Кривица, један од највећих непријатеља среће

Осећам се кривим за све, ¿Шта да радим? Цонцепцион Аренал је рекла да је то један од главних оснивача друштвене акције какву данас схватамо “Када кривица лежи на многима, кривица је никоме”.

Зато сам желио да сугеришем да је вредност кривице углавном повезана са културним оквиром у којем се налазимо и, конкретно, са моралном вредношћу у којој смо образовани. У ствари, антрополози и социолози су предложили бројне хипотезе, зашто жене више изгледају “осуђен” да трпе кривицу тог човека, и зашто неки мушкарци више од других.

Истина је да су узроци тог осјећаја неоправдане кривице повезани с борбом између утврђених вриједности и супротстављања здравом разуму, што подстиче дјеловање на одређени начин.

Културна кривица: како је избјећи

Иако је кривица есенцијални осећај за правилно функционисање социјалних парадигми - избегава агресивно понашање са људима у ситуацијама рањивости, неправде било које врсте - као културна конструкција заснована на сопственим моралним последицама или казненим спољашњим то је непогрешиво, а понекад Може се десити да појединци који показују већу осјетљивост на одређене неправде буду манипулирани од стране других да би добили нешто знајући да ови људи имају веома висок ниво емпатије у том погледу.

Посљедице могу бити веома озбиљне за самопоштовање оних који трпе ову екстремну културну кривицу, и то мора одмах окончати. Ово су неке од процедура које вјечни кривац мора елиминирати из свог живота:

• Збогом токсичним људима: Ови појединци искориштавају овај вишак осјетљивости према околини како би остварили своје циљеве или ослободили дио фрустрације која их погађа. Особа са тенденцијом да се осећа кривом на ирационалан начин треба да се држи подаље од ових субјеката који ће само повећати своје стање анксиозности да се повећа.

• Менталне вјежбе релативизације сукоба: Помоћу ове технике, корисник се консултује у визуелизацији ситуације из спољне призме, особа ће постићи да ти проблеми не постану велики конфликт у његовом уму.

Ако не, тај осећај неправде, недовољног учинка и фрустрације може довести до озбиљнијих неуротичних стања.

• Одговорност за ослобађање: Баш као што је Цонцепцион Аренал ослободила појединца као једину одговорну за њихове несреће, писац Фиодор Достојевски је уверио да “Моја је грешка, моја лична грешка, ако свет крене погрешно”. Овај мучени аутор у чијим дјелима открива велику психолошку вриједност дао је овој реченици главни кључ да се не осјећа кривим за све. Особа која пати од сталне кривице мора научити да прихвати свет какав јесте без обзира на то како је.

• Тражи узроке у психотерапији: Иако у многим случајевима то није неопходно, јер можете окончати кривицу када се особа ослободи те одговорности која га повезује са свијетом, у некима има своје коријене из прошлог дјетињства, а неријешени сукоби се могу наћи..