Затворска љутња која нас спречава да кренемо напријед

Постоје људи у којима живи хронични огорчење. У њиховом уму пилотирање љутње на опсесиван и корозиван начин, поред те самообране ега, где нема простора за разумевање, емпатију и поштовање. Мало емоција подиже више ригидне барове као што је то гдје кривити друге за све што им се догодило ... и предвидјети што ће им се догодити.

Многи од нас су могли одмах препознати оне профиле који много времена проводе памтећи све сузе среће с којима су се сусрели, а да не виде утјецај властитог начина дјеловања. Такво понашање и стил приписивања прилично је уобичајено. Међутим,, понекад би требало да спроведемо и малу вежбу саморефлексије.

Незадовољство је изнад свега, чврста невољкост да се опрости. Омогућава нам да разочарање или жалбу буду трајно инсталирани у нама да дјелујемо као најгори од отрова. Јасно је да имамо пуно право да се осећамо љути и огорчени: гнев има део који нам помаже. На пример, може нам дати довољно енергије да се бранимо у одређеном тренутку. То је злостављање или погрешно усмјеравање ове емоције које нас боли.

Ипак, Принцип менталног здравља је знати како управљати таквим ситуацијама. Зато што његовање мисли да се свет уротио против нас умањује инерцију од среће. Зато што огорченост нагриза самопоштовање, и ми се држимо те улоге непрестане жртве која не остварује или чини вашу улогу у промовисању исцељења и ослобађања.

"Незадовољство, критика, кривица и страх се појављују када кривимо друге и не преузимамо одговорност за властита искуства".

-Лоуис Хаи-

Анатомија љутње

Већина нас има одређене потезе љутње. То је та мала јама неугодне горчине према некоме ко нас је у неком тренутку повриједио. Можда је то био љубазан пар, члан породице или пријатељ који је пуцао на стрелу издаје на нас ... Било како било, ова врста емоција је уобичајена као што је разумљива у исто време.

Међутим, треба напоменути да озлојеђеност обликује димензију коју психолози и психијатри нису рјешавали. Међутим, са социолошке тачке гледишта, она је домаћин изузетног интереса. Из ове перспективе, претпоставља се, на пример, да су многи диктатори наше историје у свом уму укључили овај емоционални ентитет на хроничан и опсесиван начин.

Незадовољство узрокује да они рационализују (и чак оправдавају) одређене аспекте који очигледно немају смисла. На пример, ако је у прошлости особа из одређене групе учинила нешто за мене, могу развити осјећај неповјерења и мржње према свима њима. Као што видимо, ово су и неповољне и опасне ситуације које треба узети у обзир.

Од љутње до мржње постоји корак

Ребецца Схерман, доктор психологије на Универзитету Флиндерс у Јужној Аустралији, спровела је студију о огорчености која јој је открила нешто веома интересантно. Кроз експеримент са ученицима факултета он је то често могао видјети, након ове димензије она такође скрива мржњу, па чак и осећај задовољства када друга особа пати од неке врсте инцидента или несреће.

Према томе, завист је искључена из ове димензије и потврђено је да оно што ми скривамо према ономе који нам је у некој точки у нашој прошлости учинио нешто, је бијес и осјећај мржње..

Љутња је црна рупа која све заробљава

Стога знамо да са социолошког становишта, љутња може бити иза многих понашања мржње. Међутим, тамо гдје је ова димензија у изобиљу налази се на породичном нивоу. То је више, процењује се да је тамо где се појављује највише између односа родитељ-дете.

Деца обично окривљују своје родитеље за велики део своје несреће. Лоше васпитање, напуштање, стил ауторитарног образовања или одређена понашања, потиче од тога да се у њима понекад поништава сва садашња нелагодност..

На тај начин, нешто што морамо разумјети прије или касније је то све Имамо чврсту обавезу према себи: да престанемо бити жртве наше прошлости и да будемо одговорни за нашу садашњост. 

Требало би да дозволимо да нас огорченост прогута, биће мноштво психолошких процеса:

• Дисторзија мисли.
• Поједностављење стварности.
• Пристрасност потврде ...

Сви ови процеси су сажети у истој ствари: оправдати да је све што нам се дешава апсолутна одговорност онога што су нам учинили у прошлости. Нико не може или не заслужује да живи на овај начин.

Како се носити са огорчењем

Незадовољство не би требало да буде наш позив, наш начин живота. Морамо се што пре ослободити ове корозивне хрђе и тог неправде. Јер у овом приступу нема награде. Он искључује самопоштовање, људски потенцијал, личну слободу и, наравно, срећу.

Свијет је већ довољно непоштен да акумулира тежину наших неријешених замјерки. Стога би било корисно размислити о овим стратегијама.

Кљуееви за гњев

• Радите наше вредности и циљеве: Уобичајено је да "љутити" профили забораве за шта живе, шта могу и треба да пробуде своје илузије и личне циљеве. Постављање погледа на сврху и разјашњавање вриједности је први корак.
• Управљање и емоционална реконструкција. Кајање потпуно вирализира наше емоције како бисмо нахранили љутњу, превару, тугу. Неопходно је очистити ту негативност буђењем здравијих и снажнијих емоција. За ово, ништа боље од тога да се повежете са људима на много уљуднији и саосећајнији начин, започнете нове пројекте, нове планове ...
• Психолошка терапија. Особа која је огорчена често је неко ко наноси штету, трауму. У овим случајевима уобичајено је да су то веома осетљиви профили, који нерадо иницирају промене и да подижу дивље палисаде око њих. Скоро је немогуће да ове замке напусте саме од себе и стога је кључно да добију помоћ специјализованих професионалаца.

Незадовољство је слијепо и засљепљујуће. Ослобађање и скидање ове тежине је чин личне одговорности у који сви треба да уложимо време и труд. Престати да окривљује друге за сопствену несрећу је кључ да се узму виталне узде и добију у благостању. Размисли о томе.

Психологија љутње: Шта је иза злобних људи? Шта је иза злобних људи? Психологија нам открива све процесе, приступе и димензије које дефинишу овај тип личности. Прочитајте више "