Менопауза је природна фаза у животу сваке жене

Долази тренутак у животу сваке жене у којој зрелост куца на наша врата, а менопауза је рука која окреће дугме да би га отворила. Дакле, говоримо о важном физиолошком тренутку са таквом трансценденцијом да тежи да охрабри размишљање и организацију у другим областима живота.

У почетку, наше тело почиње да доживљава промене које можда не разумемо, или чак мрзимо, али Уз прихватање и позитиван став према овој новој фази, менопауза може постати симбол мудрости водити оне којима је потребно наше искуство.

Симптоми менопаузе

Сви знамо неке симптоме менопаузе. Симптоми, нарочито у раним фазама, имају тенденцију да генеришу одређени отпор јер су некако симбол који неизбежно постајемо старији.. Ова почетна симптоматологија ставља нашу савјест у нешто што се догађа у сваком тренутку, и то је вријеме које пролази.

Неки од његових симптома су следећи:

• Неправилност у менструалним циклусима, посебно због пременопаузе.
• Вртоглавица, знојење и палпитације узроковане изненадним топлотним осјећајима и анксиозношћу.
• Сувоћа вагине која може изазвати бол током сексуалног односа.
• Емоционалне промјене, то може бити симптом депресије ако се не лијечи на вријеме.
• Промене у метаболизму, које обично доводе до повећања телесне масти. У том смислу, морамо узети у обзир кардиоваскуларни ризик и дијабетес.
• Остеопороза, односно губитак количине наше кости због декалцификације.

"Одрастање иде уз претпоставку да је немогуће"

-Јавиер Санз-

Ако ваше тело показује симптоме менопаузе, немојте паничити. Узмите си времена, посјетите свог лијечника и, ако вам је потребна, немојте се устручавати да вам помогне од психолога. Поред тога, подршка ваше породице и вољених је од суштинске важности за суочавање са овом новом фазом која ће утицати на ваш живот физички и психички.

Како се припремити за долазак

Можда најгора менопауза није сама по себи, већ наша психолошка припрема да прихватимо да смо корак ближе старости. Међутим, није ли истина да старост има много става?

Најважније је да будемо свесни тога, иако стижемо у овом тренутку, Много смо живјели, а сада је вријеме да се бринемо о себи физички и психички: дневна вежба, у нашем ритму, добро једе и живи опуштено и здраво може помоћи много више него што се чини.

"Четрдесете године су зрело доба младости; педесетих година млади средњих година "

-Вицтор Хуго-

Али, пре свега, имати позитиван став је кључ када се суочите са менопаузом: постизање физичке зрелости не мора да значи менталну исцрпљеност. Све је ствар снаге и свести; Признајте да је наше тело еволуирало највећи здравствени симптом који се може замислити.

Још један кључ који треба имати на уму је стрпљење, јер промјена у нашем тијелу као у менопаузи није лако прихватљива. Стога, замолите своје вољене да буду стрпљиви са вама и, изнад свега, дајте себи времена.

Менопауза: знак мудрости

Претпоставити да је менопауза корак ка зрелости је симптом мудрости: пут којим сте ходали је преображен и еволуирао од учења до мудрости.

"Зрелост почиње да се манифестује када осећамо да је наша брига већа за друге него за нас саме"

-Алберт Еинстеин-

Сада, ваши савети ће бити они који воде људе око вас и, чак и ако их не спречавају да наставе да греше, то ће им помоћи да обликују своју будућност. Ви сте један од њихових узора. Зато је најбоље погледати позитивну страну ове фазе: то је нешто природно, женско и, изнад свега, нешто што треба прихватити да је у наш живот дошла нова фаза..

Будите поносни на своје кораке и помогните да нацртате силуету корака ваших најмилијих. Они ће вам захвалити и осетићете да ова врста промене, са перспективом, завршава откривањем мудрости која је у нама, јер никада не престајемо учити суочавајући се са невољама..

Када одрастем Желим младе људе са својим умом Када ме вагају године и боре обликују моју кожу, желим да млади људи са срећним срцем и веселим срцима испуњавају ме илузијама. Прочитајте више "