Закон Иеркес-Додсон-а о односу између учинка и мотивације

Иеркес-Додсонов закон указује да су перформансе и узбуђење директно повезани. Овај закон су развили психолози Роберт М. Иеркес и Јохн Диллингхам Додсон 1908. године.

Иеркес-Додсонов закон налаже да се перформансе повећавају са физиолошким или менталним узбуђењем, али само у одређеној мјери. Када нивои узбуде постану превисоки, перформансе се смањују. Према овом закону, најбољи начин да се повећа мотивација и учинак је рад са објективним задацима који нам омогућавају да будемо опрезни.

У свом експерименту, Иеркес и Додсон су открили да пацови могу бити мотивисани да заврше лабиринт са лаким електричним шоковима. Међутим, када су падови били већи, њихов ниво перформанси се смањио и они су једноставно трчали са намером да побегну. Експеримент је јасно показао да су нивои узбуђења помогли да се скрене пажња на задатак, али само на оптималну тачку.

Како функционише Иеркес-Додсон Ацт

Пример како функционише Иеркес-Додсон Ацт је анксиозност коју доживљавате прије испита. Оптималан ниво стреса може вам помоћи да се фокусирате на испит и запамтите информације. Међутим, превелика анксиозност може утицати на способност концентрације, што отежава памћење.

Друго одличан пример како закон Иеркес-Додсон ради је спортски учинак. Када је спортиста спреман да направи важан потез, идеалан ниво узбуђења - ослобађање адреналина - може побољшати његов учинак и омогућити му да направи такав покрет. Али, када је спортиста исувише стресан, могао би се заглавити или направити потез на снажан, али не баш прецизан начин.

Онда, Шта одређујете који је ниво узбуђења идеалан? Заправо, на ово питање нема фиксног одговора, јер тај ниво узбуђења може варирати од једног до другог задатка.

На пример, Познато је да ниво перформанси опада са нижег нивоа активације. То значи да ако обављате релативно једноставан задатак, можете се носити са много већим опсегом нивоа активације.

Једноставни задаци, као што су прављење фотокопија или кућни послови, мање су подложни веома ниским или веома високим нивоима активације. Међутим,, у обављању много сложенијих задатака, перформансе би биле много више под утицајем ниских и високих нивоа активације.

Ако су нивои узбуђења сувише ниски, могуће је имати осјећај да постоји недостатак енергије за обављање посла. Међутим, нивои узбуђења који су превисоки могу бити једнако проблематични, што доводи до тога да је тешко концентрирати се довољно дуго да заврши задатак.

Модел обрнутог У

Процес који су често описивали Иеркес и Додсон илустрирана је графички као звонаста крива која се повећава и затим смањује са вишим нивоима ексцитације. Због тога је закон Иеркес-Додсон-а познат и као модел обрнутог У.

Због разлика у задацима, облик криве може бити веома променљив. За једноставне или добро научене задатке, однос је монотон и перформансе се побољшавају како се узбуђење повећава. Међутим, за сложене, непознате или тешке задатке, однос између узбуђења и перформанси се преокреће након тачке, а перформансе се смањују како се узбуђење повећава..

Узлазни дио обрнутог У може се сматрати као енергизирајући ефекат узбуде. Опадајући део је узрокован негативним ефектима узбуђења (или стреса) на когнитивне процесе као што су пажња, памћење и решавање проблема..

Према моделу обрнутог У, максимални учинак се постиже када људи искусе умерени ниво притиска. Када се суочавају са превеликим или премалим притиском, њихов учинак се смањује, понекад озбиљно.

• На лијевој страни графикона приказана је ситуација у којој људи немају изазове, у којима не виде никакав разлог да напорно раде на задатку, или су у опасности да свој рад приђу на неопрезан и немотиван начин..
• Половина графикона показује где радите са максималном ефикасношћу, када сте довољно мотивисани да радите напорно без преоптерећења.
• Десна страна графикона показује где почињете да се препуштате притиску, да будете преплављени.

Четири утицајна фактора

Инвертовани модел У-криве се разликује од једног до другог појединца у зависности од ситуације. Заправо, постоје четири утицајна фактора који могу да утичу на ову криву, а то су ниво вештине, личност, особина анксиозности и сложеност задатка..

Ниво способности појединца такође утиче на његов учинак у датом задатку. Високо обучени појединац, сигуран у своје способности, вјероватно ће се добро носити са ситуацијама у којима је притисак висок, јер се особа може ослонити на своје добро увјежбане одговоре.

Личност појединца такође утиче на начин на који он управља притиском. Психолози сматрају да су екстроверти бољи у управљању притиском од интровертних. Такође, интроверти раде боље у одсуству притиска.

Што се тиче особине анксиозности, Самопоуздање које особа има у себи утиче и на начин на који он управља са сваком ситуацијом. Већа је вероватноћа да ће особа остати под притиском ако је самопоуздање високо и не доводи у питање своје способности.

На крају, степен тежине задатка је још један фактор који утиче на учинак појединца. Тешкоћа у изради фотокопија није исто што и писање извјештаја или есеја. У сваком случају, ниво сложености сваког задатка варира од особе до особе.

Финал цомментс

Иако има више од једног века живота, Иеркес-Додсонов закон је данас веома користан. У ствари, истраживања су настављена у овој линији, посебно да би се применила на рад и спортске перформансе.

Истраживање проведено између 1950-их и 1980-их година потврдило је то Постоји повезаност између високог нивоа стреса и побољшане мотивације и фокусирања, иако тачан узрок корелације није утврђен.

Недавно, 2007. године, истраживачи су сугерисали да је корелација повезана са производњом хормона стреса у мозгу која је, када се мери током тестирања перформанси меморије, показала криву сличну Иеркес-Додсоновом експерименту. Такође,, истраживање је показало позитивну корелацију са добрим перформансама меморије, сугеришући да ови хормони могу бити одговорни за Иеркес-Додсон ефекат.

Да ли знате како самопоимање утиче на академски успех? Откријте како слика коју имате о себи утиче на академски учинак и како промовирати адекватан концепт самопоштовања како би се побољшали резултати. Прочитајте више "