Незадовољство перфекционизмом

Перфекционисти траже успех без одмора, иако ништа није довољно. Готово све производи незадовољство јер је њихов ниво потражње претеран и чак и илузоран, јер мисле да увијек могу боље. Дакле, неиспуњавање сваког од понуђених циљева ће резултирати високим нивоом стреса и исцрпљености.

Када рутина постане трка на велике удаљености, осећај недостатка времена за достизање циља је веома чест. Сада, ако додамо и дозу перфекционизма, тај недостатак времена не само да преплави већ се и утапа. Иако звучи као парадокс, савршенство није увијек савршено. У многим приликама и против онога што се може мислити, то укључује много више непогодности него предности за наше физичко и емоционално здравље.

Људи перфекционисти су често несигурни по својим стандардима и стално им је тешко, јер желе да дођу до таквог савршенства да ће, без обзира да ли ће то постићи или не, завршити оно што раде. Стога, да би се избегло ово понашање, неопходно је бити свестан онога што јесмо и вредновати наше врлине и напоре.

Стварни проблем перфекциониста је у томе што се и успјеси и неуспјеси не процјењују из објективности, већ од особног неуспјеха.

Парадокс перфекционизма

Нема ништа лоше у настојању да се ствари раде најбоље што можемо, али морамо бити свјесни својих ограничења. Фрустрирани тиме што не постижу савршенство у свему, чудан парадокс перфекционизма. Ова карактеристика подразумеваразарајући ефекат на наше физичко и емоционално здравље када се појави у вишку. У ствари, студија Универзитета Јејл повезала је перфекционизам са високим ризиком од депресије и самоубиства.

Нормално перфекционизам почиње да се јавља од детињства и има тенденцију прогресивног повећања у студентској фази. Међутим, није неопходно да се ова особина дешава у свим областима живота особе, иако је нормално да се она прошири на све. Неки људи су само перфекционисти на послу, у спорту или у односима, док други настоје да буду савршени у свакој области живота. Постоје многи фактори који могу да интервенишу.

„Верујем да се перфекционизам заснива на опсесивном уверењу да ако будете водили довољно пажње и да савршено напредујете на сваком кораку, нећете морати да умрете. Истина је да ћете ионако умрети и да ће многи људи који чак и не гледају своја стопала учинити много боље од вас, и имат ће пуно боље вријеме да то раде..

-Анне Ламотт-

Физички и емоционални симптоми имперфезиста

Студија Универзитета Броцк, Онтарио, испитала је однос између перфекционизма и физичког здравља 492 особе, старости између 24 и 35 година. Резултати су закључили сљедеће: перфекционисти се чешће осећају лоше и жале се на недостатак сна, бол и умор од оних који нису. Поред тога што доживљава велики страх од неуспеха.

Перфекционисти такође имају тенденцију да имају висок ниво анксиозности који, додајући горе поменутом фактору несигурности, доводи до тога патећи тако високо, могу имати кризу анксиозности, претеран умор или чак недостатак мотивације тако што не добију оно што су намеравали.

Као што видимо, перфекционизам није потрага за најбољима. Јури најгоре од нас, део који нам говори да ништа што радимо никада неће бити довољно или довољно. Само-захтјевно је добро, али увијек у границама.

Када једном прихватите да нисте савршени, то је када развијете одређено поверење. Несавршености особе, њихове слабости, њихове мане, једнако су важне као и њихове врлине ".

-Росалинн Цартер-

Хронично незадовољство је токсично за душу Хронично незадовољство је токсично и доводи до перфекционизма и хитности. Да ли од вас тражите много? Да ли постављате немогуће циљеве? Прочитајте више "