Позитивна промјена живота враћа и компензира равнотежу која је сломила рак

Нажалост, пролазак кроз рак или имати неког блиског с овом болешћу је више норма него изузетак. У том смислу, говоримо о неугодној ситуацији која у великој мјери утиче на нас и која има велики потенцијал да негативно утјече на живот погођених људи и њихових вољених..

Али можете ли промовисати позитиван ефекат код рака? Или идите мало даље ... Можете ли олакшати позитивну промену живота након што је имате? Наравно. Веома је важно стећи стратегије за управљање емоционалном нелагодом, али и друге како би се побољшале емоције и позитивне промене за оне који пате од тога ... Наставите читати како бисте открили како!

"Рак ми је променио живот. Захваљујем за сваки дан. Помогло ми је да успоставим приоритете "

-Оливиа Невтон-Јохн-

 Зашто је важна позитивна промена живота?

Стварност је то, након преживљавања рака, многи пацијенти осјећају велику психолошку нелагодност. Могу се појавити анксиозност, депресија или посттрауматски стресни поремећаји, поред упорног умора карактеристичног за овај период.

Шта није у реду са овим? Због тога пацијенти имају лошији квалитет живота. Али не само то. Самопомоћ, придржавање третмана, прогноза, као и општа преживљавања, погоршавају се. Напротив, позитивна промена живота има значајан утицај на добробит пацијената.

Зашто? Зато што ће играти важну улогу у олакшавању њихове психосоцијалне адаптације. Она такође појачава Придржавање онколошког лијечења, чиме се повећава вјеројатност успјеха. Такође доприноси укупном квалитету живота.

Први кораци за олакшавање позитивне промјене живота након рака

Да би се олакшала позитивна промјена живота након рака, први корак који се мора подузети је промицање ставова који олакшавају раст унутар наметнутог оквира болести. То јест, олакшати процесе асимилације. За то, витална радозналост, групна универзалност и отвореност за промене морају се промовисати. Такође,, важно је фаворизовати и емоционално изражавање и обраду.

У том смислу, мораћемо да радимо са негативним и позитивним емоцијама, постајући свесни соматских симптома које могу изазвати. То јест, наших телесних сензација повезаних са различитим емоцијама. Такође морамо тражити ново значење наших емоција, тако да су више прилагодљиве и не стварају претјерану нелагоду.

"Боримо се против рака са свим врстама ствари, али заборављамо на љубав. Могло би бити најбоље оружје од свих "

-Регина Бретт-

Следећи корак ће се фокусирати на Стицање адаптивних стратегија емоционалне регулације и регулације суочавања. У том смислу, избјегавање ситуација које стварају нелагоду ће нам у великој мјери нашкодити. Због тога је важно радити на свијести и емоционалној равнотежи, као и тражити хоризонте позитивних промјена и покушати стећи здрави стил живота..

Поред тога, важно је радити на нашим личним предностима. На тај начин постајемо свесни наших снага у нашем начину постојања, тако да смо у могућности да их користимо у своју корист. Такође можемо покушати да ојачамо оне аспекте у којима смо слаби и биће нам потребни. На крају, Важно је запамтити да смо се раније суочавали са потешкоћама и да то можемо поново.

Шта даље да би се дала позитивна промена у раку?

Након тога, потребно је фаворизовати процесе смјештаја. За то је неопходно олакшати пост-трауматски раст. Како? Давање смисла искуству и тражење релационог раста. За први, погледајмо позитивна искуства како недавна тако и удаљена, поред побољшања личне испуњености и наде. Не ради се о уклањању значаја рака, већ о схватању да смо више од болести и да нас ни на који начин не дефинише..

Да би се наше друштвене везе повећале, важно је покушати охрабрити интересовање за друге. Исто тако, важно је радити на комуникацији у нашим односима, тако да адекватно изражавамо комплименте, захвалност и извињење.

„Сваког дана гледам у огледало и питам се: да ли би данас био последњи дан мог живота, да ли бих желео да урадим оно што ћу данас да радим? Ако одговор није за превише дана заредом, знам да морам нешто промијенити. "

-Стеве Јобс-

Коначно, на егзистенцијалним и духовним аспектима треба радити. За ово Важно је управљати и дати смисао свести о смртности и пролазности која је можда изазвала болест. Осим тога, мора се радити на превенцији рецидива, тако да особа зна шта треба учинити ако види да се симптоми нелагоде поново појаве..

Слике љубазне од Нордвоод Тхемес, Халеи Пхелпс и ИБ Вира Диатмика

Да ли знате како ментално здравље утиче на еволуцију рака? Рак може довести до погоршања психолошког благостања, што је неопходно за лијечење, тако да се шансе за превладавање болести повећају. Прочитајте више "