Кајање трња у срцу

Имати љутњу подразумијева осјећај значајног и сталног љутње, који се не расипа. Велика већина нас је то искусила. У неким случајевима, овај осјећај се може претворити у жељу за осветом и постати опсесиван. У овом тренутку, морамо престати и, ако је потребно, потражити стручну помоћ.

Свакако је злоба парадоксална, јер за неке ситуацију која је узрок конфликта може бити нешто без значаја. За многе друге, међутим, минимална увреда представља агресију најгорих димензија. Имајући у виду да је у оба случаја окидач био исти, онај који храни највише емоција ће бити највише погођен.

"Када некога мрзимо, ми мрзимо на њихову слику нешто што је у нама."

-Херманн Хессе-

Штавише, ако је особа која осећа огорчење била предмет велике агресије, може патити много више од самог агресора, будући да први чува дубоко укорењен осећај бола, други се осећа веома мирно и ослобођено сваке кривице.

У лице огорчености и љутње, хладној глави и вољи

Једна од највећих потешкоћа злочинаца је повремени недостатак изражавања. Особа која нас је повриједила не може чак ни схватити да нас је повриједио, а ипак повећавамо димензије ове ране с огорчењем, јасно, бескорисно..

Да би се искоријенила љутња, најбоље је знати како опростити дијалог. Опраштање које је производ разумијевања и разумијевања недостатака или недостатака другог може бити прави тријумф, све док не оправдавамо или пристајемо на нове агресије, које не заслужују оправдање. Да, извините, али без пристанка.

Престаните размишљати о ономе што се догодило и крените напријед на овој основи, то ће нам стварно помоћи да излијечимо наше срце. То ће бити лек који је резултат разума, доброг срца и мудрости коју смо сачували у ходу искуства.

Мора се детаљно анализирати зашто се то догодило, да се види колико далеко могу учествовати или не у којем је проблем настао и до које мјере је друга особа то учинила. Размислите да ли постоји рјешење, чак и дјелимично побољшати ситуацију и донијети праве одлуке мудрошћу, објективношћу и правдом. Бити разумно, објективно и поштено, у овим условима, није лако, али вреди.

Такође када осећамо огорчење важно је испустити пару, према нашем карактеру и према димензији агресије. Не би требало да шутимо једноставно. Ово је најбоље сјеме за дубоку депресију или агресивност, што ће на крају бити још један неријешени сукоб и још једна препрека,

Не доносите одлуке у "врућим"

Када су чињенице недавне и још увијек смо јако погођени ситуацијом, немогуће је бити објективан, разуман и поштен. То би било као гашење пожара бензином. У ситуацијама љутње неопходно је да се достигне мирна тачка од које треба отићи са правом. Знајте да се живот наставља, да ће "сутра сунце поново устати" и да ће доћи још проблема. Живот је пад и устајање.

Нити треба схватити да они никада не добију коначан одговор или да остану у прошлости. Оно што се догодило, догодило се и морамо гледати напријед. Превише се зауставити и преузети положај жртве неће много помоћи у рјешавању проблема. Почевши од "шта је спасљиво " и одатле, или чак од нуле, да би прерадио оно што можеш, било би сјајно: нешто слично "чист и нови рачун".

Спремност и жеља да се извучемо из те замке ће бити кључ. Начин на који решавамо ову врсту ситуације, ми ћемо расти као људи, ми ћемо стагнирати или се чак повући. Свеукупно гледајући, учење или не, је ваша властита одлука и увијек ће бити боље формирана особном вољом него обавезом наметнутом властитим околностима..

Не избегавајте ситуацију, већ је разумите и преузмите

Важно је научити од онога што се десило. Ако се уради како треба, примљено дјело, умјесто да представља велику несрећу, на крају ће постати јачи темељ за суочавање са животом: рад на превазилажењу огорчења је велика инвестиција у нас саме.

Сада, ако сте након тога поступили или бар покушали неколико путева, агресор устраје у свом ставу, најбоље је да му олакша да напусти наше животе. Можда нисмо прави људи да га натерамо да види да на тај начин неће никуда стићи.

Нема смисла расправљати са другом особом, јер рана постаје све већа и већа тамо гдје је превише мржње и љутње, околиш може постати врло проблематичан, па чак и опасан. Може се покренути ескалација агресивности, са посљедицама које су непредвидиве јер су негативне.

Ослободите се и будите сретни Ослободите се свега што вас блокира, од замишљених затвора које сте створили. Ослободите се својих страхова и почећете да будете срећни. Прочитајте више "