Радимо превише ствари истовремено

Живимо у свијету који се креће врло брзо. Саобраћај и комуникација између људи омогућили су нам да будемо ближе него икада иу најкраћем могућем року.

Сваки пут смо више навикли на живот пун екрана, порука, звукова и симултаних разговора. Док су удаљености скраћене, преоптерећени смо задацима и стварима које треба обавити.

Али какве су последице превише ствари истовремено?

Шта се дешава када радимо превише ствари истовремено?

Далеко од родних разлика, покушајте обухватање многих акција одједном нас може учинити не тако продуктивним као што смо могли, ако се концентришемо на један задатак док га не завршимо.

У друштву које је постало све непосредније, потребни су брзи и све концизнији одговори. У том мору информација морамо изабрати најрелевантније задатке и концентрисати нашу пажњу на њих.

Наш мозак, тај дивни орган, има своја ограничења. Очигледно, руковање великим бројем информација доводи до колапса и грешака у задатку који обављамо.

Резултат је да смо, на крају дана, можда сједили, са осјећајем да нисмо ништа учинили и да смо исцрпљени.

Боље мало и добро него много и лоше

Да избегнемо да смо нека врста ветровске лопатице на милост и немилост ветра, боље је планирати дан и поставити реалне циљеве, јасно и умјерено тешко.

Зато увек Добро је имати пригодан програм у којој без ометања означавамо задатке које ћемо обавити у рано јутро.

Такође је добро каталогизовати активности у различитим категоријама. Пример организације може бити:

• Рад: реални задаци на послу
• Друштвени: обавезе, поруке породици / пријатељима и ажурирање наших друштвених профила
• Слободно време: спорт, плес, музика, медитација ...

Тако, Ако специфицирамо наше задатке и организујемо се, наш перформанс у сваком од њих ће се побољшати и неће бити готово.

Ако желимо све, нећемо ништа учинити

Не можемо са свиме, то је стварност коју морамо претпоставити. Понекад постављамо превише циљева у једном дану, који се тада не сусрећемо.

И тада долази разочарање: "Нисам успио", "потрошио сам вријеме", "нисам у стању да испуним оно што предлагам".

Боље је изабрати неколико задатака и добро их обавити. Такође је важно рећи не онима за које знамо да нећемо извршити и обавезама које стекнемо са људима око нас.

Иако има тренутака када морамо бити тамо, када је ријеч о обавезама које, ако се проводе у неко друго вријеме, не укључују никакав проблем, боље је дати искрено објашњење и понудити реалнију алтернативу која је у складу с нашим активностима..

Концентришите се на сваки корак

Да бисте дошли до краја пута, морате уживати у сваком кораку. Уживајте у сваком малом гесту који дајете да бисте постигли циљ, без пуно размишљања о будућем резултату, је кључ за постизање доброг.

Наравно, морамо да задржимо илузију, али много пута предвиђамо будуће неуспехе који нам не помажу да будемо бољи, да нас парализујемо и зауставимо да покушамо.

Резултат је да преполовимо задатке, остављајући отворене проблеме. И тада можемо да осетимо ту узнемиреност да имамо осећај да имамо нешто на чекању.

А када се акумулирају, имамо коктел "требало је да урадимо" мисли које нас чине мање ефикасним и имамо перцепцију да је задатку потребно више времена него што заиста чини.

Поврати тишину

У овом свету пуном подражаја, изгледа да смо заборавили тишину. Тишина је сјајна прилика за слободу.

Аутомобили, аларми, најаве и обавештења преплављују наш дан у дан, узрокујући да наш ум промени фокус пажње сваких неколико секунди како би се побринуо за оно што звучи.

Али тишина није само да се смири за наше уши, већ и да се удаљи од слика и мириса града. Тишина је потпуно побјећи од сваке стимулације осим наше.

Потребан нам је еквивалент заштићених шума и мочвара да се бринемо о нашем менталном екосистему

Зато, конкретно, организујте и проведите тишину како бисте добили највише од онога што радите. И уместо да сваки дан радите много ствари, изаберите оне које можете да обавите.