Уважавање сећања на вољену особу

Суочавање са губитком вољене особе може бити велики изазов. Много пута, бол који доноси губитак може да нас превазиђе. Тако, код људи који су у жалости можемо идентификовати много емоција: од шок, пролази кроз бес и кривицу, да би достигао дубоку тугу. Сада се питамо: у ситуацији жалости, како сачувати успомену на вољену особу?

У анимираном филму УП, видимо како се Царл Фриедрицксен мора суочити са смрћу своје жене, Еллие. Испуњен тугом, Царл жали што није успео да испуни заједнички сан: посетите Парадисе Фаллс.

Карла мучи бол због смрти особе коју је највише волио у свом животу. После смрти Еллие, Царл постаје ћутљив и ћудљив, јер га двобој туче.

После губитка

Жалост је природан одговор на губитак. Причамо о томе емоционалну патњу са којом морамо да радимо упркос претњи или боли коју она носи.

Када се анализира процес жаловања, важно је запамтити да је сваки процес другачији. Она је обележена губитком, али и околностима изгубљеног и особе која губи. Дакле, најбоља полазна тачка за људе који желе да помогну је да избегну поређења са личним искуствима.

С друге стране, став који никада не помаже другом је презир према изгубљеним. Онај који осећа жалост која процењује значај губитка коначно, ко треба да одлучи како жели да интегрише ово одсуство у своју животну причу.

Како одати почаст вољеној особи

У филму УП, Старјешина Фриедрицксен проналази креативан начин да обради своју тугу. Као последњи поклон преминулој жени, Царл одлучује да обави обилазак снова. Дакле, ускоро Царл дизајнира стратегију да одведе кућу и на Слапове Раја, место које је Ели увек желела да посети. Само на овај начин, Царл успева да се помири са смрћу своје жене: у част његовом сећању.

Постоји више начина за обраду процеса жаловања. Ево неколико начина да се поштује успомена на вољену особу.

Организовати донацију или добротворну акцију у име вољене особе

Много пута желимо помоћи, али не проналазимо прави пут. Када прођу кроз губитак, многи људи су открили да помагање другима помаже да се осјећају боље. Дакле, ако мислите да је то добар начин, изаберите задатак за који можете бити корисни у складу са претходним интересима особе која је отишла. На тај начин ћете осетити своје поступке као поклон преминули особи.

Нека ваше емоције дишу

Покушајте да ваше емоције дишу. Избегавајте да их спашавате, гушите их, док више не можете да га узмете. Мислите да се емоционалне експлозије одликују недостатком контроле, тако да могу бити штетне за оне који вас окружују у том тренутку или чак за вас.

Важно је препознати наше емоције и екстернализирати их. Један од начина за екстернализирање осјећаја је писање, на пример. Такође је могуће сликати или одржавати отворени дијалог.

Окружите се љубављу

У тренуцима жалости и губитка, многи људи упадају у стање депресије. Они нехотице урањају у стање које карактерише очај, апатија и туга.

Депресија има различите симптоме: поспаност, промене расположења и склоност ка усамљености. Много пута је усамљеност важна и корисна: омогућава особи да има простора за размишљање. Међутим, у случају двобоја, усамљеност може бити штетна. Усамљеност у депресији мора да подстиче осећање беспомоћности и напуштености код људи.

Акција доводи до исцељења

Разни стручњаци објашњавају да процес туговања има неколико фаза: порицање, љутња, депресија и прихватање. Иако неки људи доживљавају тугу као процес стадијума, генерално жалост у част сјећања на вољену особу не догађа се на тај начин.

Људи имају добре дане и лоше дане. Запамтите да будете нежни са собом док обрађујете свој двобој. Не треба вас обесхрабрити ако се једног дана пробудите и осјећате се јако лоше, када сте већ осјетили да напредујете.

Имамо неколико сугестија да обрадите двобој. Прва је организација и подразумијева одговорности које, на примјер, могу бити изведене из смрти. Маке листа задатака ће вам помоћи да останете организовани а не очајавајте.

Друга сугестија има везе са комуникацијом са нашим телом и храњењем. Здрава исхрана ће учинити да се осећате боље са својим телом. Трећа сугестија је редовно вјежбање. Баш као што сте здрави, вежбање ће вас ослободити низ хормона који ће вам помоћи да се осећате боље.

Управљајте двобојем за вољену особу својом брзином

Кроз процес жаловања кључно је запамтити да то није раса. Не ради се о такмичењу са другима да виде ко се брже враћа. Дуел траје време.

Не журите да се осећате боље, свака особа има свој индивидуални процес. Из тог разлога, неће сви начини обраде боли радити за вас. Посматрајте двобој као прилику да поново откријете себе: разумете шта је најбољи начин да интегрирате губитак за вас.

5 Жалосне фразе које ће се суочити са губитком Ове жалосне фразе ће помоћи и донијети наду свима онима који пролазе кроз болно искуство губитка некога. Прочитајте више "