вас присили да останете мирни, да то прихватите и да разумете шта вам се дешава.

Смешно је, али као што молекуларни биолог Естанислао Бахрах објашњава, наш мозак не жели да будете срећни. Уопште не, јер у ствари, све што он жели је да преживиш, дакле, то разумевање корена ваше патње ће несумњиво бити чин личне одговорности. Сурвивал.

Стварне патње и замишљене патње

У психологији постоји јасна разлика између стварних и имагинарних патњи. Обе димензије имају негативан емоционални набој који директно омета наш квалитет живота, нашу емоционалну равнотежу.

• Имагинарне патње су негативне интерпретације о нашој стварности. Стварамо аутентичне унутрашње битке, невероватне олује напуњене опсесијама и патњама о спољним догађајима који понекад немају основу.

• Са своје стране, стварне патње имају изводљиву чињеницу где су концентрисани бол, конфузија, губитак, разочарење. Постоји нешто конкретно што је ослободило нашу државу.

У време гушења ова два типа патње можемо приказати исте технике суочавања. Објаснићемо их доле.

5 разлога зашто морате прихватити бол да бисте били срећни Срећа и бол могу изгледати контрадикторно и неспојиво. Прихватање бола није само могуће бити срећно, већ је и неопходно. Прочитајте више "

Пробудите успаване стратегије

Имамо их. Веровали или не сви ми имамо најбоље стратегије да се суочимо са патњом у нашем ентеријеру. Толико тога, да нећете бити изненађени када сазнате да је наш мозак биолошки спреман да се суочи са недаћама кроз врло специфичне механизме. Стратегије које ћемо касније дефинисати и које ће нам помоћи да "преживимо" много боље.

У животу без туге, они на крају опуштају жице душе

-Јоханнес Кеплер-

На првом месту ћемо пробудити то унутрашње око, оно које је било у нашем уму. Схватите да стварност, ваша стварност, није ништа више од личне интерпретације коју ви сами стварате и из које понекад паднете у ропство. Време је да поставите филтер:

• Искључите страхове и опсесије које су одсекле вашу особу, ваше самопоштовање, ваш концепт о себи. Све праве патње су заузврат прилепиле многе маштарије: "Ово се више неће мијењати", "Нећу више бити сретан", "друге шансе више не постоје ..." Искључите ту непотребну менталну буку, контролишите своје мисли да бисте створили нове емоције.

С друге стране, наше "незаслужене" патње се могу смањити све док постанемо свесни другог аспекта: њихове привремености.

• Бол се беспоговорно везује за садашњост, и то тако да можете да разумете своје ране, да науче од онога што се догодило, а затим да наставе да преживе. Зато што то желите или не, живот се наставља. Закон непостојаности нас све води у барке да би нас увјерио да се све стално мијења, да све долази и одлази. Данас су туге и сутра ће бити радости. Не дозволите себи да будете затвореник бола: крените напред, ви сте покрет.

• Патња нам такође даје врлину емпатије. Зато што само патник осећа саосећање, а то је нешто што нас чини несумњиво бољим људима. То је витално учење, оно вам даје велики сензибилитет у исто време као и достојанственију, мудрију снагу.

Пробуди храброст која спава у теби и можеш да видиш патњу као пут, а не као зид да те затвори. Устаните, отворите очи изнутра да бисте јасније видели и оборили сваку циглу тих зидова како бисте могли још једном бити сретни.

Бићеш срећан, рекао си живот, али прво ћу те учинити јаким. Бићеш срећан, рекао је живот, али прво ћу те учинити јаким. Учинићу те отпорним. Учинићу те да се поново родиш. Помоћи ћу вам да држите лифтове, веслате, дишете ... Прочитајте више "