Хронично незадовољство је токсично за душу

Да ли сте икада осетили да све што радите није довољно? Мислите ли да сте могли боље? Да ли од вас тражите много? Да ли се стално поредите? Хронично незадовољство је токсично и доводи до перфекционизма и потражње. Знати како да је трансформишемо у позитиван осећај ће вам помоћи да лакше уравнотежите свој живот.

О томе говори социолог Зигмунт Бауман живимо у текућем и потрошачком друштву, које настоји да одмах задовољи материјалне потребе. Ово генерише да су производи које трошимо брзо завршени, дајући ногу да наше потребе никада нису задовољне, и желимо да трошимо више, да се осећамо потпуним.

Зато, дио одговорности, великог опћег незадовољства које доживљавамо, је на социјалном нивоу. Проводимо дан желећи нове ствари и чим их имамо, већ желимо нешто ново. Као потрошачко друштво које јесмо, свака новина практично побуђује жељу.

"Пола живота је жеља, а половина незадовољство"

-Царло Досси-

Како знати да ли сте незадовољни?

Хронично незадовољство није само друштвени феномен, већ и лични и индивидуални проблем. Можда осећате да вас нормално ништа не испуњава, преплављени сте оним што имате на чекању, а када то учините, нећете наћи никакву награду. Осим тога, одликује се потребом за сталним одобравањем од других и осјећајем да никада не стигнете на вријеме, увијек постоји нешто на чекању које се може учинити боље.

Ако вам се то догоди, вероватно је да и ви осећате да вас све чини горким и да постављате циљеве које је немогуће постићи. Поређење и завист су такође две карактеристике које се често повезују са незадовољством. Што више упоредите, више сте незадовољни. Парадокс зависти је што вас одводи од вашег психолошког благостања, умјесто да вам помаже да постигнете ваше жеље.

Ако сматрате да вас ништа не задовољава, можда имате нерешено питање које се односи на ваше самопоштовање. Несигурност је још једна ствар која је присутна у смислу хроничног незадовољства. Сумњајући, можете осетити велики страх од неуспеха, и због тога ћете то спречити да доносите одлуке и унапређујете своје циљеве.

Шта може бити незадовољство??

Добра вијест је да незадовољство има двије стране. Један, као што смо управо описали, може вас учинити горким, а други вам могу помоћи да напредујете. Повремено незадовољство може бити позитивно, води вас ка побољшању и побољшању у свакодневном животу. У малим дозама, даје вам енергију и мотивацију да не дозволите да превазиђете препреке. Такође, она вас гура да се не прилагодите успостављеном и да пронађете решење за своје проблеме.

Горко лице незадовољства долази када му допустите да се смести у вашу рутину и допустите себи да будете савладани захтевом, поређењем, жељом за перфекционизмом и амбицијом. Да би незадовољство било само повремено, неопходно је да не паднете у замку поређења. Ви сте јединствени и непоновљиви и имате исто право као и други да имате сопствене укусе и сопствене мисли и емоције. 

Зашто незадовољство које траје током времена завршава као токсично?

Незадовољство може дати знакове да се нешто мора промијенити у вама или у вашој околини, а то може бити позитивно ако знате како то искористити. То постаје штетно када продужите жалбу и незадовољство, обојите свој живот амбицијом и фокусирате се на прошлост или будућност уместо садашњег тренутка. Жеља да се контролише све чини да се не можете опустити и заборавити шта је заиста важно: уживајте у ситницама. 

"Амбиција је незадовољнија него што она нема, која је задовољна оним што има"

-Фенелон-

Ако сте један од људи који желе да све буде савршено, вероватно ће ваше незадовољство постати штетно за вас. Без обзира колико планирате, живот има своје планове и нико не може да контролише догађаје или како ће се људи око њега понашати.

Како се ослободити токсичног незадовољства?

Неке идеје да бисте се ослободили овог токсичног незадовољства:

• Не упоређујте себе, ви сте јединствена и јединствена особа: поређење вас само води да идеализујете друге, уместо да контактирате прави део себе. Прихватите себе онаквим какви јесте и цените оно што имате, тако да можете да се осећате снажније како бисте направили свој сопствени пут.
• Нека ваше потребе буду стварне, а не наметнуте: размислите да ли оно што желите је зато што вам је потребно, зато што то желите или можда, јер мислите да бисте то требали учинити.
• Не покушавајте ништа да докажете другима: Једина ствар коју морате да докажете јесте ви. Покажите себи да цените себе и волите себе онакве какви јесте.
• Дозволите себи грешку: ви сте несавршени, баш као и остатак човечанства, стога користите грешке да бисте их учили и искористили их.
• Нека вас емоције воде: тражити равнотежу између емоција и мисли, без покривања својих емоција. Само ако пружите простор свим својим емоцијама, можете боље да управљате незадовољством или незадовољством.
• Уживајте у поклону: живите свој живот у садашњости, овдје и сада, живите са свијешћу и пунином.

Вјерујте у вас и оно што долази да нахрани вашу душу и тијело. Ако у свој живот унесете флексибилност, моћи ћете лакше пустити контролу и потребу за савршенством који вуче хронично незадовољство. Тако ћете научити да волите себе својим недостацима и врлинама, тако да можете отпустити своје захтјеве и бити сретнији са собом и другима..

Када потражња захтева превише, тражња нас чини понекад непопустљивим људима са собом и другима. Овај став који нам далеко од користи не може донети проблеме. Ако вам захтјевно изазива анксиозност и незадовољство, ви сте превише захтјевни. Прочитајте више "