Данас ме је сунце научило шта Месец жели да сакрије

Данас ме је сунце научило шта Месец жели да сакрије од мене, а то је дјеца су потенцијално јача од својих страхова, чак и ако то не знају. Понекад им само треба сунце да осветли своје ресурсе тако да сенке ноћи, које доносе ноћне море, не ремете њихове снове.

У другим случајевима они само требају да их научимо новим вештинама тако да, као да је супер-херој, уживајте у борби против онога што им се открива. Они су дјеца, али имају најбоље ресурсе, имају машту. Креативни капацитет који даје облик вашим чудовиштима, такође је најбоље оружје за борбу против њих и пораз.

Месец нас учи својим чудовиштима

Месец учи својим чудовиштима јер смо у мраку рањивији и то је када наши страхови излазе на површину. Ноћне море су секвенце слика у облику прича које изгледају стварно. Дакле, бити непријатан по природи, изазвати страх, анксиозност или друга непријатна емоционална стања.

Ноћне море, попут снова, могу имати јасно значење о нечему што смо видјели или доживјели. Они могу алудирати на хорор филм који смо видјели претходног поподнева, или могу бити серија слика које изазивају узнемиреност, али на које не знамо како да им дамо смисао или поријекло.

Нису све ноћне море или снови имају своје значење, колико и популарна веровања или књиге као што је Фреудова "Тумачење снова" написана 1900. године - ми смо навели да верујемо.Наглашавам да је то књига написана почетком 20. века и да је психологија од тада еволуирала, и много, на срећу.

Има снова или ноћних мора које се могу тумачити и корисне, да, и да ли су оне које имају тенденцију да се понављају, посебно у време стреса. Поред тога, постоје различити снови који се обично налазе у различитим ерама и културама и који имају своје еволуцијско значење, али не и лично значење.

На пример, уколико се не појаве у контексту злоупотребе или поновног експериментисања посттрауматског стреса. Али, за већину људи, и снови и ноћне море, они ретко имају тако значајан садржај који се може узети у обзир у обављању психолошке терапије.

Снови и њихова физиолошка корелација

Снови, као ноћне море, настају неуронским пражњењем у различитим дијеловима мозга. Ова пражњења омогућавају чишћење церебралних крхотина насталих током дана, остатак мозга и консолидацију памћења и учења..

Тако да ноћне море имају физиолошку функцију и да су произведене активностима мозга, што заједно са различитим неуротрансмитерима, узрокује да се мозак одмара.. Због тога су снове више у стресним тренуцима, када је мозак активиран и зато треба више одмора. Дакле, снови или ноћне море су кориснији у смислу њиховог разлога, него у њиховом значењу.

Запамтите да се ноћне море догађају у РЕМ фази спавања и зато их можемо запамтити и пробудите се са неком лакоћом када имамо лоше време у сну. Нешто веома различито од онога што се десило у ноћним страхотама, које се дешавају у фазама дубоког сна. Поготово у ИВ фази, изазивајући велику физиолошку активацију, тако да их се не памтимо када се пробудимо, чак и ако сан изазива велику нелагоду..

Када се једном стави на сунчеву светлост питање шта су снови и наглашава њихову важност за одмор мозга, ми учимо како да носимо ноћне море дјеце када су врло честе и чине вријеме да оду у кревет. аверсиве.

Сунце нас учи како да их победимо

Иако одрасли пате и од ноћних мора, код деце су они много чешћи, Његова преваленција може досећи 50% дјеце између 3 и 5 година. Поред тога, његова преваленција се смањује како постајемо одрасли.

Сунчева светлост нас учи да превазиђемо страхове. То је зато што је прошло Тест терапија у машти (ИРТ) може модификовати крај наших дана ноћне море. На тај начин, деца ће победити током дана и неће се појавити током ноћи или ће то урадити на веома слаб начин.

Као што сам рекао горе, осим ако су ноћне море симптом поремећаја или злоупотребе, његов садржај је ирелевантан, тако да је третман који се користи модификација његовог краја. Иако ти ово изгледа блесаво, Неколико студија даје успех овој техници код одраслих и деце сматра се вероватно да ће бити ефикасна.

Примјена ИРТ-а је врло једноставна, потребна су само три сесије које могу бити групне и тренинг код куће. Укључује вежбе визуелизације пријатних сцена и преписивање нове скрипте за ноћну мору за пробу њене промене.

Дакле, ако патите од ваших ноћних мора, јер се не можете добро одморити ноћу, Препоручујем вам да затражите стручну помоћ за њихово превазилажење. Јер, понекад нам сунчева светлост даје кључ да визуализујемо наше страхове са другачијим завршетком и на тај начин будемо у стању да их превазиђемо.

5 емоционалне ране детињства које трају док смо одрасли Емоционалне ране детињства могу да условљавају живот одраслих, тако да је од суштинског значаја да их излечи да поврате свој баланс и лично благостање. Прочитајте више "