Моћ да се суочите са вашим страховима

Обично допуштамо да страх, брига и несигурност доминирају и дефинишу наше животе. Дозвољавамо им да нам одузму забаву, сан и наше најдрагоценије илузије. Ако желите да постигнете срећу и спроведете све своје снове, морате бити спремни да узмете скок вере и суочите се са својим страховима.

Разлози због којих преферирамо да наставимо да се играмо са сигурношћу и избегавамо успех је страх од исмевања, да изгледамо глупо, да се повриједимо, одбијемо или не успемо. Научимо да живимо са страхом из нашег детињства и због трауматских искустава или негативних порука које видимо свуда. Иако страхови нису наша одговорност, само их можемо суочити и елиминисати из наших живота.

"Страх је та мала тамна соба у којој се откривају негативи"

-Мицхаел Притцхард-

Како се можете суочити са својим страховима?

Суочавање са страховима није лак задатак, али није ни немогуће. Из тог разлога, данас ћемо вам дати неке једноставне кључеве тако да се можете суочити са њима без додавања више доза анксиозности и стреса вашем животу. Ставите их у праксу и видећете како ћете се суочити са својим страховима и то ће вас престати бринути. Хајдемо тамо!

1. Постаните пријатељи са својим страховима

Да, као што чујете. Морате се спријатељити са својим страховима. Већ знате шта су ваши страхови, сада их позовите да уђу у ваш живот. Усуди се ставити у ситуације које те плаше, дубоко удахни и подузети скок. Само на овај начин ћете научити да прекидате своје границе, чак и ако вам се чини потпуно чудно.

2. Приоритетирајте позитивне мисли

Да бисте се суочили са својим страховима, морате да учините своје позитивне мисли онима које доминирају вама. Мисли које се односе на страх само ће вас привући више страха, па их оставите иза себе. Уместо да увек очекујете најгоре, тренирајте свој ум да бисте видели и очекивали најбоље. Направите мјеста за најбоље идеје о будућности.

"И кад сам падао, отворио сам крила и научио да летим"

-Анонимно-

3. Направите енергију за страх

Одвојите време, енергију и пажњу од страха. Постаните свесни начина на који трошите ова три елемента. Важно је бити свјестан, припремљен и фокусиран на проналажење рјешења која смањују ситуације које стварају страх. Не покушавајте да побегнете. Почните протунапад.

4. Будите свјесни својих побједа

Страх се храни неуспјесима и негативним идејама које произлазе из негативних догађаја у нашем животу. Из тог разлога, суочити се с тим важно је да се сјећате и знате сваку побједу коју сте имали. Склони смо смањивању наших тријумфа, када би они требали бити наш алат за наметање нових изазова и устрајати.

5. Тражите подршку

"Права снага не долази од тога да се стално појављује снажно, већ од препознавања сопствених слабости и знајући како тражити помоћ"

-Мелоди Беаттие-

Затражите подршку од своје породице и пријатеља. Породица и пријатељи су један од извора који нам највише вјерују. Када осетите да ћете се превазићи својим страховима, замолите их за помоћ. Сигурно ће вам помоћи да видите алтернативе и преузмете неопходне ризике. Тако можете видети своју ситуацију из различитих перспектива и отворити очи другој стварности.

6. Смеј се својим страховима

Наши страхови, стварни или замишљени, хране се нашом несигурношћу. Али када им се смејемо и минимизирамо их можемо видети са правом перспективом. Чинећи их предметом нашег смеха, одузимамо њихову моћ и узимамо је, то ће нам олакшати да узмемо изазов и суочимо се са њима.

7. Направите листу

Имајте листу страха која је истекла. Сваки пут када дођете до тачке 1 и пребродите страх, запишите га на листу. Ово ће бити подсетник на вашу способност да напредујете и напредујете Следећи пут када се суочите са страхом, проверите ту листу и пронађите храброст да је повећате. Поред тога, можете видети свој напредак и анализирати све из другачије перспективе.

"Усуди се суочити са својим страховима: ако се нешто бојиш, страх ће нестати када то урадиш"

-Изазивање немогуће (књига)-

Не бојте се страха, промијените га, страх не значи бијег. Управо супротно: једини начин да се то превазиђе је гледање у лице и поверење да смо способни да га превазиђемо. Прочитајте више "