Активно старење је фундаментални дио добробити у старости

Тешко је размишљати о томе, али године пролазе за све. У неком тренутку у нашим животима стићи ћемо до те фазе тако погрешно схваћене од стране оних који још нису додирнули: говорим о старости. Размишљајући, питање скокне хоризонту: да ли је исто за све? Стварност коју не. Да у том последњем делу виталног путовања свако од нас остаје различит и јединствен. Дакле, разликује се активно старење пасивног.

Неке разлике које превазилазе физичке болести; налазимо их, на пример, у емоцијама које превладавају. Чињеница је да у свим димензијама које увјетују стање особе, ступањ активности. Читајте даље и откријте важност активног старења за наше благостање!

"Када ми кажу да сам престар да нешто урадим, покушавам то одмах да урадим".

-Пабло Пицассо-

Наше психолошко стање утиче на нашу дуговечност и квалитет живота

У протеклим вековима смо значајно побољшали хигијену и личну негу. Имамо више знања о болестима и како их третирати. Она заговара безбедност у различитим областима живота. Све ово има јасан резултат: све је више људи који живе дуже.

Али Не само да побољшава наш физички утицај, него и ментално здравље. Иако је традиционално психолошко стање особе спуштено у позадину, постављајући физички план напријед, то се почело мијењати. Толико тога, да је то фундаментални фактор у студијама које се тренутно спроводе о старењу.

"Сви желимо да остаримо и сви поричемо да смо стигли"

-Куеведо-

Тако је, на пример, откривено да су когнитивне способности, процена нашег здравља, осећај корисности и да учествујемо у свакодневним активностима најбољи предиктори дуговечности. Шта ово наглашава? Значај активног старења за наш квалитет живота.

Шта подразумева активно старење?

Посљедица активног старења и подразумијева друштвено судјеловање старијих особа, као и наставак тражења и откривања нових искустава која побољшавају њихово учење и која су угодна. Такође подразумева индивидуални развој, самоостварење и благостање током година. Мислим, тражи успјешно старење људи, тако да "болови" смањују њихову добробит што је мање могуће.

За ово, морамо узети у обзир старост особе, њено физичко здравље, њихово психичко здравље, њихову когнитивну ефикасност, његова компетентност на социјалном нивоу, његова продуктивност, лична самоконтрола и задовољство у животу на општем нивоу.

Бити добар у овим компонентама може се постићи радом три основна подручја: избегавање болести и инвалидитета, одржавање високих когнитивних и физичких функција, и подстицање посвећености животу који имамо када стигнемо до старости.

"Прелепа старост је обично награда лепог живота"

-Питагора-

Шта фаворизује активно старење?

Наш начин дјеловања, размишљања и осјећања утиче на наше здравље, наше судјеловање на друштвеном нивоу и нашу сигурност у старости. Односно, они играју улогу у томе да имамо активно старење. Тако ће наш начин живота у великој мери условити наше здравље.

На пример, учесталост којом обављамо менталне задатке је заштитни фактор менталног здравља. Зато, Препоручљиво је обављати активности као што су крижаљке, судоку или играње шаха да би се избегло когнитивно погоршање повезано са деменцијама. Али, осим што остварујете памћење, пажњу или концентрацију, има више ствари које треба имати на уму.

Такође је важно у активном старењу да се особа осећа компетентном у свом свакодневном раду што је више могуће. Бити у стању да наставите да контролишете сопствени живот или здравствене услове помоћи ће особи да промовише њихово самопоштовање и благостање.

На крају, Утврђено је да на способност опоравка или не на болест утиче како се особа носи са стресним ситуацијама генерисан. У том смислу, избегавање њих нам уопште неће помоћи, а ако покушамо да их решимо на активан начин, имаћемо више гласачких листића за опстанак ... Подстиче активно старење!

Слике су добиле Лотте Меијер, Цристина Готтарди и Неилл Кумар.

Шта карактерише анксиозност старијих? Када достигнемо одређену доб, фокусирамо се на физичке проблеме и занемарујемо психолошке проблеме, али су и присутни, као што је анксиозност. Прочитајте више "