Употреба хумора као виталног механизма у лице лоших времена

Хумор, иако се то не чини, у више наврата представља одбрамбени механизам у стресним ситуацијама или тешко да пролазимо. Он даје боју мраку, ставља осмех на тешко и заразно је. Изгледало је као савршен противотров?

Механизми одбране су стратегије које користимо да се суочимо са унутрашњим или спољним ситуацијама које сматрамо непријатнима. На неки начин то је као да је својом снагом успело да направи то "зло" чудовиште које ће се смирити. Или туга због губитка некога, бијес због недавног раскида пара или дијагноза болести ...

Борите се против стреса покушавајући да буде мањи, безопаснији ... Мање безобзирно и чудно. Понекад нас ови обрамбени механизми натерају да заборавимо своју патњу или да промијенимо изворе у нашим животима. Простор чистог ваздуха који нам даје хумор у нашем ентеријеру је толико огроман да се чини да смо очигледно добро, без ичега што нас узнемирава.

Хумор нам помаже да побегнемо од неугодних реалности

Сигурно сте упознали некога ко говори нешто озбиљно и важно и то са осмехом на устима. Осмијех који се претвара у тај мали нервозан смијех који се појављује у смијеху. Али нешто се не уклапа ... док слушамо ту особу не можемо престати мислити да постоји нешто што се не уклапа.

Како може да нам каже нешто што би требало да буде важно / озбиљно за њега, смејући се? Ако престанете да размишљате, има много људи који, када причају о томе, нису баш смешни, они то раде. Смех који нама не изгледа аутентично ... Чини се више криком душе која не зна како да изрази свој излаз, него истински смех. То је смех истине, оних рођених од сретне душе. То је више смех који изгледа као сметња.

Обично уочавамо дисонанцу између онога што нам говори и како нам говори то нас наводи на размишљање о озбиљности ствари. Постоје људи који не иду даље и остају, у глобалном обрачуну, са тим смехом. "Добро! ако се смеје, то је зато што не утиче превише на њега. То ће бити у реду. "Али истина је да постоји нешто што нам не одговара и то је да када се оно што кажемо не повезује с тиме како ми то кажемо, постоји нешто што не успијева..

Нелагодност тежи да се чује и прихвати, а не негира

Ово је мјесто гдје хумор дјелује као обрамбени механизам прије него што се претпостави неугодна стварност. Хумор нас грије, ау многим случајевима то је балзам који нам помаже и помаже нам да се прилагодимо многим друштвеним ситуацијама. Проблем, као и са свиме, долази када је то наш једини начин рјешавања ситуације. "Одбрана" од ње, окреће се против ње. Не претпостављајући то или прихватање као што је.

Постоје реалности које дају аутентичну вртоглавицу. Претпоставити да то подразумева дубоку унутрашњу промену. А начин да их избегнемо је да их поричемо, дистанцирамо их од наше савести или их минимизирамо ... \ т. Не суочавајте се са нечим, ма колико било неугодно је да се дистанцирате од онога што јесте.

И удобност и нелагодност су део живота, и не можемо порећи ни једно ни друго. "Лијек" не долази кроз порицање онога што нас мучи да видимо. Лекарни део прихватања ... иу том смислу, прихватити морате погледати унутра и показати неку врсту почетног поштовања за оно што налазимо. Када не поштујете ваше искуство и карикирате га до апсолутне декомпозиције, генеришете да други не схвата озбиљно.

Ако себе не схватамо озбиљно, учимо друге да нас не схватају озбиљно

Можемо "образовати" или не, другог да нас поштује. У оној мјери у којој не поштујете како се осјећате и одабирете хумор као први механизам да се дистанцирате од ваше стварности, тешко ћете охрабрити друге да поштују ваша најинтимнија искуства. Учите га да може да се смеје и да вас не схвата озбиљно. То што говорите није важно јер "не утиче на вас". Када доиста утиче на вас, само је то толико болно или неугодно да је ваша прва реакција да се дистанцирате од тога.

„Све има своју мјеру, као што свака ситуација има свој пут. Смех има своје место, баш као и плакање; осмех има свој тренутак, баш као што он има своју озбиљност " -Ал-Иахиз-

Зато је важно идентификовати ове знакове несагласности између онога што се осећа и онога што се манифестује, између онога што он каже и како то каже ... Та нескладност ће нам дати трагове који ће помоћи тој особи да се осећа удобније са својом нелагодом..

Понекад је најједноставније слушати оно што нам стварно значи, а да се не изгубимо у игри маски и цртаних филмова. Вероватно је та особа вољна да буде саслушана а да јој се не суди и само треба да чује "у реду је да грешите (нормално / у складу са околностима у којима се налазите) и можете је манифестовати овде са мном ако вам је потребна".

Моја стратегија суочавања с проблемима учинила ме јачим Представили смо двије стратегије суочавања с проблемима, методом рјешавања стратешких проблема и парадоксом свјетиљке.