Стрес домаћице

Сам стрес је предмет на који можемо посветити стотине страница. Ипак, постоје сектори становништва који су посебно осетљиви на његове стресне ефекте. У овом случају ћемо се позвати на стрес домаћице.

Можда мислимо да је домаћица, која је уобичајено занимање и ради у кућном окружењу, занимање које не подразумијева притисак. Међутим, ништа није даље од стварности, јер Задаци који се морају суочити са људима који га изводе су неколико и много одговорности.

Када се разматрају као узроци стреса, интензиван рад, прекомјерна одговорност, недостатак слободног времена итд. Уз добру логику, домаћицу ћемо смјестити на истакнуто мјесто у потенцијално стресним професијама. И то је то домаћица је изложена многим стресорима.

Домаћица: супержена са суперсилама

Домаћицу можемо сматрати женом чија је примарна дјелатност брига о њеној породици и брига о дому. Из тог разлога, заиста постоје обавезе које захтевају физички и психички напор.

Што се тиче физичког напора, можда није јако интензиван. Међутим, она је континуирана, са неколико прекида, што доводи до великог трошења и хабања. Ваша физичка вежба као обавеза (посао) нема распоред који га дефинише. Од тренутка када се пробуди док не оде у кревет, она има дужност да буде активна да покрије потребе своје породице. Од личне неге до хране, готово сви задаци зависе од домаћице. Да, без уласка у оне породице у којима постоји особа у ситуацији зависности: одговорност њихове бриге обично пада на домаћицу.

У исто време, домаћица мора да одржава ред и чистоћу у свом дому. Ова активност се никада не завршава, јер то морате радити сваки дан. Поред тога, постоји и отежавајући фактор: осјећај бескорисног рада због ефемерне природе резултата. Сортирај по сређивању и сређивању сутра.

Домаћица прави физички напор великог континуитета

Већ смо рекли да физички напор домаћице тежи да буде више функција континуитета него интензитета. Међутим,, Неки људи могу претпоставити (и не без разлога) да је њихов напор такођер интензиван: померање намештаја, ношење натоварених торби, ношење детета у наручју ...

Истина је да домаћица има тренутке одмора. Такође има ноћ за спавање. Али можете ли се заиста одморити или знати како то учинити?? Домаћица мора бити на опрезу на сваки непредвиђени дан или ноћ, поготово ако има мале дјеце која плачу, туже или разбољевају.

Сви физички напори доводе до физичког умора. Замор тијела доводи до замора мишића и смањења активности услијед исцрпљености. Стрес домаћице се повећава овим физичким факторима.

Стрес домаћице је такође резултат психичког напора

Можда се мисли да активности домаћице не подразумијевају велики посао за ум. Међутим, ништа није даље од стварности. Морате размислити о менију, морате израчунати трошкове, морате ријешити проблеме своје дјеце, итд.. Има много и разноврсних изазова са којима се морате суочити.

Постоје многе професије које су препознале овај ментални рад: причајмо о инжењерима, правницима, пројектантима или контролорима ваздушног саобраћаја. Међутим, ако на молекуларан начин анализирамо ове професије и оне домаћице, схватићемо да су у обе изведбе оне важне задатке као што су планирање, управљање ресурсима или комуникацијска интелигенција.

С друге стране, психички напор доводи до менталног умора. Смањује капацитет за концентрацију, појављује се емоционална нестабилност, илузија еродира ..., стрес домаћице је учвршћен психичким напором којим је изложена.

И домаћица има свој живот

Домаћица је, пре свега, особа. Има своје конфликте, своје емоције и друге психолошке украсе људске суштине. Шта би се десило да смо том стресу који је својствен домаћини додали и друге врсте стреса ("невезано за њихово стање")?

Мислимо да данас многе домаћице, осим што носе пуну тежину "дома", раде и изван куће. Мислим, говоримо о људима који су у могућности да обављају два посла са пуним радним временом, са мало или нимало помоћи и, у многим случајевима, са мање разумевања.

Говоримо о глувом послу, који су у многим случајевима радили жене које су примиле само мали део признања које заслужује. То је тачно тај осећај игнорисања који често делује као катализатор за овај стрес, Снимање осећаја усамљености и изолације између зидова дома.

Како обука за инокулацију стреса може да вам помогне Стресна обука за стрес пружа људима активну одбрану или низ вјештина суочавања које им омогућавају да се носе са будућим стресним ситуацијама. У одређеним аспектима то је аналогно концептима медицинске инокулације против одређених биолошких болести. Прочитајте више "