Деликатна линија која раздваја страхове од фобија

Сви имамо страх да је наша дужност да се суочимо што је прије могуће. Страхови који могу имати различите степене интензитета, који можда не утичу на наше животе или, напротив, могу нас блокирати до тачке која нас спречава да кренемо даље. Можда те нису страхови заробили. Могуће је да оно што имам је фобија.

"Када, суочени са ситуацијом, претјерано замислимо најгоре, ушли смо у круг страха"

-Бернардо Стаматеас-

Не можемо добро разликовати, или прецизно, разлику између страхова и фобија, јер је линија која их раздваја врло деликатна и фина. Бернардо Стаматеас се спомиње у својој књизи Токсичне емоције шта "Токсични страх постаје фобија". Ко онда одређује да ли је мој страх отрован или није, да ли смо сви подложни фобијама??

Када страх почне да буде отрован

Страх је природан одговор нашег тела који нас упозорава на ситуацију тако да се можемо суочити с њом. Понекад се појави у стварној опасности, али се све више људи боји опасности које се не манифестују физички. На пример, страх од напуштања, страх од усамљености, страх од критике.

Можда се ове врсте страхова најтеже суочавају, јер није у нашим рукама да побегнемо од њих, јер они живе у нама, у нашем властитом уму. Када се наш страх бави нереалном ситуацијом, неоснованим страхом и вероватно производом непријатних искустава, почиње да се претвара у негативан и токсични страх.

Истина је Многи људи живе у страху током свог живота, јер нису успели да превазиђу трауматско искуство које га је проузроковало. Али, не стављајући решење, тај страх завршава нас, већ је неопходан део. Доћи ће вријеме када не можемо и нећемо знати како без њега живјети, јер је почело да буде токсично.

Ако не надвладамо страхове, они могу да нас прате кроз наше животе

Страх је природан и треба да буде привремен. Њен интензитет, у оквиру онога што је могуће, није претјеран, иако болесник може искусити тренутке стреса, па чак и анксиозности. Велики проблем настаје када се реакција на страхове појача. Нешто потпуно преувеличано да други људи не могу да схвате шта објективно прети оно што га изазива.

Сигурно сте икада упознали особу која се боји паукова и понаша се на претеран начин када гледа само једног. Вришти, бјежи и удаљава се чак и од најмањег паука. Најгоре је то што је особа преузела њихову фобију и, такође, претпоставила да не може ништа да се супротстави јер се осећа превладано..

Постоји много фобија које су откривене током година: фобија рада, лекари, познати зубар, повраћање, мушкарци или жене, огледала, ћелави људи ... Постоји много фобија и сви ми их понекад пате.

"Фобија је упоран и претјеран страх, претјеран страх, а они који пате од њега избјегавају или бјеже од конкретних ситуација"

-Бернардо Стаматеас-

Добра вест је то фобија има решење јер не престаје да буде страх, иако више неконтролисан, ирационалнији и осетљивији са већим интензитетом. Овде лежи танка линија која раздваја страхове од фобија, линија која се понекад чак може игнорисати зато што решења имају сличне путеве.

Нико није рекао да би суочавање са нашим страховима било лако, нити би се осјећали добро у том чину. Да бисте то учинили, значи и борити се против негативних емоција које ћемо осетити, против те нервозе, оних мисли које ће нас подстаћи да се повучемо. Али, наша воља мора бити много јача од наших страхова. Сви страхови могу постати фобични и стога могу бити поражени на исти начин.

У сваком случају, пре било каквог страха који нас озбиљно онеспособљава у нашем животу, најбоље је да одете код специјалисте да га третирате. Они су ти који нам могу дати точнију и индивидуализовану дијагнозу и дати нам најбоље смјернице како би се овај страх прилагодио реалнијој и мање ометајућој величини..

Живот је диван ако се не бојите Када се припремимо да се суочимо са својим страховима, преузимамо контролу над својим животима и својом срећом, отварајући се новом свету могућности. Прочитајте више "