Безусловно прихватање или како се не жели променити други по сваку цену

Сигурно сте у неколико наврата осетили да ваша вредност као особе зависи од испуњавања неких очекивања. Са њом се јавља непријатан осећај, који рационално не можете да претпоставите, али да не можете да се осећате. С друге стране, "онај који заповеда" има за циљ да генерише тај осећај у нама јер он разуме да је то начин да се обезбеди наша послушност. На један или други начин, када се појаве услови за прихватање, престаје да буде безусловно.

"Ако урадиш оно што хоћу да урадиш, ти си добар син." "Ако радите ову трку, осећам се веома поносним на вас." Сада ... покушајте да ми не дате незадовољство да радим нешто друго него оно што вам кажем! "Мораш да будеш смешан и шаљивџија из групе пријатеља тако да волимо да будемо са тобом". Безусловно прихватање подразумева да неко жели да буде онај ко је, са његовим начином постојања и постојања у свету, без жеље да га калупиш на наш хир.

То не значи да престајемо да будемо искрени с њим или да престанемо да му говоримо оно што нам се не свиђа. Једна ствар је искреност и још једна емоционална уцјена да се манипулише другим.

Испуњавање спољних мандата спречава нас да прихватимо себе какви смо

На први поглед изгледају безазлене поруке које немају велику трансценденцију у нашем свакодневном животу. Али застанимо и размислимо на тренутак шта се може догодити ако слијепо испуним сваку од ових порука: Могу постати оно што други желе да будем. Продата сам! Мојим родитељима, мојим пријатељима, мом партнеру ... Неизбјежно, у више или мање велом, тражит ће од нас да будемо оно што нам је потребно да будемо.

Логично наша је одговорност да преузмемо или не ове поруке као нераскидиве мандате. Можемо поставити своје границе на здрав и асертиван начин. "Нећу бити оно што желите да будем, али желим да наставим да будем ваш пријатељ." Ако ме прихватите као ја, биће сјајно, иначе ћу морати да одем. " Овај захтев који се чини тако једноставан за рећи је чин огромне храбрости, са собом и са особом којој то желимо показати..

Безусловно прихватање је вјежба заљубљена у друге

Полазећи од нуле, наш однос са другим, од безусловног прихватања, је остварење поштовања према унутрашњој вредности људског бића. Бити уроњен у везу чији континуитет зависи од тога да ли или не испуњавају оно што тражимо може бити исцрпљујуће и врло фрустрирајуће. Наравно, не говоримо о безусловном прихватању понашања које штети нашем емоционалном и физичком здрављу. Поштовање је основни услов за сваку везу.

Ако сте неко веома осетљив и имате пријатеља који је рационалнији, вероватно постоје времена када осећате да вас не разуме, или да се не ставља на ваше место, и то вас неизбежно доводи до фрустрације све више и више, јер је он такав. Може се мењати током времена или не, али то не зависи од вас.

У овим случајевима, најздравија ствар је прихватити да се наш пријатељ разликује од нас и да нам често не може дати оно што нам треба, али да нам може дати и друге ствари које хране пријатељство. Можда, чак и ако није довољно емоционално да се осећамо разумљиво, то може бити један од ретких људи са којима ћемо увек моћи да кажемо.

"Господине, дај ми спокој да прихватим ствари које не могу да променим, храброст да променим оне које могу, и мудрост да препознам разлику"

-Сан Францисцо де Асис-

Прихватити вољену особу без услова је да јој се жели суштина без жеље да се промијени по сваку цијену. То је љубазан поглед према ономе што нам се не свиђа. Прихватање без услова не значи нас присиљавање да волимо његове посебности, јер имамо свако право да не волимо одређене аспекте других људи. Али ми их можемо поштовати и разумјети као дио цјелине, мање или више логично, која представља другу особу.

Вежбање безусловног прихватања почиње практиковањем код нас

Ова вежба, да безусловно прихватимо другу, требало би да је можемо спровести са собом. У оној мјери у којој сам ја врло захтјеван, врло перфекционист, захтијеват ћу да други буде онакав какав желим. Прихватити себе као једно јесте да се не прилагодимо, нити да претпоставимо као оно што може процветати. Прихватање је поштовање себе, оно што воли себе и не кажњава се зато што није достигло стандарде које ми сами себи намећемо или дозвољавамо да се наметнемо. 

Ако будем задовољан са суштином која ме чини, са мојим светлима и мојим сенкама, са мојим бесконачним нијансама, са свим мојим бојама ... Ако могу да волим и поштујем све ове мелтинг пот унутрашњих искустава, осећања, осећања, мисли и дела Свакако ћу се осјећати ментално здраво и моји ставови ће увијек имати вриједност.

"Необични парадокс је да када прихватим себе као што сам ја, онда могу да променим"

-Царл Рогерс-

Ако прихватим себе и волим себе због онога што јесам - не само ако испуњавам услове које сам себи наметнуо- Могу гледати на другу из ове врсте призме и прихватити га као целину која представља. Ако га погледам из ове самопоуздања да га прихватим због тога што је он, он ће се осећати разумљивије и мање инхибирано да буде сам. Дрвеће - оно што ми се не допада - неће ме спречити да видим шуму.

Моћи ћу да га замислим са свим потенцијалом који ми даје моја нетакнута визија!

Волим људе који покушавају разумјети, а не критиковати, волим људе који ме не осуђују, али покушавају да ме разумију. Они чине мој свет лепшим, јер уместо да ме критикују, они ме прихватају као што сам ја. Прочитајте више "