Разумевање усамљености

Учење живљења у самоћи са собом је права уметност, будући да смо социјално и културно образовани да бисмо их пратили. Идеално је имати много пријатеља, бити дружељубив, имати јаке везе са другима и бити дио нашег окружења. То доводи многе од нас да осећамо страх и узнемиреност када осећамо да се не уклапамо.

Када смо деца немамо проблема да се играмо сами са играчкама или седимо у парку. Једење нашег ручка само у кухињи није био крај свијета и нико се није осјећао чудно да то уради. Али Како одрастамо, почињемо да штедимо време које проводимо сами и заправо га избегавамо по сваку цену.

"Усамљеност, када је прихваћена, постаје дар који нас наводи да пронађемо своју сврху у животу"

-Пауло Цоелхо-

Ако сте усамљени, ви сте сами

Ово је једна од најстаријих идеја за борбу. Научили смо да ако немамо превише пријатеља или да смо окружени људима, сами смо и биће несретни. Страх од усамљености може нас навести да тражимо друштво, Чак и ако су то људи који заиста ништа не доприносе нашем животу и чине нас несретнима.

Да ли вам се десило да у једном тренутку схватите да ваши пријатељи не доприносе ништа позитивно? Да ли сте се осећали примораним да одете на место и догађај где се осећате одвратно да се не осећате искључено? Ваша је дужност да то схватите не зато што сте усамљени, сами сте.

Бити на месту где не желите да будете или да имате партнера који се осећа баш као ви, није позитивно за вас. То ће само повећати вашу нелагоду и све плодове погрешног веровања. Бити усамљен не значи бити сам. Али то значи да знате како да уживате у времену које проводите са собом, јер се осећате добро и желите га.

Тек када престанемо размишљати о потребама и мишљењима других, моћи ћемо доносити одлуке које нас чине потпуно сретнима и поноснима.

Ниси везан ни за кога

Истина је да биолошки пролазимо кроз фазе у којима наш опстанак зависи од других и да кроз време покушавамо да створимо нове везе које ће нас заштитити у будућности. Осим тога, данас информације круже великом брзином и ми смо више повезани него икада.

Сви ови елементи могу нам дати осјећај да смо везани за друге људе и да ако се одмакнемо, изгубићемо важан дио наше суштине. То значи страх од усамљености такође проистиче из наше удобности и то нас тера да останемо са онима које више не желимо да будемо, јер не знамо да ли ћемо у будућности наћи неког ко ће нас на исти начин употпунити.

За многе је јачи страх од унутрашњих и вањских сукоба који се могу појавити када се покуша побјећи од блиске породице и пријатеља. Страх од усамљености понекад доводи до страха од повезивања са најинтимнијим делом нас, не само нашим светлима већ и нашим сенкама.

Богатство усамљености

Усамљеност није негативна, све док је не узмемо до крајности. Напротив, имати времена да будемо са собом с времена на време. Дакле, можемо да проверимо себе и видимо како смо и осећамо, уместо да прођемо. Ако вас страх од усамљености парализује или вас спречава да живите срећно, можете почети са било којом од ових вежби:

• Узмите биљежницу, књигу или новине са собом у кафић и проведите неко вријеме сами.
• Не обраћајте пажњу на вашу потребу да проверите свој мобилни телефон или било који други уређај сваког минута.
• Усредсредите се на уживање у тренутку и опустите се.
• Када се вратите из кафића, прошетајте, идите до људи и пустите да време напредује.

„Најбољи начин да будете срећни са неким је да научите да будете срећни сами. Дакле, компанија је ствар избора и не нужности "

-Марио Бенедетти-

Запамтите да усамљеност може бити добар тренутак да ступите у контакт са вама и суочите се са својим страховима и несигурношћу. Усамљеност ће вам омогућити да управљате својим мислима и осећањима. Само морате имати храбрости да се суочите с њима.

Морате да се ослободите онога што боли, чак и ако боли да га пустите.Остављање онога што не може бити није одустајање, то је тест снаге, то је пуштање онога што боли, тако да боље ствари долазе. Прочитајте више "