Моћ великих заборављених позитивних емоција

Емоције су они урођени процеси који су дио наших живота и којима често не посвећујемо довољно пажње ... Већ неколико година, и све више, инсистира на директном односу који имају са нашим здрављем. У ствари, позитивне емоције могу побољшати наше здравље на исти начин на који га негативне емоције могу ослабити.

Као што многе студије показују, наш централни нервни систем и наш имуни систем комуницирају директно. То значи да емоције и тело нису одвојени, већ веома повезани и међусобно повезани.

"Луцидан ум и добро срце праћено топлим осећањима су најважније ствари. Ако се ум не бави позитивним и узвишеним мислима, никада нећемо наћи срећу "

-Далаи Лама-

Оно што је сигурно је да у информацијама и публикацијама које стижу до нас, инсистира на утицају који негативне емоције имају. Наиме, упозорени смо на негативан утицај који поједине емоције имају на наше здравље и вођени смо на могућност избјегавања негативних емоција попут страха, љутње ... Међутим, оно што није толико популарно је чињеница блокирање ових емоција може бити извор здравствених проблема.

Емоције које брину о нашем здрављу

Већ неко вријеме неки стручњаци у подручју здравства су направили помак у визији и емоционалном приступу. То значи да су њихове изјаве позитивне. Уместо фокусирања и фокусирања на негативне емоције, они су свој поглед претворили у моћ позитивних емоција.

Артуро Агуеро, доктор и директор Националне болнице Диего Алцорта, каже у својој књизи "Емоције које лече"То позитивне емоције могу избацити негативни набој оних других осећања која, усидрена у нашем телу, угрожавају наше здравље.

На исти начин, амерички доктор Б. Фредрицксон, побједник "Највиша награда у позитивној психологији", Након година научних истраживања открио је позитиван ефекат здравља који имају позитивне емоције.

Смех је страховито опуштен, то је велика медитација. Смех је од огромне лепоте, даје вам лакоћу, даје вам крила да летите. А живот је пун могућности да се насмеје. Само треба да имаш осетљивост "

-Осхо-

На исти начин, Универзитет Кентуцки је спровео лонгитудиналну истрагу.Резултат је показао везу између позитивних емоција и дуговјечности. Исто тако, након деценија истраживања имамо доказе који показују однос позитивних емоција са нашим здравственим стањем и очекиваним трајањем живота. У ствари, то је доказано они који имају више позитивних емоција имају нижи крвни притисак и јачи имуни систем.

Неке позитивне емоције и осећања ...

Радост и забава

Радост је можда једна од најбржих емоција. То се догађа у тренутку, када се нађемо у пријатном окружењу. Појављује се у оним "савршеним" тренуцима у којима осјећамо да су ствари управо онакве какве би требале бити и ми смо тамо гдје бисмо требали бити.

Од једнаке важности, забава је емоција повезана са задовољством и налази се у ономе што нас насмијава и допушта нашу рекреацију. Забава, у том смислу, је снажно природно опуштање.

"Ако преувеличавамо наше радости, као што радимо са нашим тугама, наши проблеми ће изгубити значај"

-Анатоле Франце-

Захвалност

Ова емоција се мора схватити у најширем смислу. Захваљујући животу, природи, нашим животним партнерима ... Осетите захвалност за здравље, место где живимо, итд..

Давање захвалности у исто време је разлог за радост. То значи да се неко брине о нама или нам се срећа смијеши. И ... Ко то не утеши?

"Захвалност је цвет који извире из душе"

-Беецхер-

Серенити

Смиреност је опуштенија, одрживија и суптилнија емоција од радости. Ужива се када смо потпуно присутни и свјесни онога што доживљавамо. Такође,, ведрина је емоција која нам олакшава да видимо шуму, а не само дрво када постоји проблем, чиме се повећавају шансе за проналажење рјешења.

Интерес

Интересовање је више стање које мотивише истраживање и истраживање понашања. Захваљујући интересу имамо жељу и мотивацију да учимо и развијамо наше знање, квалитете и способности.

Љубав

У стању заљубљивања, у нашем организму се одвија биолошка реакција која повећава ниво окситоцина и прогестерона. Посљедица је тренутна: повећава осјећај добробити и смањује наш стрес. На тај начин се побољшава наше здравље и квалитет живота.

Мржња се не умањује мржњом. Мржња се смањује са љубављу "

-Буддха-

У закључку, истраживање подржава промену фокуса на путу разумевања емоција, осећања или проширених емоционалних стања. Дакле, не би било толико питање блокирања негативних емоција као и јачања позитивних, јер оне неутралишу претходне. У ствари, ова нова тачка гледишта не престаје да даје вредност свим емоцијама, без обзира на валенцију коју имају.

Негативне емоције имају неупитну адаптивну вредност. И позитивне емоције имају трансцендентни и еволуцијски циљ који надилази пријатне сензације које нам пружају.

  Позитивне емоције су најбоље оружје против недаћа Образовање засновано на позитивним емоцијама омогућава нам да пронађемо срећу прецизније, повећавајући наше лично благостање. Прочитајте више "