Депресија иза осмеха

Колико људи мислите да знате ко изгледа сретан али се свакодневно боре са депресивним мислима? Да ли то често радите? Често се верује да људи са депресијом нису у стању да имају живот као и сваки други. Можда мислите да они проводе своје животе у кревету и да не могу радити на послу. Реалност је да ниједна од ове двије идеје није исправна.

Нико не доживљава депресију на исти начин. У неким случајевима је практично немогуће идентификовати их само ако анализирате начин на који живе. Можда ћете се изненадити када откријете да има оних који се смеју, веома су функционални, шаљивџије и имају друштвени живот најпријатнијег.

Насмијана депресија

Многи психолози се слажу да су најневероватнији случајеви депресије они који се називају "насмејана депресија". Не би било изненађујуће да никада нисте чули тај термин. Један од начина да га дефинишете јеизглед среће према другима када се симптоми депресије интерно доживе".

Биће вам тешко да идентификујете да ли неко од вас блиско пати од ове врсте депресије. Они који живе са њом су научили да крију своје емоције и демонстрирати само оно што се од њега или ње очекује. Врло је уобичајено да не желе да прихвате своју депресију или да не желе да се суочавају са својим симптомима јер се боје да их други сматрају слабима или ретким..

Најважнији део депресије је наслада. Осмех је одбрамбени механизам против споља, у покушају да сакрију права осећања.

Можда доживљавате дубоку тугу због неуспјелог односа, компликоване професије, недостатка сврхе у вашем животу или нежељене усамљености. Туга се такође може манифестовати као константа када осећате да "нешто није у реду".

Зашто је насмијана депресија тако опасна??

Особа која живи са насмејаном депресијом може да буде узнемирена, љута, са претјераним страхом, уморним, раздражљивим и без наде. Та осећања можда нису сва заједно. Чак је и вјероватно да се дуготрајни симптоми не појављују периодично.

Замислите насмијану депресију као маску. Они који пате од насмејане депресије не дају никакав знак свог проблема спољном свету. Често држе стално запослење, дом, баве се спортом и имају активан друштвени живот. Све изгледа савршено са његовом маском. Међутим, они могу патити од напада панике, ниског самопоштовања, туге, несанице и, у неким случајевима, самоубилачких мисли. Ово друго је најзабрињавајући дио.

Обично они који живе и прихватају да имају тешку депресију могу имати самоубилачке мисли, али не и енергију за дјеловање. Међутим, они који пате од насмејане депресије имају способност да га планирају и остваре. Обично је то типичан случај особе која је извршила самоубиство и била је изненађена јер нико није помислио да у његовом животу нешто није у реду. То је оно што ову депресију чини најопаснијом врстом.

Како избјећи негативне посљедице?

Ако живите са овом врстом депресије, запамтите да постоје алтернативе које ће вам помоћи. ЕОво је један од најпроблематичнијих проблема менталног здравља. Било кроз савјетовање или психотерапију, могуће је успјети.

Ако сумњате да члан породице или вољена особа живи са насмејаном депресијом, будите спремни да ваша прва реакција буде порицање. То није недостатак интересовања са ваше стране, али постоје негативна осећања која су маскирана, као што су страх или несигурност. Можда особа која пати није ни свјесна да има овај проблем, а ријеч "депресија" може звучати претјерано.

Поред терапије, важно је потражити подршку у пријатељима и породици. Проналажење повереника може бити кључни корак у анализирању онога што осећате и због чега сте забринути. Ова особа неће само да вас слуша, већ ће вам помоћи да видите ствари из другачије перспективе. Немојте мислити да ћете бити терет. Понекад заборавимо да нас они око нас воле.

Запамтите да је већина спремна да вас подржи на исти начин као и ви. Говорити о ономе што осјећате је од виталног значаја за суочавање с депресивним мислима.

Докле год ви настављате да поричете или избегавате проблем, за вас ће бити немогуће пронаћи право решење. Када се не воде борбе против депресије, оне обично расту и погоршавају се.

Абц депресије Депресија нас тера да имамо одређене негативне мисли које су одговорне за нашу патњу и нелагодност. Промена је у нашим рукама. Прочитајте више "